1樓：網友
我聽說冬瓜荷葉茶是瘦肚子的，我沒有用過，不過我室友用的效果挺好的，你可以試試。吸脂排油，分分鐘穿上露臍裝。
2樓：名
靠化妝呀，現在的化妝技術真是絕了，沒有鎖骨也能畫出鎖骨。明明是平胸也能畫出來38d的感覺。有小肚子怕什麼，只要你會化妝，馬甲線都會有的。
3樓：沉夜孤星
飲食方面注意多吃一些清淡的東西，少吃一些油膩辛辣的。練練瑜伽也有利於**，瘦肚子。
4樓：厙慧雅
平時沒事的時候多運動，吃完飯要起來活動，不要坐著不動。久坐肚子上的脂肪容易堆積，肯定穿不了露臍裝。
5樓：晨啊54269牙顆
做仰臥起坐是消除肚子上的贅肉最好的方法，但是什麼東西都沒有捷徑，不可能一天兩天就沒有小肚腩了，一定要堅持。
6樓：網友
每天堅持運動，而且晚上還要少吃，我就是這樣減下來的，運動配合節食，小腹瘦的很快。
7樓：大馬
想快速的消除小肚腩沒有那麼簡單。想穿露臍裝不露小肚腩只有養成收腹的習慣，不能太放鬆自己，沒事兒的時候就要吸著肚子，養成習慣就好了。
8樓：網友
晚上的時候穿束腰，越緊越好，這個不僅可以瘦腰，還可以收肚子，經常穿保證你穿露臍裝的時候看不到小肚腩。
怎樣消除小肚腩呢
9樓：體重管理-李楠
如何消除小肚腩？小肚腩的形成有幾個原因，乙個是營養過剩，乙個是生活不規律，第三個就是長期久坐。知道形成的原因，那就從這三點著手就可以了。
10樓：徒手雷音
高效燃脂消除肚腩，堅持運動還可提高免疫力！
怎麼消除小肚腩
11樓：徒手雷音
高效燃脂消除肚腩，堅持運動還可提高免疫力！
12樓：匿名使用者
節食是最好的。有小肚腩的話肯定整個體型也不瘦，早飯吃乙個雞蛋，乙個蘋果，一杯牛奶，中午不吃飯，餓了吃些水果，或飲水果汁，晚上吃稀飯。我身邊有朋友試過，乙個月十公斤沒了，肚子小了一大圈，當然人也瘦了。
13樓：匿名使用者
多運動，比如仰臥起坐，俯臥撐啊。同時也要注意飲食，多吃蔬菜、少食多餐食不錯的選擇哦。
14樓：健身達人教
如何消除小肚腩，教你幾個消除贅肉的動作，一定要每天鍛鍊哦。
怎麼樣消除小肚腩？
15樓：網友
我覺得不妥，我每天**都是轉呼拉圈。都是在吃飯以前運動。但吃飯的時間必須不得延誤。
不要誤導影響吃飯，否則會把自己的身體搞誇。還是自己選擇理性的**方法吧！看我前幾天就是98斤，現在減了四斤。
94斤。選擇理性最為妥當。
16樓：次群說銳智
晚上少吃。
或者不吃。我以前就是這樣做的。
如何消除小肚腩
17樓：宗偉兆項頤
腹部運動。
佛蒙特大學的研究人員對178個有著健康體重的年齡在20到60的女士進行測試，她們中間年齡最大的比年齡最小的人有著55%的多餘的腹部脂肪。
有乙個大肚子其實並不是不可避免的事情。腹部鍛鍊運動可以幫你達成這個願望。普拉提訓練是你的秘密**，因為它可以運動到你的所有腹部肌肉。
通過在每一節裡把你肚臍拉向你的脊椎，這項運動可以幫你最大限度的幫你撫平你的腹部。
每週做三次，隔一天做一次。
足尖蘸地運動。
a、仰面躺在地上，腿抬起，膝蓋彎成90度。大腿向上伸直，腰部與地面平行。把你的手自然放在身體兩側，手掌朝下。保持腹部肌肉收縮，同時把你的背部壓向地面。
b、吸氣，放低你的左腿，同時數著「下，下」，只是從你的髖關節開始動，把你的腳尖蘸向地面（但是並不真的碰到地面）。呼氣，然後把你的腿抬回到初始位置，同時數著「上，上」。然後換你的右腿做，繼續交替雙腿做，直到你的每條腿都做了12下。
18樓：僕祖延蓉蓉
完美的身材始終是無數女人追求的夢想，如何擁有乙個惹火曼妙迷人身材呢？
那麼快速**的秘密究竟是什麼呢？還是讓李女士自己告訴消費者吧。李女士：「
我的朋友告訴我「美姿**產品」的**效果不錯，而且沒有任何***，於是我就買了三盒。說實話，我以前從不信**產品，那些不是拉肚子的就是抑制食慾的，把人弄的臉青唇白、代謝失常。而美姿**卻完全不一樣，只要每天服用2粒，就會感到身體脂肪燃燒起來，會看到肥肉天天在減少，這種方式即安全又快速，我的小肚子不到兩週就徹底減掉了，簡直太輕鬆了。
而且它還有抑制**的作用，所以根本不用擔心減後的脂肪會反」。保持完美的身材，只需服用「美姿**產品」，什麼問題都解決了，而且減後的**彈性比原來還好。
希望被採納！！！
怎樣鍛鍊消除肚腩，如何鍛鍊能讓小肚腩去掉？
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