1樓：繆萱少卯
去火水果。西瓜胡空、梨。
甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖。甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃。能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果。能生津止渴。
葡萄。清血熱，利尿。
菠蘿。能清褲談瞎暑熱，利侍滲尿。
柿子。能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷。清肺止咳。
李子。能清肝火，利尿生津。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
夏天吃什麼水果去火 快速降火的4種水果
2樓：匿名使用者
夏天是乙個炎熱的季節，很容易讓人感到火氣上春和公升。為了保持身體的平衡和健康，我們可以通過飲食來調節體內的火氣。有許多水果具有降火作用，今天我將向大家介紹四種快速降火的水果。
第一種水果是西瓜。西瓜是夏季非常受歡迎的水果之一，不僅口感清爽甘甜，而且還具有降火的功效。西瓜中富含豐富的水分和維生素c，可以幫助消除體內的熱氣，達到降火的效果。
西瓜還含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，排除體內廢物和毒素，進一步淨化身體。
第二種水果是蘋果。蘋果被譽為「健康之果」，其中含有大量的膳食纖維和維生素c等營養物質。蘋果還含有一種叫做花青素的成分，具有抗氧化的作用，可以有效抑制自由基產生，並調節體內的火氣。
蘋果還具有生津止渴、解暑降火的功效，非常適合夏天食用。
第三種水果是柚子。柚子具有豐富的維生素c和纖維素，可以幫助促進新陳代謝，增強免疫力。柚子還含有柚皮苷等成分，具有清熱解毒的作用，能夠有效地降低體內的火氣。
柚子還具有去油膩、消食健胃的功效，在夏天多吃柚子可以讓人感到清爽舒適。
最後一種水果是橙子。橙子碰核富含豐富的維生素c和纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排洩。橙子還含有類黃酮等物質，具有抗氧化和抗炎的作用，可以有效地降低體內的火氣笑森掘。
橙子還具有提神醒腦、減輕疲勞的功效，在夏季多吃橙子可以讓人感到精力充沛。
西瓜、蘋果、柚子和橙子都是夏天降火的好選擇。它們不僅口感美味，而且具有豐富的營養物質和降火功效。在炎熱的夏季，我們可以適量地食用這些水果，幫助調節體內的火氣，保持身體的平衡和健康。
3樓：熱愛冰美式
1西瓜是一種寒性水果，具有清熱解暑，瀉火除煩，生津止渴，利尿水腫的功效，其含水量豐富，夏棚芹天適量吃吃西瓜，可以改善口渴汗多、煩躁等等上火現象，不過，西瓜有利水作用，吃得太多排尿大量增多而致傷陰，反而會導致陰虛火旺。
2火龍果也是一種寒性的水果，大量的維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮空和談膚的作用，並且還是一種低能量、高纖維的水果，對治便秘的效果很好，促進毒素排洩，起到去火的效果，可改善口角炎、降低膽固醇等。
3梨子是一種清火效果非常好的水果，主要有清熱解毒、生津潤燥、清心降火斗碰的作用，對肺，支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還能促進消化，不管是生吃，還是煮著吃都是潤肺解燥，清熱去火之佳品。
4獼猴桃性寒，具有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的作用，大量的維生素c是美白，抗衰老的必要品，良好的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，還能幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
夏季吃什麼水果降火 11種水果降火最有效
4樓：乾萊資訊諮詢
1、哈密瓜。
哈密瓜又被稱為瓜中之王，特別適合於夏季消暑，裡面含有豐富的維生素c， 屬於抗氧化物質，具有防暑以及止咳除煩熱的功效。若是總是出現口臭、煩躁不安、全身疲憊等可以多吃哈密瓜來緩解，但是哈密瓜是涼性的，水果一次性不能吃太多，不然會引起腹瀉腹痛等腹部不適感。
2、梨。梨有很多的水分，裡面含有大量的維生素、脂肪、糖分以及蛋白質具有生津潤燥以清熱解毒的功效，同時也可以清心降火。
3、山竹、火龍果。
山竹在民間又被稱為水果中的皇后，裡面含有大量的礦物質、維生素、膳食纖維以及糖分，具有**潤膚以及清熱降火的功效。但是山竹性寒對於脾胃虛寒的人群來說要少吃。
火龍果具有潤腸通便及清熱解毒的功效，每天堅持吃乙個火龍果能夠預防身體上火，保護眼睛，降低膽固醇，防止發生黑斑，但是糖尿病腹瀉及體虛人群不能大量的吃。
4、柚子、西瓜。
柚子裡面含有大量的維生素c、蛋白質以及類似於胰島素的成分凳氏，具有降低血糖以及血脂的效果。從柚子果肉能夠清熱化痰和止咳平喘，但是脾胃虛寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清熱解暑和生津止渴的功效，但西瓜是性涼的水果，如果吃太多會引起腹瀉，傷害到脾胃。
5、香蕉和葡萄。
香蕉具有降血壓利尿以及清熱止咳的功效，同時也能夠潤腸通便。當身體疲憊時可吃一根香蕉能夠補充能彎巖量以及鹽分，裡面含有大量的維生素c、鉀元素以及蛋白質和膳食纖維棗鬧散。葡萄具有明目降火和滋養肝腎的功效，尤其是葡萄籽裡面含有類似於酚類物質，能夠延緩衰老。
夏天吃什麼水果不上火 這些水果都是降火小能手
5樓：一見鍾秦
1火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有態睜降火的功效，並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3上火吃甘蔗好得快甘肢閉正蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
4西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠歷悔彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
便秘上火吃什麼水果，上火便秘吃什麼水果好
上火導致的便秘，可以選擇吃一些水果來幫助緩解便秘的情況，在飲食上可以吃香蕉，香蕉潤腸通便的功效非常好，另外還可以吃火龍果，火龍果裡面含有豐富的礦物質，鈣 鐵磷 鉀 鈉 鎂等微量元素，對於上火便秘也有一定的緩解作用。同時也可以吃梨，梨的去火功效也比較好，可以把梨切片放入燒開的沸水當中，可以適當的少放一...
夏季適合吃什麼水果好，夏季適合吃什麼水果？
01櫻桃 櫻桃是夏季不可缺少的水果，味道好，而且營養價值非常高 水果中含鐵量最高 經常食用櫻桃能養顏駐容，去皺消斑，而且對食慾不振 消化不良 風溼身痛都有好處。注意 最好不要空腹吃櫻桃 櫻桃食用過多可引起上火 流鼻血 02楊梅 楊梅是夏季去暑最好的水果，維生素c的含量非常高 含多種有機酸 有助於 具...
上火咳嗽吃什麼好的快，上火咳嗽吃什麼水果好
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