我是女孩 14歲現在才145cm 月經來了1年多了還會長高嗎

1樓：me一向很自大

去醫院x光測骨齡，可以知道骨骼生長情況，和生長潛力。有資料說「骨齡11歲凳歲擾後約第9個月出現月經初潮」，棗旦按這樣推斷，你來月經1年多了，骨齡大約是13歲~14歲，和你實際年齡差不多，理論上講，能長個到歲，你現在比平均身高矮，建議通過以下辦法幫助長高：

1.飲食。加強營養，補鈣。牛奶是很好的補鈣食物。但要注意每天250~500ml，超量反而使鈣質流失。

2.曬太陽。生成維生素d，幫助鈣質吸收。

3.運動，游泳，摸高跳，引體向上，倒立。我用過倒立機來拉伸身體，感覺很好，我用的是樂孚體育的。

4.保證足夠的睡眠。

我也是14歲，比較矮，但我最近按以上辦法做，半年長高了4cm。建議你也在牆上貼個標籤，定期監測自己的身高吧。祝你快快長！

2樓：翔橙巧心戀

百分之九十九的可能巧畝性會長高你要注意飲孝告森食運動睡姿買鈣片是最有效的【但一定要看清楚有沒有*** 而且儘量不買鈣片】友橡。

3樓：艘四

拉韌帶！有助於長高。

13歲女生來月經，145cm、、一直都沒長高【自從月經來了】還有可能長高嗎。。怎麼樣長高啊、、跪求

4樓：掉在水裡的飛鳥

人的發育分為第一次發育和第二次發育，你的第二次發育比較早，所以第一次發育中積累的身高不夠。但是你的年齡還小，人的骨骼線只要沒有閉合就都有長高的希望。你可以上醫院測量自己的骨骼線有沒有閉合，然後要醫生給你一些合理的建議。

其次，著急也沒有用。要保持愉快的心情，多攝入牛奶等高鈣高蛋白的食物，多做一些拉伸跳躍運動，例如單槓和籃球等等，保持早睡，這些都可以長高。

人的身高很大一部分是根據基因來的，女身高=(父親身高+母親身高）/2 算算吧，看自己長高的潛力。

5樓：網友

我覺得這個年齡就應該多鍛鍊，打打籃球羽毛球，然後喝多點牛奶，喝多點豬骨湯，你現在才13歲，要努力鍛鍊，如果害怕長不高，請你一定要做我所說的。或者跳繩也行，每天都要跳，要喝牛奶，每天兩杯，最好是那種罐裝的。要衝水才能喝的那種。

6樓：洛小城

放心。只要還沒到二三十歲。就還可以長高的。至於怎麼長就是你自己的問題了。你可以在食品上面加以控制。

7樓：匿名使用者

身高遺傳因素有影響，但後天的飲食也可以有所增益。可以去查一些能夠幫助長高的食物來食用，但不要抱著吃了立馬就高的心態。月經來了說明女孩子開始發育，應該抓住這個機會。

8樓：網友

我男生，12歲時一公尺五多。很卡臉的身高，當時一百多斤，小胖子乙個，上初中倒數第七個。後來初二一年長到173，人也瘦了。

身高這東西不是你能決定的，根父母遺傳，後天營養攝入關係很大的。

9樓：網友

13歲還會長的。

多運動，打籃球。多吃營養高的食物，多吃蔬菜。

不要做高強度的運動，練肌肉那一類的都不要搞，啞鈴，槓鈴等13歲女生來月經，145cm、、一直都沒長高【自從月經來了】還有可能長高嗎。。怎麼樣長高啊、、跪求。

10樓：匿名使用者

聽說來了第一次月經的女生長的就比沒來得要慢一些了。。。

11樓：呂健鑫

我男生。12歲。。。公尺。滿瘦的。。。也是靠父母遺傳的啊。

12樓：李志傑

嘿嘿我13比你大我上處2了身高1公尺52 帥哥乙個你加我。