1樓：北京王嘉化妝學校
女性如何判斷自身健康狀況
正常的大便。儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
比較清澈的尿液。如果每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
體重保持穩定。除了過瘦和過胖的人外，體重恆定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要諮詢醫生。
傷口修復迅速。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的**淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變。包括頭髮和指甲在內的**系統是維生素缺乏狀況的"指示燈"。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。
睡覺十分香甜。很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的慾望弄醒，睡醒後感覺十分輕鬆，說明睡眠質量還不錯。
月經週期正常。經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要諮詢醫生。
女保健的小竅門
體重保健:每口食物嚼20秒。《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，吃飯太快會導致體重超標和肥胖危險翻倍。如果再加上過量飲食，會導致肥胖危險增加220%。
心臟保健:喝1-2杯咖啡。涉及13萬18-90歲男女參試者的新研究發現，每天至少喝4杯咖啡心律不齊危險降低18%。
大腦保健:嚼口香糖。《營養神經科學》雜誌刊登一項研究稱，嚼口香糖可提高大腦警覺度和注意力，而且反應更快。
**保健:用半個檸檬擦揉雙肘。檸檬中豐富的維生素c具有營養**，減輕肘部色素沉澱和光亮肌膚的作用。
肺部保健:泡一碗麥片。《美國流行病學雜誌》刊登一項為期20年、涉及111580名參試者的大規模研究發現，每天攝入28克膳食纖維可以使慢性阻塞性肺病危險降低33%。
牙齒保健:幹刷1分鐘，溼刷1分鐘。飲用咖啡、茶或其他酸性飲料之後，最好用水漱口，然後等待20分鐘，再刷牙。
先用軟毛牙刷不加水或牙膏幹刷1分鐘，然後，抹上牙膏和水再溼刷1分鐘，牙齦出血危險可降低一半。
2樓：夜魔二號
頭髮健康與否怎麼看？
1、髮色亮澤：①光澤的秀髮，營養、潤澤、有活力，而不是枯黃、乾枯、焦黃。②發乾表面細胞呈屋瓦狀重疊而成，這種排列可以有效地反射陽光，如果頭髮被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛幹不平滑，頭髮的光澤也會受到影響。
2、中性頭髮：中性頭髮是屬於最理想的頭髮型別，即頭髮既不油膩，也不幹燥。乾性、油性頭髮均有明顯的缺點，需要特別護理。
3、粗細適中：毛髮的粗細與皮脂腺的大小呈負相關，皮脂腺開口於毛囊，毛囊的功能直接影響頭髮和頭部**。因此，健康的頭髮不應該太細或太粗，尤其要注意髮根的勻稱性。
上了年紀後，頭髮會由粗變細，更容易患脂溢性脫髮。
4、表面光滑：①頭髮表層的毛小皮若無損傷，表面自然光滑，而不易纏結，梳理頭髮就會很容易。②頭髮的近端，毛小皮最光滑、整齊。
怎樣才能知道自己頭髮是健康的
3樓：靜待花開
一般情況下頭髮是烏黑，有光澤，分叉少，你可以自己對比一下，除了可以自己看看外，還可以去醫院做個微量元素測定。
4樓：我要變美變年輕
你的頭髮摸起來沒有什麼澀澀的感覺 比較順滑就是好的
你的頭髮健康嗎，頭髮健康的標準是什麼
5樓：摯友翼龍
沒有分叉，枯黃，脫髮，一般都算健康頭髮了，而且烏黑髮亮和體質以及體內的維生素鈣有關影響是方方面面的
6樓：幸運
頭髮肯定是烏黑髮亮的頭髮好，而不是油膩的頭髮。望採納！
你們知道怎麼判斷自己的頭髮健不健康呢？有沒有什麼好的養髮產品介紹啊？
