請問戒菸可以增肥嗎 抽菸是增肥還是減肥

時間 2023-05-07 09:42:03

1樓:匿名使用者

yes!!戒菸楽。身體素質就會好楽。身體好自然就會容光煥發。也會胖一點囖。

抽菸是增肥還是**?

2樓:檸檬愛美

您好,抽菸的確會讓人變瘦,但是體內消失的是肌肉而不是脂肪,所以即使抽菸會變瘦,但是對健康的損害,可是更嚴重的。最快最健康的**方法如下1、早晨起床一杯溫開水。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大2、根據個人體質挑選適合自己的食物。

**的朋友們要根據自身的體質條件,搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**,改善自身的體質3、合理膳食,搭配營養。人體需要營養平衡,常吃素菜而不吃葷菜,會導致營養不良、維生素的缺乏。

4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。5、晚上8點過後儘量減少進食。6、通過快走運動來消耗熱量。

3樓:匿名使用者

一般來說,抽菸應該會**不會增肥。

像我來說吧 -

我現在瘦得像根柴似的,你說這能增肥嗎?

4樓:匿名使用者

抽菸只會傷害身體,按你這樣說,抽菸就是**,那為什麼還有那麼多會抽菸的胖子呢。

5樓:

抽菸不能增肥 也不能**。它只能殺精。 並且對身體不好。它可能會使人體某些器官生病,然後使身體慢慢消瘦。這是身體的被迫**。會影響身體的健康。

6樓:神秘**

抽菸是有利於增肥的,經過一段時間抽菸的洗禮,自己的身體機能會發生某些變化,消化能力會有所下降,新陳代謝效率降低,慢慢的就變胖了。

7樓:甲殼蟲

不能靠這個**,到時候沒減下來 反而把自己的身體弄差了,身體是我們的財富,我們的本錢,你身體沒了,還能做什麼,想**,也不要吃**藥什麼的,那些真的沒用,我有經驗,最實在的就是運動,運動,運動,那樣對你的**也好,祝你生活愉快!

8樓:匿名使用者

剛開始抽菸可能會影響食慾,同時尼古丁和一氧化碳作用下會有點暈,有點疲,飯吃的少自然可能覺得**了,但是同時基礎代謝率也低了啊。後期抽上之後就沒什麼感覺了,食慾也不會變的,所以是不能**的~

戒菸後我體重漸漸增肥怎麼辦

9樓:匿名使用者

許多人在戒菸後體重會增加,但並非所有人都會這樣,而且這種平均3-4公斤的增重是適度的。如果有這種情況發生,也要先戒菸再減重。除了運動,就是少吃含脂肪多的食物,控制色澤鮮紅的豬肉、牛肉、羊肉等的攝入,適當改吃肉色嫩白的雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等,或是蛤肉、牡蠣、蟹肉等水生貝殼類動物肉。

因為淺色和貝殼類肉中的脂肪很低,能最大限度地避免人體膽固醇的增高。

與肉類搭配的,水果和蔬菜一個都不能少,而且在戒菸階段最好要多吃水果蔬菜,一是脂肪含量少、不會長肉,二是給戒菸的過程中找個健康的替代品。除了多吃水果蔬菜,還要多喝水,別讓胃裡空著。

事實上,營養專家表示,一些人在戒菸後體重增加只是暫時的,當戒菸者的身體調節適應了戒菸這種改變之後,就會恢復正常體重。

10樓:木公木卯

戒菸以後胖了怎麼**?

11樓:手機使用者

建議還是買國外的牌子,最好的就是英國的,現在國內也有行貨了,國內的實在叫人不放心。

12樓:匿名使用者

飲食正常點。啤酒少喝點。肉類吃一點。蔬菜多吃點。飯後一水果。運動多做點。馬上就到11點。送給你的6大點。身體正常了才來謝謝我。

13樓:匿名使用者

振亞戒菸香 可以幫得到你,效果很明顯。我用過。

戒菸真的會變胖嗎

戒菸如何能不發胖

戒菸真的會胖麼??怎樣才是戒菸的最佳辦法呢?拜託了各位 謝謝

14樓:澤皖凝靜

抽菸會瘦! 胖是其他原因導致的! 煙內各種物質都是損害身體的! 不少女性利用抽菸來**!

15樓:監控_熶循

因為抽菸有害健康 所以不抽菸的時候會開始胖起來。

戒菸會發胖麼。。。

16樓:阿亮體重管理

因為尼古丁,如果不是因為有害健康,尼古丁一定會成為絕佳的**產品,它會讓人感到快樂,提高新陳代謝,增加能量消耗,還能抑制食慾,戒過煙的人應該深有體會,但是戒菸之後呢,這些作用突然就沒有了,最主要是不快樂了,抽不讓抽,那隻能吃了對吧。

17樓:網友

戒菸後,身體發胖了是什麼情況?

18樓:角大大

很多人戒菸後,為什麼更容易胖呢?

