1樓：蔣子柒
很多女生在冬季都會出現手腳冰涼的現象，棉衣穿在身純巖襪上也無濟於事，再怎麼去保暖也沒有效果，那麼這時候大家就要注意保養身體啦，尤其是冬天，可是手腳冰涼應該吃啥呢？
一、韭菜。棗返 韭菜得營養特別高，富含蛋白質，脂肪，胡蘿蔔速，維生速b2等，它有一股特別辛辣得滋味，是可以加強我們得食慾，經常吃韭菜能夠健胃、提神、暖身，冬季手腳冰涼得人能夠常吃。韭菜有特別多吃法，就像是炒雞蛋，包餃子，炒豬肝等，但是記住韭菜與蜂蜜不可以同時吃，這樣會導致腹瀉。
二、堅果。堅果中的油脂含量是特別高的，而且大部分都是偏溫熱的東西，常吃能夠起到特別好得健腦、強心、禦寒的效果，要是冬季覺得手腳冰涼得女生能夠多吃核桃，芝麻，花生這些東西。吃得方法也特別多，能夠直接吃堅果，還可以做湯，做菜等，就像核桃紅棗粥，栗子黃燜雞，腰果拌蝦仁這些溫補效果特別好。
可是堅果得油脂含量特別高，所以吃堅果必須要適量，否則長胖就晚啦。
三、大棗。吃大棗能夠為身體提供豐厚得維生速，礦物質，尤其是大棗得含鐵量豐厚，女生多吃大棗能夠起到特別好得補血、安神、暖胃的效果，氣血兩虛得人平常多吃紅棗能有用得緩解畏寒怕冷，手腳冰涼得現象。能夠用紅棗煮粥喝，也能夠與黃芪百合等燉湯喝，都特別美味。
做激。<>四、生薑。生薑中含有殺菌素能起到消炎殺菌的效果，含有得薑辣素能促進胃酸排洩，消化更好。生薑性熱，常吃生薑能夠解表散寒，有手腳冰涼現象的人每天起來能夠用大棗、生薑、紅糖姜水代茶飲，能夠緩解手腳冰涼得現象喲。
2樓：花裡胡哨
我覺得應該吃牛肉羊肉，雞肉，魚肉和鵝肉。因為這些肉類的營養價值是很高的。
3樓：安妮的心動錄目
知道。可以吃一些紅棗，也可以吃一些補氣血的食物，應該多吃一些蔬菜，也應該多吃一瞎仿些水果，多吃睜神扒一些紅薯，胡蘿蔔，西紅悉昌柿，香蕉，蘋果，櫻桃，葡萄，芒果。
4樓：沒結婚呢
可以多吃一些羊肉、牛肉、阿膠、枸杞、核桃、紅棗、桂圓等食物補一補。
冬天經常手腳冰涼（尤其是腳，特別涼），是怎麼回事？該吃什麼藥或者飲食上注意什麼？
5樓：匿名使用者
這種情況應該是陰陽兩虛，或是臟腑陰陽俱虛，或是氣血兩虛，或者腎陰陽俱虛的病證。可能因陰損及陽或陽損及陰，或陰陽俱損而致。在辨證方面，既有陽虛的見證，比如冬天怕冷，又有陰虛的見證，夏天怕熱。
多見於素體虛弱及久病的。**原則應陰陽雙補，並根據陰陽虛損的情況，有所偏重，分主次施治。
陰陽兩虛在**中，多數採用補陰配陽或補陽配陰，或陰陽並補，以促使內在陰陽的平衡。至於陰陽並補時，以補陰為主，還是補陽為主，則要視乎程度來定是辨證施治的側重點。明代張景嶽也主張在補腎陰時，不可過猛致使陽氣受傷；相反補益腎陽時，也不可過度而損耗了陰氣。
治陰虛時應注意維護陽氣，治陽虛要注意維護陰氣。
至於用藥方面，可以先用一下附桂地黃丸。這個藥補陽又滋陰，適合陰陽雙補。注意不要太依賴於藥物。
平時的生活飲食才是最為重要的。身體既然虛，就不容易補進去，還要加強身體的鍛鍊，提高自身體的免疫力和抗病能力。使用滋補藥，一定要顧護脾胃，這是因為脾胃為後天之本，百虛皆由於脾胃。
如大病久病之後或年老體弱的虛衰，常非一髒一腑，多見五臟皆虛，氣血陰陽俱不足，通過補脾胃，使脾氣先旺，則氣血陰陽化生有源，五臟六腑皆得其養。此外，還有在「虛不受補」的情況下，也要首先顧護脾胃。所謂「虛不受補」，是指體質虛弱較甚或陰陽氣血俱虛時，當用補藥滋補，若脾胃不健，反可致氣機壅滯，加重脾胃之虛，藥力難行，體虛愈甚，此時用補，要以運脾為先。
建議平時用山藥薏公尺粥健脾補胃。若覺得有腹脹不受，可先在睡覺前後做推腹，以排出體內的「三濁」，然後再食此粥。脾胃強健了，氣血充盈，身體自然陰陽平衡，百病不生。
6樓：網友
體寒，血液不暢，供不到末梢血管，不用吃什麼藥，是藥三分毒。每天晚上泡腳，二十分鐘左右，不用用太熱的水，要堅持，會有非常大的改善。
7樓：網友
找個男人，給你暖暖就好了。
8樓：漂亮小飯糰
氣血虛 吃點紅棗桂圓的。
9樓：網友
你一定很瘦吧 我也是 加強營養鍛鍊吧。
10樓：二—公尺—飯
考慮是體質問題 應招中醫調理。
11樓：網友
低血壓 我就是 我沒找到什麼藥能管用。
12樓：網友
血液不暢。多運動。穿點厚的鞋。
冬天手腳冰涼怎麼辦 手腳冰涼吃什麼好
13樓：校椹風雲
