1樓：匿名使用者
綠豆百合粥是用綠豆、百合製作的一道家常菜。綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需。
原料綠豆100克，大米150克，百合50克。冰糖適量做法1、把綠豆、百合，大米一起放進水裡泡5分鐘，洗乾淨備用。
2、放進養生壺裡，沒有養生壺的可以用鍋。這種養生壺煮粥煲湯很方便，商場裡有賣的，我的這個是買靈芝送的。
3、加入水。
4、蓋上蓋子扣好，選擇功能模式。
5、喜歡吃甜的，在水開後放幾粒冰糖。
6、半個小時就煮好了，很濃稠，大米和綠豆煮的很爛。
綠豆百合粥有什麼功效？
2樓：浪冰罪
功效：有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
綠豆還有解毒作用。如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒（醉酒）或吃錯藥等情況，在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理，經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。
百合的營養與功效：
1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之**肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對**細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性**後細胞減少症有**作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。
油性**的人多吃百合對**特別好。
綠豆百合粥做法：
食材：百合幹50克，綠豆100克，小米80克。水適量。
步驟1：綠豆洗乾淨用冷水浸泡1小時，這樣在煮的時候更容易爛。
步驟2：把泡好的綠豆放入電飯鍋裡。
步驟3：加入適量的清水，開始煮。
步驟4：百合乾洗乾淨用清水浸泡。
步驟5：綠豆煮開鍋以後放入百合。
步驟6：等在開鍋的時候，將洗乾淨的小米放入，一起煮。
步驟7：最後就做好盛在碗裡。
3樓：植物網
一、綠豆百合粥的功效。
1.它可以有助於腦的開拓與增加智慧，是健腦益智的佳品呀。
2.對於咳嗽的**具有很好的效果，使得咳嗽減輕，也可以起到潤肺的作用。
3.可以清熱解毒，對於那些心神不定的人也可以起到定神的作用。
4.可以提神醒腦的，對身體各方面的調節都很有好處。
二、綠豆百合粥做法步驟。
材料準備：綠豆若干、百合若干、香米適量、冰糖適量做法：1.首先要把香米用大量的洗乾淨，洗乾淨後可以用水來浸泡半個小時，也可以不用。
2.把綠豆也用水浸泡三四個小時後洗乾淨，然後用盤子裝起來。
3.把適量的百合用水洗乾淨後，浸泡到三到四個小時後用盤子裝起來。
4.用鍋子加入適量的水和米煮沸後，過五分鐘左右後可以加入綠豆，等到綠豆煮熟的時候就可以加入百合了。
5.等到把百合煮到黏稠的時候就可以加入適量的冰糖了。
6.加入冰糖後再煮一會兒就可以食用了。
4樓：芸朵朵
綠豆，清熱去火，降血脂。
百合，潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
5樓：匿名使用者
清熱潤肺~~
主要是降脂去黑色素清除自由基。
百合不能放多啦。
不然很難喝。
綠豆煮太久木有效果~~
希望對你有幫助~~
綠豆百合粥有什麼功效
6樓：訾歡宰書萱
綠豆是清涼的，百合是美顏的，這個綠豆百合粥對我們的身體和**都有好處的，
綠豆可以和百合一起煮粥嗎？
7樓：網友
綠豆和百合能一起做綠豆百合粥吃。
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆還有解毒作用。
經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。
百合的營養與功效：潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，防癌抗癌，本品甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
8樓：粥日食
炎炎夏日，一晚綠豆百合粥寧心安神，去火降噪。
9樓：宛倫師環
山藥，薏米，百合一起煮粥。沒有***，可開胃，養肺，潤燥，祛溼。
10樓：匿名使用者
可以的。不過兩個都是涼性的，不適合脾胃虛弱者。
11樓：匿名使用者
可以。而且煮的粥特別好喝。
綠豆百合粥的熱量是多少？
12樓：薄荷**專家
綠豆百合粥的熱量(以100克可食部分計)是303大卡(1267千焦)，單位熱量較高。
每100克綠豆百合粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
13樓：網友
熱量 大卡。
碳水化合物 克。
脂肪 克。蛋白質 克。
纖維素 克。
14樓：告珺汗天青
1、每一百克綠豆百合粥所含熱量約為一千二百六十七千焦；
2、綠豆百合粥單位熱量較高但低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素e，富含維生素b1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質，每一百克綠豆百合粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之十三。
大米綠豆百合粥的功效
15樓：錦鯉魚
綠豆性味甘涼，清熱解毒，含有多種蛋白質，百合滋陰潤肺，清心安神，凝血止血，特別夏天和南方潮溼悶熱，食之更甚。
16樓：匿名使用者
營養功效。
具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾。
滋補肝腎、祛風通絡。
腦細胞不可缺少的營養。
促進皮膜的新陳代謝。
防止動脈硬化，防治老年高血壓。
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山藥綠豆百合粥的做法
17樓：網友
用料綠豆 200g
百合花瓣 50g
鐵棍山藥 一根。
冰糖 根據個人口味。
綠豆山藥百合粥的做法。
提前一天將綠豆洗好，放在水中浸泡一晚。
百合洗乾淨，山藥去皮切塊。
三樣食物一同放在鍋中加入兩升礦泉水，大火煮沸後，轉小火燉二十分鐘左右，直到綠豆呈開花狀，根據個人口味放入冰糖，出鍋。
小貼士炎炎夏日來一碗綠豆山藥百合粥是不是很解暑，哈哈將綠豆提前一晚浸泡是為了更快的講綠豆煮好，如果忘記的話可以用壓力鍋，30分鐘搞定。
18樓：匿名使用者
先把綠豆放入鍋中熬煮，等綠豆全部煮爛了再把切成小塊的山藥和粳米百合一同下入鍋內，熬煮至米開粘稠後起鍋。
19樓：皇甫櫻瑩
先把綠豆洗乾淨用水泡一至三小時(泡一段時間能快一點煮爛），再放入鍋中熬煮（也可以綠豆洗乾淨後，直接放入鍋中熬煮）等綠豆全部煮爛了。
再把切成小塊的山藥和粳米百合一同下入鍋內，熬煮至米開粘稠後起鍋。
用電飯煲怎麼煮（薏仁綠豆百合粥）謝謝
凹凸小田螺 主料米仁20克,花生仁15克，薏米15克，綠豆15克，百合5克，桂圓10只，水發銀耳25克，紅芸豆10 克，血糯米20克，蓮子15克,輔料糯米100克，白沙糖100克，黃酒5ml.做法1 食材洗淨後放入電飯煲內 2 倒入適量的清水，加入25ml的黃酒，蓋上鍋蓋，將調到煮粥檔開始煮粥。3 ...
百合蓮子粥最正宗的做法是什麼？百合蓮子粥的做法
主料 大米150g 輔料 鮮百合適量 幹蓮子適量 枸杞子少許。百合蓮子粥。主要食材 五常稻花香大米，2 3兩，將買來的鮮百合浸入水裡。重新整理幹淨，掰下一瓣瓣，撕去衣和颳去鏽斑。全部處理好的百合依舊浸入水中。大米淘洗乾淨，和蓮子都用冷水浸泡半小時左右。將百合倒入電飯煲內鍋中，將蓮子也倒入鍋裡。7將浸...
蓮子，百合煮粥吃有什麼好處，喝百合蓮子粥有什麼好處怎麼做
薊塵浸燃 薏米含有豐富的亞油酸,維生素,容易消化吸收,對減輕胃腸負擔,增強體質有很好的效果.藥用價值也很高,有很好的防癌作用.它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣.現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛.既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,將其熬成粥,意在使其有效成分充分...