1樓：匿名使用者
我大一的時候就冒侸，那段時間又愛去用手擠，臉部都是侸侸，薯虧含紅紅的，害怕照鏡子，走到**都很自悲，有時都不好意思出宿舍門口，就算出門仍然低著頭走，性格也變的自閉。那個時候還是個學生，木有什麼錢，為了頭等大事，嘗試了各種，然而卻沒有自己渴望的成效。沒事的時候我又愛去瞎瞧，就是這樣的閒逛使我幸運的瞅見了（於夢自述）一文，簡述的是做乙個女生抗痘的事空鬧情，看得我心直數笑癢癢！
此後忍不住照著文中講的知識及法子做了後，臉乾淨了，美美的！你要不去瞧下吧。
10款排毒食譜！加速代謝瘦得快
2樓：夕志畫
排毒是**非常重要的一環，在飲食上只要不吃重口味的美食，那麼就能友嫌讓身體輕盈起來。下面10款排毒**食譜，加速體迴圈輕盈清**材輕鬆打造。
第1道 ／雜菜酒糟湯
材料：白蘿蔔3釐公尺、紅蘿蔔1根、牛蒡好告手適量、芋頭半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。
做法：將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊，水菜稍後備用，其他則用芝麻油稍微炒一下後，倒入雞湯熬煮。待食材煮軟後，放入酒糟溶解，加點鹽調味，最後放入水菜煮沸即可，撒上蔥花。
效果：此道料理是針對長期有飲食過度、暴飲暴食的朋友，去除體內廢物、有效排毒的料理。以蔬菜為主調製作的湯品，能消除飲食過量對腸道帶來的負擔，達到清腸胃的效果。
第2道 ／ 素菜湯
材料：胡蘿蔔半根、土豆1個、西洋芹半棵、花椰菜1/4個、大番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。
做法：將所有蔬菜洗淨後切成小塊，放入水中煮熟後友叢，倒入雞湯稍微熬煮，最後放點鹽調味。
效果：這道料理主要是以蔬菜為主角，利用大量的植物纖維幫助人體排便，以排除腸胃中積累的毒素、廢物。
第3道 ／清爽蔬果絲
材料：胡蘿蔔和青木瓜適量。
做法：將胡蘿蔔和青木瓜的皮剝去，取出青木瓜的囊，然後用刨瓜器將其刨絲，最後根據個人喜好加入醬汁、鹽或糖調味即可。
效果：可針對飲食中有蔬菜攝取不足問題的民眾做額外的補充。此料理熱量低，民眾可以做為平時食用的零食，補充欠缺的纖維質。
健康排毒的食譜有哪些
3樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。「要對症下藥」。
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉公尺片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒。
排毒**食譜?
4樓：丿kylin丶
**最好不要跟著食譜吃，只知其然不知其所以然，脫離了食譜什麼都不會，還是要胖回去。
5樓：網友
這個從根本的做起吧 控制飲食 不要暴飲暴食的。
有什麼排毒解熱的食譜是值得推薦的？
我覺得有雞肉湯，牛肉湯，魚肉湯，排骨湯和西紅柿雞蛋湯。因為這些食譜的營養價值是很高的，而且也可以幫人們排毒解熱。平時可以多吃香菇炒白菜，蝦仁炒蛋，胡蘿蔔燴木耳，還有魚香茄子，萵筍炒雞蛋，海米絲瓜，都是可以排毒解熱的。可以喝湯，或者是吃什錦蔬菜，也可以吃水果，還可以吃苦瓜，注意食材方面的搭配，可以吃粗...
求營養合理的 一週食譜 營養食譜一週搭配表
如果是正常健康人，可以給你這份女性的一週健康食譜。一週營養食譜示例。週一 早餐 自制漢堡包 漢堡胚 生菜葉 西式火腿1片 乳酪1片 色拉醬 牛奶1杯，橙子1只。午餐 排骨湯雞蛋麵條 掛麵，青菜數棵 排骨湯 排骨1塊 雞蛋1只 拌黃瓜1盤。下午點 蘋果半個。晚餐 蘿蔔豆腐燉排骨 排骨 蘿蔔 竹筍 胡蘿...
什麼是排毒，什麼是排毒的最好方法
排毒，就是去除你體內負面的 不必要的 會對身體產生危害的垃圾或汙染物。你體內的 毒素 包括隨飲食攝入的重金屬 藥物殘餘物和其他汙染物質等。毒素排出體外後，精力充沛了，狀況也會好轉，眼睛也更明亮。還能促進新陳代謝，提高脂肪燃燒率，擁有健康的同時還能 哦！1 通過飲食來良好的排毒飲食就是富含維生素和抗氧...