7樓：ya豆豆
最普遍就就是頭髮乾枯受損啦~不能經常染頭髮什麼的，看一下自己頭屑情況，一般來說人都會有頭屑的，但如果你頭屑很多就可能是頭皮代謝失調了！試·一下·eleza豐沛絲養髮洗髮精~能活化頭皮，促進頭髮生長，還能有效對抗掉髮與頭皮屑
8樓：愛花婆
我覺得養髮，如果往頭上塗些東西到底有沒有作用？頭髮到底能吸收多少？打個問號。
倒是吃吃一些養髮的東西還是有用的，比如黑芝麻。還有一點，就是經常洗頭。不要。
用洗髮露護髮素等等洗滌用品，這些都會傷害頭髮，會殘留在頭皮上，這些都是化學物質，久而久之對頭髮不好。就是用熱水洗頭最好，既能把灰塵髒東西油漬洗掉。又不存在化學物質傷害頭髮。
頭髮是否健康？光澤度測試告訴你
9樓：譙豐
頭髮是否營養是否健康，是現代人需要注意的問題。若頭髮不健康沒有光澤，很可能也是身體亞健康的反映。今天小編就教大家一種民間方法，來進行一個光澤度測試，讓頭髮健康用事實說話！
必備物品：一把梳子、一面鏡子、一盞燈（注意使光能從頭頂上照下來，太陽光也可以）
操作方法：用溫和的洗髮露清潔頭髮，同時使用潤髮產品，但注意避免加重頭髮負擔的定型產品。中分清潔後的頭髮，梳平梳順。
在正對面放一面鏡子，位置以使自己能夠從中清楚看到自己的頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭髮的光澤度就越好。因為，護理有嘉的頭髮往往很順，表面平滑能很好地反射照在上面的燈光，而且自身散發著光澤。
而當頭髮捲曲暗淡無光時，燈光是分散的，所以顯得頭髮黯淡無光。把頭髮從一邊梳向另一邊。如果頭髮的光澤度真的很好，隨著頭髮的滑動，你將看到頭頂的光暈也在不斷滑動。
如果你是捲髮，燈光在髮捲的頂端會形成反光，如果沒有光暈，那你該實施以下方案給頭髮上光了。
上光處方：使用一些含有矽樹脂成分或泛醯醇（或兩者兼有）的護理產品，它們能使頭髮變得更為光亮。另外，適當使用具有光亮效果的定型產品，也會給頭髮的光澤度加分。
頭髮怎麼護理比較健康？
10樓：千幻翠
頭髮怎麼護理比較健康？把頭髮當做孩子一樣細心照顧。
11樓：忻玉宇
頭髮如何護理
會比較健康
個人覺得
選擇合格的洗護髮產品
這是必須的
控制洗髮的次數
也是應該做到的
過度的清潔頭髮
反倒是不利於頭髮健康的
有時間的時候
多做頭皮按摩
強健髮根
最好準備一個梳子
多梳理頭髮
促進頭皮的血液迴圈
再有就是
合理作息時間和飲食
儘量少熬夜
12樓：五角飛碟
頭髮的打理就是要合理呀，就是平時要用比較好的那種。護髮的。產品。
13樓：ruwe規劃說
很簡單，用溫全頭皮養護精華液就能夠保你的頭皮頭髮健康。溫全是專門保養護理頭皮和毛囊的。
怎樣看出男生對你的重視程度，怎樣看出一個男生對你的重視程度？
喜歡齊齊 從他對你的瞭解程度來看他對你有多重視 相信這個方法可行的。因為愛一個人不是說，而是用行動的！ 奇俗 通過一件小事就行了。比如說你告訴他你病了，他若發簡訊噓寒問暖，說明對你很重視。 這個問題說難也不難，關鍵是你對重視是怎麼定義的 跳躍火花 1 當你愛著一個女孩子，一定要記得經常對她說 我愛你...
怎樣才算健康的身體，怎樣才算身體健康？
世界衛生組織對健康的定義是為身體 精神以及社會活動中的完美狀態。1984年世界衛生組織明確指出，健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，它是一種在軀體，心理和社會等各個方面都能保持完美和諧的狀態，也就是說健康至少包含身體健康，心理健康，社會適應良好三方面。健康的重要性 健康是無價之寶，金錢無法買，鑽石也換不來。...
怎樣喝水最健康，怎樣喝水才健康？
健康喝水行程表 am6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！非常重要！身體排汙靠它！am8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象...