冬季吃些什麼能夠潤肺養顏?冬季吃什麼能潤肺養肺

時間 2023-01-04 21:30:02

1樓:帳號已登出

冬季可以吃白蘿蔔白蘿蔔有生津止渴,清熱化痰的作用,可以用白蘿蔔煮水加蜂蜜或者是與甘蔗,梨,蓮藕等榨汁同飲,效果會更好。還可以吃百合,百合可以熟食或者是煎湯,對各種冬季的咳嗽,尤其是乾咳,有一定效果。

2樓:關振翱

冬天吃些潤梨膏,可以做到潤肺,養顏而且可以將買點梨子做成梨膏,這樣泡水喝可以潤肺,而且可以養顏。

3樓:寧風範

當然是多吃各種應季水果啊,譬如梨和蘋果以及其他如香蕉或者橘子,橙子,柚子都可以的。

4樓:雲長天雨

冰糖銀耳燕窩的材料:燕窩6克,銀耳10克,紅棗6個,冰糖適量。燕窩的功效:

燕窩性平味甘,有養陰潤肺、益氣補虛的功效,是清補肺虛的上品,《本草從新》說:「燕窩大養肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調理虛損癆瘵之聖藥,一切病之由於肺虛,用此皆可治之。」

5樓:奮鬥的鄔二爺

冬季可以多吃梨和蘋果,可以幫助潤肺養顏,都是比較好的水果,也可以吃獼猴桃含維生素多。

6樓:網友

冬季吃梨或者是柚子,這些食物水果都是可以起到很好的潤肺養顏的作用的,其他的嘛也不怎麼太清楚了,我只知道這些。

7樓:春秋款的

冬季吃些什麼能夠潤肺養顏,這個冬季的話,我覺得吃吃些潤肺養元的,應該是多吃這個。紅棗的還有這個,還有這個梨子,這些,還有百合,這些都是可以潤肺養元的。最少是最好是多吃些蓮藕,也是潤肺養顏的。

8樓:淦逸雅

冬季吃些什麼能夠潤肺養顏?我認為冬季吃些大白梨還有蘿蔔,這兩樣食物冬季吃了都會潤肺養顏的,而且還是很物美價廉的東西。

9樓:網友

柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

10樓:匿名使用者

都可護膚養顏,如梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿蔔、麥冬、銀耳、靈芝、豬皮、蜂蜜等,皆可選用。還應多吃含維生素c豐富的水果,如橙子、奇異果。

11樓:雲林山人

水果要吃大黃梨,蔬菜要吃蓮藕節。

12樓:來自大洪山踏實的蜻蜓

處在汙染比較嚴重的環境中,可以多吃一些杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等,都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁,自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。

13樓:千蘆桖

冬季吃什麼?能夠那個潤肺養顏呢?我覺得冬季的話可以吃梨子了,吃淮山,多吃蘿蔔的。

14樓:匿名使用者

冬季潤肺的話建議您吃雪梨或者用大頭梨蒸冰糖也可以。

15樓:匿名使用者

您好~!吃山藥 山藥也是非常好的滋陰潤肺的食物,山藥含皂甙、黏液質,有潤滑、滋潤作用,故可益肺氣,養肺陰,益肺止咳。

16樓:匿名使用者

冬季養生佳品就是蘿蔔了,多喝點蘿蔔湯,對於冬天來說是非常有好處的。

17樓:網友

吃些什麼能夠潤肺養顏?冬季的時候你可以多吃一些蘿蔔,他比較潤肺養顏,還可以多吃一些雪梨。

18樓:酈向

能吃什麼?能夠潤肺養顏,嗯,建議你冬天嗯,多吃一些羅卜青菜,應該多吃一些蘿蔔嗯,像白蘿蔔燉點羊肉了,牛肉燉蘿蔔了都可可以嗯,他是運費運費的,另外,水果,他是白麗加水中白梨了,嗚嗚,和水晶裡了都可以,他都屬於運費的,另外就是你可以熬著吃,多放一些,可以放一些銀耳,銀耳大棗放在一顆白梨放在一起煮一煮吃計運費又美顏又美顏。

19樓:天山上的小白

冬天可以吃一些清淡的食物,水果等等。

20樓:匿名使用者

1、肺氣虛:適量食用具有補肺氣功效的食物,如山藥、大棗、豬肺,銀耳及木耳等,可做黃芪燉雞、木耳燉豬肺,也可食用燕窩,都具有補肺功效。用具有補肺作用的中草藥泡水或熬水喝,可起到補肺氣作用,常用有西洋參、人參、黨參、冬蟲夏草及山藥等。

也可將中草藥與部分食材一起做成膳食補肺氣,如黃芪燉雞,也可用蟲草燉雞,起到補肺氣作用;2、肺陰虛:若出現肺陰虛,可適量食用具有養陰、潤肺功效的食物,如冰糖雪梨、百合粥、山藥百合粥等都具有養陰、潤肺功效。