19樓:遲颯招興懷

胖不胖和戒菸沒關係,只要運動加控制飲食,戒菸也一定不會胖。

20樓:堯棠曠夢寒

突然戒菸可能會對身體有影響,身體的吸收能力增強,也許會暫時的長胖一點,但只要生活規律,不暴飲暴食,就會保持正常體型,不會長胖的。

21樓:仍遊力鴻達

戒菸後,胃腸功能恢復,是會比以前飢餓感強烈,所以飯量會增加;有些戒友會依靠各類小吃轉移煙癮,長時間不動也是體重增加的原因。**無非是管住嘴,邁開腿,戒菸也是同樣的道理。

22樓:網友

戒菸是不會發胖的,真的發胖的原因不是戒菸,而是你因為戒菸之後多次的那些食物,然後根據你的心情,平時心情愉悅,話也容易長胖。

23樓:灝忓晩鎯狆煂

不瞞你說我胖了40斤 兩個月時間 我現在快肥到了200斤了 但是戒菸其實挺好的 配合運動的話應該不會肥很多。

24樓:賈喬於夢秋

戒菸後消除了吸菸對身體的不利影響,有些人會有體重增加的現象,你的體重屬於正常範圍,你也可以適當的運動進行鍛鍊,保持現在的體重。

25樓:依秀芳盍丙

戒菸過程中幾乎人人都會發胖,但過半年之後,戒菸者通過適當的節食和鍛鍊,會逐漸恢復到原來的體重。既使不節食和鍛鍊,一年之後,戒菸者也會逐漸恢復到原來的體重。

26樓:虞慶富為

吸菸產生的有害物質會影響你的消化系統,戒了煙就不會影響了,當然能發胖了。

27樓:昝和儲平寧

會長胖的,以前我老公只有100斤還差一點點(看著好殘忍),現在已是120多斤了。他是個抽了15年煙的老菸民,剛戒掉的那個月就長了6斤,我還有點不信後來一查相關資料才知道,剛戒掉煙的人在一個月之內可能會怎加10斤左右,以後就慢慢增長了。

28樓:網友

這個關係不大。抽菸會使人消瘦。但不能說戒菸會使人發胖。跟個人的體質有這很大的關係。

29樓:睦惜覃思雲

會胖吧。其實主要是自己想抽菸時就會去找點東西吃,胃口也會因為沒有抽菸變好。其實只要自己控制下飲食就沒有問題的,我想戒菸發胖也是暫時的吧,不過戒菸對身體還是有很多好處的,把抽了將近10年的煙戒了現在感覺很好。

主要是堅持。和相信自己可以戒掉。現在戒了半個月了,我會堅持下去的。

30樓:00喜洋洋

戒菸後吃好,睡得香,有可能會發胖的。

31樓:網友

不要覺得抽菸可以**。

怎麼才能戒菸?戒菸後會不會發胖?

32樓:籃球的那些事

吸菸對身體只有壞處,單純戒菸是不會引起發胖的。

戒菸的方法:

一、要有決心。

要有一顆戒掉吸菸的決心,確定自己要戒菸,而不是做做樣子,這是戒菸的前提。要樹立戒菸的決心,可以多想想吸菸的壞處,對家人的危害。

二、丟掉所有和煙有關的物品。

無論是家裡還是公司,丟掉一切和吸菸有關的物品,如打火機等,熬過艱難的前5天。前幾天裡會感到很大的不適,渾身難受,嘴裡發酸,食慾下降等。這時一定要忍住,可以分散自己的注意力,喝喝茶,嚼口香糖,將香菸從腦袋中遺忘。

三、告訴別人,自己在戒菸。

要讓周圍的人知道自己在戒菸,別人給煙選擇不接,增強抵禦的能力,對自己戒菸會提升信心。

四、做好準備應對戒菸的不適。

戒菸後無論是身體上還是心理上都有很大的不適,嘴裡發乾,渾身難受,煩躁,易怒等都是戒菸後的表現。可以分散注意力,聽**,去做戶外運動,嚼口香糖等。

33樓:匿名使用者

困難肯定是會有的,不過只要你做好了一定的心理準備,並且有信心就肯定沒問題!不過很多人戒菸後會發胖,可能是由於他們用吃來打發沒有煙吸的時光的緣故吧!你會不會發胖就要看你的具體情況了!

34樓:網友

戒菸要靠自己的毅力,如果靠外力是戒菸不了的,戒菸後有些人會胖,我戒菸後胖了20斤左右。

35樓:匿名使用者

戒菸主要是要看你有沒有衡心, 但是不會胖。

戒菸會發胖嗎?

36樓:阿亮體重管理

因為尼古丁,如果不是因為有害健康,尼古丁一定會成為絕佳的**產品,它會讓人感到快樂,提高新陳代謝,增加能量消耗,還能抑制食慾,戒過煙的人應該深有體會,但是戒菸之後呢,這些作用突然就沒有了,最主要是不快樂了,抽不讓抽,那隻能吃了對吧。

37樓:匿名使用者

多數人在戒菸後會增加一些體重,特別是在前幾個月,但並非所有人都會這樣,而且這種平均3-4公斤的增重是適度的。人們在戒菸的問題上存在著一定的誤區,首先,人們認為香菸中的焦油、尼古丁有助於熱量快速燃燒,戒菸就會發胖,其實這是心理作用。另外,很多人在戒菸的過程中用糖、零食作為替代品戒菸,就會導致熱量的大幅增加。

38樓:匿名使用者

肯定不會,吸菸有害健康啊,請不要吸菸。

39樓:逍遙派對

可能會,看你拿什麼取代。

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