1樓：充清安籍乙
如果是通過運動結合飲食控制的是正常的，想要**的人可以通過科學的方法每個月減掉5-15斤的。
重量，基數大的可以減掉15公斤左右，但是這裡面40%左右時水，恢復飲食會迅速**。
如果是無意為之那就不正常了，說明身體機能出現問題了，需要確認一下。可能的原因是腸道消化系統炎症，甲狀腺分泌異常，休息不足喝水不足，心情差沒食慾，長期駐外飲食變化大，生活不規律。建議去醫院檢查一下，然後回家進行調理，規律飲食，健康作息，一週便可恢復。
我媽媽曾經去外地給我嫂子伺候月子，7天瘦了10斤，不過回家調理了一下，很快就恢復了。
2樓：接希榮留婉
這個需要根據個體因素而定。
體重基數。一個體重90斤的成年人，和一個體重230斤的成年人，分別減掉十斤，對於他本身，意義是不同的。需要根據個體差異，減掉適當的百分比而定。
身體健康狀態。
如果身體健壯，各項指標正常，可能10斤並不影響健康，但是如果有慢性病，或者先天的身體素質就不好，10斤對於亞健康的人群，就太快了。
年齡。未成年人，或者年齡超過35歲，每個月的減重資料，都需要緩慢進行，未成年會影響身體發育，而中年之後，新陳代謝降低，迅速減重對身體健康還是有影響的。
**方法。運動**，或是脫水**，或是飲食等方法，都能讓體重的數字變化，關鍵是你是否採用了健康的**方法減去10斤，很多運動員在比賽前，3天就能讓體重減掉10斤，但是比賽後還會恢復，正常人也能做到，但是極不穩定。所以，看你是用極端**法還是健康的**方法。
綜上所訴，一一對照，才能看出一個月10斤是否影響健康。
3樓：昌玉英權君
通過節食運動，一個月瘦到10斤，一直堅持可以快速**，身高體重正常就可以了算是正常的。
4樓：許多援
看原來多少斤。300斤的體重一個月瘦10也沒什麼。70斤的體重一個月瘦10斤可能要在門診了。
5樓：葛巨集發
不正常。
人體的胖瘦由機體的脂肪決定，脂肪在人體經過四個環節，攝內入-合成-運輸-利用，從食容物中攝入，通過肝臟合成適合身體需要的脂肪，運輸到身體不同的部位被囤積，被吸收利用，這個四個環節任何一個環節運作不協調，都會對體重造成影響。
****主要是少吃多餐，多運動。吃低糖，低脂肪，低淡水化合物的食物，素食為主，但是要營養均衡，運動以有氧運動為主。常見的有氧運動專案有：
步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。
科學**，建議先做體檢，看身體的內脂率，脂肪率，代謝率，bmi值各是多少，標準值應該是多少，體型的定形尺寸胸圍、腰圍、臀圍、大臂圍等是多少，這樣就有目的有針對性的做一個**方案，建議清除血管和腸道垃圾，減內脂，內脂減下來了外脂自然就沒有了。結合合理的飲食，適量的運動，充足的睡眠，養成良好的生活習慣，這樣就不會**。
6樓：匿名使用者
恭喜你身材變好了！如果你自然瘦的話，那沒什麼說的，但是如果你是通過藥物來瘦的話，我覺得就不正常了。要不然就是肚子裡有蛔蟲。最好去醫院檢查一下。
7樓：飛俠
絕對不屬於正常，無論是何**方法，但90%的人顯現不出問題來，也許今後某天發生什麼變化或意外就是由此造成的。
8樓：匿名使用者
存心**的那就應該正常了，但如果不是，那肯定不正常了。
9樓：匿名使用者
如果是通過正常途徑瘦下來的還算正常。
10樓：智嘉哥的皮皮蝦
正常的，如果是鍛鍊情況下完成，一般不會**。
11樓：改使用者名稱別鬧
不正常，減重速度太快了。
一個月瘦10斤正常嗎？
12樓：匿名使用者
