1樓:繆萱少卯
去火水果。西瓜胡空、梨。
甘寒,能清熱降火,潤肺化痰。
橄欖。甘酸平和,清熱利咽,解毒。
楊桃。能生津止喝,祛風熱,利尿。
蘋果。能生津止渴。
葡萄。清血熱,利尿。
菠蘿。能清褲談瞎暑熱,利侍滲尿。
柿子。能清熱生津,潤肺止渴。
枇杷。清肺止咳。
李子。能清肝火,利尿生津。
吃水果也要引起注意,有的水果屬於熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
夏天吃什麼水果去火 快速降火的4種水果
2樓:匿名使用者
夏天是乙個炎熱的季節,很容易讓人感到火氣上春和公升。為了保持身體的平衡和健康,我們可以通過飲食來調節體內的火氣。有許多水果具有降火作用,今天我將向大家介紹四種快速降火的水果。
第一種水果是西瓜。西瓜是夏季非常受歡迎的水果之一,不僅口感清爽甘甜,而且還具有降火的功效。西瓜中富含豐富的水分和維生素c,可以幫助消除體內的熱氣,達到降火的效果。
西瓜還含有豐富的纖維素,有助於促進腸胃蠕動,排除體內廢物和毒素,進一步淨化身體。
第二種水果是蘋果。蘋果被譽為「健康之果」,其中含有大量的膳食纖維和維生素c等營養物質。蘋果還含有一種叫做花青素的成分,具有抗氧化的作用,可以有效抑制自由基產生,並調節體內的火氣。
蘋果還具有生津止渴、解暑降火的功效,非常適合夏天食用。
第三種水果是柚子。柚子具有豐富的維生素c和纖維素,可以幫助促進新陳代謝,增強免疫力。柚子還含有柚皮苷等成分,具有清熱解毒的作用,能夠有效地降低體內的火氣。
柚子還具有去油膩、消食健胃的功效,在夏天多吃柚子可以讓人感到清爽舒適。
最後一種水果是橙子。橙子碰核富含豐富的維生素c和纖維素,可以促進腸胃蠕動,幫助消化和排洩。橙子還含有類黃酮等物質,具有抗氧化和抗炎的作用,可以有效地降低體內的火氣笑森掘。
橙子還具有提神醒腦、減輕疲勞的功效,在夏季多吃橙子可以讓人感到精力充沛。
西瓜、蘋果、柚子和橙子都是夏天降火的好選擇。它們不僅口感美味,而且具有豐富的營養物質和降火功效。在炎熱的夏季,我們可以適量地食用這些水果,幫助調節體內的火氣,保持身體的平衡和健康。
3樓:熱愛冰美式
1西瓜是一種寒性水果,具有清熱解暑,瀉火除煩,生津止渴,利尿水腫的功效,其含水量豐富,夏棚芹天適量吃吃西瓜,可以改善口渴汗多、煩躁等等上火現象,不過,西瓜有利水作用,吃得太多排尿大量增多而致傷陰,反而會導致陰虛火旺。
2火龍果也是一種寒性的水果,大量的維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮空和談膚的作用,並且還是一種低能量、高纖維的水果,對治便秘的效果很好,促進毒素排洩,起到去火的效果,可改善口角炎、降低膽固醇等。
3梨子是一種清火效果非常好的水果,主要有清熱解毒、生津潤燥、清心降火斗碰的作用,對肺,支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還能促進消化,不管是生吃,還是煮著吃都是潤肺解燥,清熱去火之佳品。
4獼猴桃性寒,具有清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿的作用,大量的維生素c是美白,抗衰老的必要品,良好的膳食纖維,不僅能降低膽固醇,還能幫助消化,防止便秘,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
夏季吃什麼水果降火 11種水果降火最有效
4樓:乾萊資訊諮詢
1、哈密瓜。
哈密瓜又被稱為瓜中之王,特別適合於夏季消暑,裡面含有豐富的維生素c, 屬於抗氧化物質,具有防暑以及止咳除煩熱的功效。若是總是出現口臭、煩躁不安、全身疲憊等可以多吃哈密瓜來緩解,但是哈密瓜是涼性的,水果一次性不能吃太多,不然會引起腹瀉腹痛等腹部不適感。
2、梨。梨有很多的水分,裡面含有大量的維生素、脂肪、糖分以及蛋白質具有生津潤燥以清熱解毒的功效,同時也可以清心降火。
3、山竹、火龍果。
山竹在民間又被稱為水果中的皇后,裡面含有大量的礦物質、維生素、膳食纖維以及糖分,具有**潤膚以及清熱降火的功效。但是山竹性寒對於脾胃虛寒的人群來說要少吃。
火龍果具有潤腸通便及清熱解毒的功效,每天堅持吃乙個火龍果能夠預防身體上火,保護眼睛,降低膽固醇,防止發生黑斑,但是糖尿病腹瀉及體虛人群不能大量的吃。
4、柚子、西瓜。
柚子裡面含有大量的維生素c、蛋白質以及類似於胰島素的成分凳氏,具有降低血糖以及血脂的效果。從柚子果肉能夠清熱化痰和止咳平喘,但是脾胃虛寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清熱解暑和生津止渴的功效,但西瓜是性涼的水果,如果吃太多會引起腹瀉,傷害到脾胃。
5、香蕉和葡萄。
香蕉具有降血壓利尿以及清熱止咳的功效,同時也能夠潤腸通便。當身體疲憊時可吃一根香蕉能夠補充能彎巖量以及鹽分,裡面含有大量的維生素c、鉀元素以及蛋白質和膳食纖維棗鬧散。葡萄具有明目降火和滋養肝腎的功效,尤其是葡萄籽裡面含有類似於酚類物質,能夠延緩衰老。
夏天吃什麼水果不上火 這些水果都是降火小能手
5樓:一見鍾秦
1火龍果屬於涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用,具有態睜降火的功效,並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3上火吃甘蔗好得快甘肢閉正蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。
4西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠歷悔彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
便秘上火吃什麼水果,上火便秘吃什麼水果好
上火導致的便秘,可以選擇吃一些水果來幫助緩解便秘的情況,在飲食上可以吃香蕉,香蕉潤腸通便的功效非常好,另外還可以吃火龍果,火龍果裡面含有豐富的礦物質,鈣 鐵磷 鉀 鈉 鎂等微量元素,對於上火便秘也有一定的緩解作用。同時也可以吃梨,梨的去火功效也比較好,可以把梨切片放入燒開的沸水當中,可以適當的少放一...
夏季適合吃什麼水果好,夏季適合吃什麼水果?
01櫻桃 櫻桃是夏季不可缺少的水果,味道好,而且營養價值非常高 水果中含鐵量最高 經常食用櫻桃能養顏駐容,去皺消斑,而且對食慾不振 消化不良 風溼身痛都有好處。注意 最好不要空腹吃櫻桃 櫻桃食用過多可引起上火 流鼻血 02楊梅 楊梅是夏季去暑最好的水果,維生素c的含量非常高 含多種有機酸 有助於 具...
上火咳嗽吃什麼好的快,上火咳嗽吃什麼水果好
生活達人妙招小妹 可以服用沙百鴨湯 用北沙蔘50克,百合30克,鴨肉200克,蔥 姜 精鹽各適量。將沙蔘 百合切片 鴨肉切小塊,放人蔥 姜等,加精鹽,加水適量共煮湯,至鴨肉熟即可。食鴨肉,飲湯。 找醫生拿點藥吃吧,還有就是要多喝開水,多喝開水,如果喝開水不是很方便的話可以拿保溫杯,這樣就可以不用擔心...