1、大棗生薑湯：主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表迴圈，使人感覺全身溫暖。
2、 薑絲爆羊肉：羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
日常食物。1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
14樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
一到冬天就開始手腳冰涼，哪些食物最溫補？
15樓：情感諮詢師半暖陽光
一到冬天的時候，有些人就手腳冰涼。這種情況最好還是吃一些溫補的食物，因為食補比藥補好。食補的***小，而藥補的***大。
所謂是藥三分毒，所以要知道哪些食物是溫補的。溫補的食物有龍眼肉，羊肉，山楂，雞肉，牛肉，鹿肉等。
一、溫補的食物之羊肉。入冬的時候，我們在生活當中會發現很多人就開始吃羊肉了。其原因之一就是羊肉是一種溫補的食物。
羊肉可以拿來燉湯，也可以拿來燉也可以拿枸杞，也可以燉蘿蔔，也可以燉豆腐，這些都是羊肉的吃法。這些吃法可以讓人的身體變得更好。
因為羊肉當中含有一些豐富的營養物質，這些營養物質可以滋補人的身體，吃了羊肉以後，人的身體抵抗力就會比較強，因此就不會怕冷。
二、溫補的食物之雞肉。雞肉含有豐富的營養物質，例如維生素c，維生素e等。而且雞肉的蛋白質含量也比較高，雞肉也容易被身體吸收。
所以多吃雞肉，有助於提高人體的抵抗力，讓人的身體更強壯。
吃雞肉可以補充營養，可以讓人提高體質，雞肉也具有溫補的功效，吃完雞肉以後會改變人們怕冷的行為。
三、溫補的食物之龍眼肉。龍眼肉是一種溫補的食物。龍眼肉的功效也很多，可以健脾，也可以補氣血。吃了龍眼肉以後會讓血液流通更順暢，可以讓人的身體更好，可以改變氣血不足的情況。
溫補的食物除了以上這些以外，還有很多，例如鯽魚，例如鯉魚，例如海蝦，例如鱔魚，例如生薑，例如大蒜，例如大蔥，例如胡蘿蔔，還有山楂，以及扁豆等，這些都是溫補類的食物。
16樓：塔羅還得是我
一到冬天就開始手腳冰涼，在冬季可以食用些食物來溫補，比如羊肉、牛肉、雞肉等肉類，也可以食用山藥熬粥、紅棗燉大骨以及鯽魚燉豆腐等。
17樓：小苗終長成大樹
平時可以吃一些溫補腎陽的藥物，比如核桃仁、補骨脂、韭菜子等。還有就是少吃寒性的食物，可以多吃一些溫性的食物比如牛羊肉等食物。
18樓：ash木子
冬季天氣寒冷，人體為了保持內臟的溫度，四肢就無法顧及，便導致四肢冰冷。這需要多穿衣物，保證身體溫暖。其次可以多吃一些溫補的食物，比如說羊肉、牛肉、雞肉等脂肪含量比較高的食物，可以補氣養血，順便貼膘，可以保溫。
19樓：北山一師
第1點，應該多吃一些蛋白質很高的食物，這樣能夠讓你的身體變得很健康，第2點，就是應該多吃一些燉菜這樣的菜裡面的食物的營養價值很高，能夠讓手腳變得很溫熱，第3點，應該多吃一些粥類，這樣的食物都能夠讓你的身體變得非常溫暖。
冬天手腳冰涼咋辦，冬天手腳冰涼咋辦？？？
女生冬季手腳冰涼怎麼辦？星知計劃 今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 這不是陰虛，而是陽虛，是不是睡覺時怎麼捂腳都覺得冰涼涼的，好似兩人共一身體似的，上半身暖，下半身涼，是不是經常腳麻...
冬天手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰涼怎麼辦啊
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於...
男性冬天手腳冰冷怎麼辦，男性冬天手腳冰涼怎麼回事,怎麼調理啊
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。有許多人一到冬天感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，晚上入睡多時也緩不過勁來。這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 也可以利用 陰極生陽 的原...