能，我之前就是，而且是十多斤，從120到一百零幾，完全靠多運動加少吃。
13樓：匿名使用者
你好，如果想一個月瘦十斤這種要儘快的瘦下來，也是有辦法的，建議你每天多飲水，每天飲水量要達到2000到3000毫升，多吃瓜果蔬菜。如果想更省事，大名鼎鼎的雷3安排起來，一日三餐代餐就可以。
14樓：戎蓓謇元魁
正常，**得當是可以的，如果不是**自己莫名奇妙瘦了就不正常。
15樓：匿名使用者
一個月瘦10斤不是不可能的，只要找到好方法一個月瘦10斤也是很簡單的，想要一個月瘦10斤可以從飲食跟運動上入手，運動可以去跑步，這最簡單有效的方法，飲食就是要吃的清淡，但不是節食，要吃少，奔著一個月瘦10斤去吧，會有用的，不要覺得一個月瘦10斤是什麼不可能的事，一開始就被一個月瘦10斤嚇住那是不會成功的。
16樓：匿名使用者
我覺得是可以的，我就有小夥伴喝代餐粉好像叫什麼雷圭兒瘦下來的，她還瘦了十幾斤呢。
17樓：匿名使用者
早晨起來喝一杯溫開水對身體挺好，因為人在休息了一晚上後，身體已經非常缺水，如果早晨起來能喝一杯水能夠有效的補充水分，這個習慣不錯。再喝水後間隔一段時間再吃飯，喝水也不宜過多，因為過多的話會沖淡胃液，不利於消化！
正常人一個月瘦10斤正常嗎
18樓：匿名使用者
我認為這種情況不正常，這10斤肯定不只有脂肪，還有肌肉和水分，對身體沒好處。
19樓：手機使用者
最理想、最健康的**速度是一個月減3斤左右，具體還需根據**者的飲食、訓練、休息等情況而定。
而不是減了又** 還是合理計劃安排。
20樓：施悅伊
如果沒有**的話瘦10斤是不正常的，看看是不是血糖出了問題，血糖高的話有可能是糖尿病，這樣人的消耗和代謝會非常快，最直接的就是身體消瘦。
21樓：匿名使用者
感覺不太好，瘦的有點多，如果沒病還可以，如果身體不舒服可以去醫院看看。
22樓：
運動加上適當控制飲食，一個月瘦10斤算正常的。我以前吃某牌子的營養奶昔代早、晚餐，再加上一些小運動，頭個月就減了10斤多。指導我的營養老師說，「每週瘦個2斤左右，一個月瘦8斤到10斤是比較健康地在瘦下來。
」當然同一種**方法用久了，身體慢慢就去適應它，不會每個月都減那麼多，很多人都會出現停滯期。
23樓：【全然
不正常，這10斤肯定不只有脂肪，還有肌肉和水分。
24樓：左鶴軒
有點太快了，**太快對身體機能有影響的，特別對於心肌細胞影響最大。建議一個月瘦1到2斤最好，要在半年內**成功。
25樓：再踩踩
不正常，，一般都是缺水，，對身體不好，，如果是題主的話建議合理**。
26樓：易學白頭翁
很正常，我每年春天走路，鍛鍊身體，每天走15到30公里，一個月就**5公斤，基本沒有坐過車，雖然有免費的老年卡，到郊區玩，空氣好，沒有城市喧囂，還能認識花花草草，晚上還能睡個好覺。
27樓：網友
肯定不正常的，去醫院看看。
28樓：來自清水塘優美的灰鯊
最好用科學的和健康的**方法，
一個月瘦了10斤正常嗎？
29樓：森元斐真媚
每星期瘦兩斤左右在健康**範疇內，十斤應該正常，當然關鍵是看你怎麼瘦的。
30樓：北總美容整形
您好，也是存在這種情況的，快速**是大多數懶人的夢想，然而科學的飲食和適量的運動始終是健康**的關鍵，每週**最快不宜超過1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質，對身體健康不利，且極易**。不過不建議這樣，最好從平時的飲食與運動上注意起來，祝健康！
31樓：匿名使用者
