怎樣抵抗抑鬱症,我要怎麼對抗抑鬱症

時間 2022-03-10 22:35:02

1樓:匿名使用者

歲數大的人都這樣,疑神疑鬼,一旦有了病,就說自己不行了,活不了多久了,然後不吃不喝等死。

要人陪,不敢一個人睡,突然間想要享受生活,如果子女做不到就又哭又鬧,首先,做為子女要儘量滿足老人的要求,可是,這種狀態下的老人是無法滿足的,老人的滿意也是暫時的,用不了多久就會生出事端,這時就得耐心的解釋,安慰,講道理,反反覆覆,哄到老人不鬧為止,有句話叫「老小孩兒,小小孩兒」,老人像小孩子一樣,得哄,道理得講,但這時候的老人大部分是不講理的,所以,先講理,後哄騙。

人老了,思維,想法都有點與眾不同,老人的價值觀常變,今天這樣,明天那樣,一在的妥讓是不行的,就像小孩子,不能寵,子女也沒精力寵。

2樓:

可以找個心理醫生看一下。或者經常用手拍打心經和肝經。(可以到網上查一下經絡圖),堅持一段時間看是否有所緩解。再就是可以多看一些喜劇片,或是聽相聲,聽笑話。但願對你有所啟示

3樓:匿名使用者

應該不屬於抑鬱症吧。多陪陪老人,儘量多滿足她的要求

4樓:苦難仇

看醫生,或者加強體育鍛煉,多看些勵志的書籍..

我要怎麼對抗抑鬱症

5樓:漢絲

找個人聊聊天吧!輕度的話自我調節一下,嚴重就要去看醫生了。想想你還有什麼沒有完成的事和計劃,想想你的朋友和親人。

6樓:匿名使用者

心若被困,天下處處是牢籠;心之所安,矮瓦斗室也是人間天堂。若把心中的雜念,諸如貪嗔痴怨愛恨情仇統統拋卻腦後,世界便自然而然澄清空明,人生也如清風明月般清麗明朗,正所謂一念放下,萬般自在。

怎樣最快走出抑鬱症

7樓:滄海浩波

抑鬱症的**:

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

8樓:

我自己的經驗:

1,大家普遍瞭解的一種方法,看心理醫生。但是這個方法比較看緣分,看能不能遇到有緣的心理醫生了,有的人運氣好,心理醫生說幾句就領悟了**出了問題,該怎麼改。有的人就比較困難了,縱使對面的心理醫生磨破嘴皮他也聽不到心坎裡去。

2,吃藥。我自己也在吃,抵抗主要是**於對」精神類藥物「這一名稱的反感。但是說實在話,有用。

雖然不能治好,但是至少能讓你有心情去治病。最無奈的就是本身又抑鬱症,抑鬱到自己都沒心情治了... 就像餓到都沒力氣嚼菜了..

那這可就真是餓壞了。

3,放生。這個方法真的非常值得推崇。慈悲心可以對治諸毒。

但是很多時候這顆慈悲心都被外緣矇蔽了。放生可以在最短的時間內感受到慈悲心帶來的寧靜和祥和。開始放生的時候推薦買一些便宜的小動物,物命數量越多越好,比如小魚,泥鰍,蚯蚓,都不貴。

網上有放生軌儀,要是能給他們做就更好,自己可以的得到的利益更多。隨著放生數目的增多,自己可以慢慢去體驗放生時刻內心的那種感覺,讓他們獲得一分自由,就是讓自己得到一分解脫,將這種感覺來調服抑鬱症。

我自己的經驗就這麼多了~ 祝你早日**。

南無阿彌陀佛!

9樓:傑良心理諮詢室

你好,根據你提出的問題,我認為,可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。因此,幫助自己選擇以藥物**與心理諮詢並舉的原則進行**,是你當前迫切需要做的事情。

10樓:發明正能量

欲速則不達。

如果真是抑鬱症的話,建議有信心,更有耐心,一步一個腳印,漸漸調理、改進。

你可以諮詢一下心理醫生,該吃藥就吃點藥。

平時建議你:

開闊心胸、視野,以長遠眼光看問題,知道煩惱只是暫時的,要從不同角度看問題,擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心,適當多一點戶外活動、體育運動,調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃,充實自己的生活。

怎樣對抗抑鬱症的心悸

11樓:

我們每個人都有一個自己的上帝,因為這個上帝就住在我們的心裡。憂鬱是我們心底的一種情緒,是一種無法排除的悲哀。可是,你還有一個掛念,那就是你的父母。

至少,在你心底還沒有絕望,那麼,這樣,那怕為了這一個目標,去努力。能夠救自己的只有我們自己,別人誰也幫不了。找出你那憂鬱傷是來自**?

抵抗抑鬱症的有效藥物有哪些

12樓:奧斯蘭

用什麼藥,用多少藥建議你去專業地方開藥,別自己亂弄。下面只是作為參考

可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制,具有毒***小,服用簡便等特點。為當今很多發達國家**抑鬱的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。

或選擇服用其他遞質機制的新型抗抑鬱藥:①曲唑酮:是弱抗抑鬱藥,對嚴重抑鬱效果相差。

對抗焦慮、失眠的輕中度抑鬱是最佳適應證。②度洛西汀、文拉法辛:適用於各種抑鬱狀態,起效快,無特殊禁忌證,但肝腎患者慎用。

③米氮平:本藥的耐受性好,***少,是一種新型抗抑鬱劑。④嗎氯貝胺:

它可以**各種型別的抑鬱,對焦慮抑鬱混合狀態效果也較好。

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