21樓:小小愛問生

冬天吃山藥、白蘿蔔、銀耳雪梨湯都是不錯的哈……

22樓:廖念荷

冬天適合吃羅卜,還有冰糖雪梨這些等等。

23樓:網友

冬天潤肺養肺最快的方法可以用一些百合、冰糖、雪梨,也可以用一些枇杷,也可以結合一些蜂蜜、蜂膠。 注意合理的飲食清淡,多吃一些清淡的蔬菜,飲食調整也是很重要的,少吃鹽、少吃糖,注意不要吃辛辣、生冷的食物,不能吸菸,不能喝酒。也可以使用一些魚腥草、柑橘以及柚子,也可以結合一些食療的方法以及川貝等藥物。

調整一下飲食習慣,合理的多吃一些清淡的蔬菜。注意保養,適當鍛鍊身體,調整一下生活習慣,不能吸菸,也不能喝酒,合理的按摩一下背部的穴位,也可以針灸一下。調整一下睡眠習慣,保證鍛鍊身體,合理的多運動,不要過度的緊張,適當的休息。

24樓:濱州有華海

吃點梨 或者熬點秋梨膏 很不錯的。

25樓:匿名使用者

蘿蔔、白菜、梨子、蘋果。

26樓:天生我才混著過

冬季能夠潤肺養顏的食物比較簡單易做的是銀耳湯,配蓮子或紅棗都可以。

27樓:匿名使用者

、冬季吃什麼清肺之白蘿蔔 白蘿蔔是肺臟的排毒食品。還有多泡泡腳,早上起床記得喝水,

冬季吃什麼能潤肺養肺

28樓:隨心欲順自然

1. 水梨:性寒, 潤肺、消痰、止咳、降火。

2.白蘿蔔:性寒, 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。

3. 百合:性微寒, 潤肺、止咳。

4.荸薺:性寒滑, 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食。.

29樓:網友

冰糖雪梨,或者紅棗梨銀耳冰糖羮。

冬天吃什麼潤肺

30樓:強浩嵐勢樺

寄語:沒到秋冬季節的時候都非常的乾燥,秋冬季節也是咳嗽較多發的季節,所以在秋冬的時候飲食上應該多注意潤肺,吃什麼潤肺滋養呢?下面的十種潤肺的食物這個冬季可千萬不要錯過了,滋陰潤肺,止咳化痰就靠它們。

秋冬季節天氣都非常的乾燥,在這樣的季節裡,人很容易會有咳嗽的症狀,所以在這些季節飲食上應該多注重潤肺。吃什麼潤肺呢?下面的十種潤肺的食物不可錯過:

1、梨:秋冬季節潤肺,首先可以吃的就是梨,梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用,非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是燉煮。

2、石榴:石榴也是可以潤肺的食物之一,它能止煩渴,生津,有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。3、甘蔗:

甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品,它有著消痰鎮咳的作用,能助脾和中,對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。4、百合:有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養,百合有著潤肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

5、荸薺:荸薺有著涼血解毒、化溼祛痰、清熱的作用,對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的**調理功效佳,荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。6、葡萄:

葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效,秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液,然後再加蜂蜜煎膏,用開水沖服。7、柑桔:

秋冬季節潤肺還可以吃柑桔,除了可以潤肺止咳,柑桔還可以醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。8、柿子:柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用,吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。

而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。9、蘿蔔:秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔,蘿蔔可以清熱化痰、消食,對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的**效果。

10、銀耳:銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一,銀耳可以直接做菜吃,也可以將其燉著食用,對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。

31樓:肥民野凱唱

潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物,但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者;白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳,以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜於內火旺盛的人群;荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。

同時,由於個體素質差異較大,服用時,要根據個人情況「對症選吃」,並切忌同食辣、鹹食物。

大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。

石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可**小兒疳積、久瀉久痢等。

柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,**肺熱咳嗽尤佳。

甘蔗:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

百合:百合質地肥厚、甘美爽口,是營養豐富的滋補上品,功擅潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯,可**肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。

蘿蔔:蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

荸薺:荸薺可作水果生吃,亦可作菜食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

銀耳:銀耳能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。

需要注意的是,食用新鮮水果和蔬菜一定要適量,過食或暴食亦會影響身體健康。

32樓:匿名使用者

冬天我們往往會遇到很多的疾病,比如說上火、感冒等各種各樣的症狀,為了不讓自己被疾病折磨很多人都開始進行了冬季養生。冬天有什麼東西可以潤肺呢?

1、蘿蔔,他有止咳化痰,清熱解毒的效果,含有豐富的維生素,對肺部。咽喉部,有著很好的保養效果。

2、梨子,這個大家都很熟悉,梨子可以潤嗓潤喉,也是對肺部有著很好的保護效果,但是梨子不要和豬肉一起吃,這樣會食物中毒。要分開吃才是正確的吃法。

3、藕,藕的作用可以調理身體及肺部功能,也能提高新陳代謝,防止便秘,利尿等功能。

4、菊花,這個可以泡茶來引用,他有著開胃健脾的功效,也有緩解身體疲勞的功能,對肺部也有淨化的功效。

冬季養生可以吃些什麼食物,冬季養生吃什麼食物好

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