**是需要堅持鍛鍊才能保持的，不可能一下子就達到首先就是要堅持每天鍛鍊身體，進行有氧呼吸的運動其次就是在飲食上要儘量清淡，不要吃太多油膩的東西，平時多點吃水果蔬菜快速瘦的話，有條件的可以試試素來有「百瘦之王」之稱的雷3，安全級別連孕婦都可以用。
32樓：匿名使用者
雷3做了活動還是覺得有點貴，學生黨種草好久了就是沒下手，哎。
33樓：孫福年我愛你
我也是26天瘦了10斤得堅持住晚上少吃最好不吃不然會**很快。
34樓：煙賀撥疇
好像不正常；是不是在刻意**？或者碰到了什麼特別操心的事情？
35樓：瑴蔡
不知道，看你覺得自己的身體有沒有不舒服或異樣，應該還好吧。我有一次夏天太熱，一個星期瘦了8斤。
36樓：萍vs萍
怎麼瘦的，教教我啊，，至於那個託，就往旁邊站站，
37樓：網友
正常啊 我也很想瘦呢。
一個月瘦了10斤！這是正常的還是不正常的表現
38樓：野止惡
夏天我也是一個月瘦了10斤，現在想長胖都難。
39樓：請叫我香菇大帝
正常～而且一個月8斤左右的減重不容易**〜(￣
40樓：維夜盡天明新
要是刻意的**的話，當然正常了。
41樓：最愛女神萌噠噠
正常啊，我還有不到一個星期就瘦了10斤呢。
42樓：開飛龍
不是刻意的話建議你馬上去醫院。刻意的話不算什麼，毛毛雨。
43樓：網友
如果沒刻意**的話不正常。
請問一個人正常飲食一個月內瘦了十斤肉正常嗎?
44樓：全職庫伊
這個要看各方面的作息是不是正常哦，有不少人因為突然一下壓力增大或者運動量增大，同時配合合理**飲食，瘦掉10斤也是很有可能的。但是這同時一定要配合健 來福的****，調理身體。
45樓：sand陽光
如果沒有遇到特別費心心的事情，就受那麼多不正常。
46樓：來自埃菲爾鐵塔努力的華山松
不正常，去醫院檢查一下甲功。
一個正常人在不**情況下一個月瘦十斤是怎麼回事啊
47樓：匿名使用者
有以下幾種情況，僅供參考：
1.這個月精神壓力大，沒有增加飲食，體力消耗導致瘦了。
2.以往有非常規律的飲食習慣，這種習慣在這個月變得很不規律。身體沒能適應。
3.消化系統疾病，胃炎、腸炎等（應有胃反酸、腹瀉等症狀）4.生了一場大病，免疫系統消耗了多數能量、蛋白質，未能及時補充。
類或ii類糖尿病。
6.一些免疫系統疾病。
如果懷疑自己得了病，建議去做個血常規檢查，主要看血糖和白細胞量是否超標。費用大概在30~50元左右，如果醫院有熟人的話10塊錢就夠了。
如果沒有得病，就燉只老母雞，燒二斤紅燒肉好好補補。
48樓：永同書曹嫣
**半個月瘦十斤正常嗎？
正常因為你不暴飲暴食了。
以往的身體需要大量進食。
現在突然不吃不喝了。
身體需要消耗自身的熱量彌補。
49樓：匿名使用者
每天要適當的做些運動，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈等等。
最好的方式就是用 雷3搭配起來去運動，這樣脂肪燃燒會更快速，效果也更好。
1個月瘦了10斤，算快的嗎？請看問題補充
50樓：小格拉
一個月10斤不太快吧，瓶頸期起碼得十天半個月的，連著減了一個月了，多吃個三五天都也漲不上去。
51樓：匿名使用者
首先告訴你，運動不減的，不需要大量運動，控制飲食即可。
1個月的話，10斤蠻快的。
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人月來月瘦咋辦，如何一個月瘦三斤？
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