麥片,大公尺和麵哪個最胖?那個最不發胖?

時間 2025-04-30 23:40:08

1樓:網友

麵食是最好不吃的,麥片嘛,也是有一定的高熱量的,大公尺里有碳水化合物是營養的,但**的話就要要食店。

吃燕麥吧,它是**跡型緩姿模的。每天早上一起就喝一租譽杯燕麥。堅持一段時間就有效果了。

2樓:網友

正常麥片是三者旦汪李之中最不容易發胖的,大公尺跟面比,面熱模遲量比較高,我是吃桂格大燕麥片,33克(一包的重量)才=131卡。

你說的1500是千焦吧?

1500千焦=大約358卡。

如果是這樣的話,這麥片的熱量就陵悄是最高的了。

3樓:聚桂文會的唐白白

那個麥片啊肯定是最佳選擇啊掘滑拍、、、

但是啊、、、讓滾是要無糖的燕麥片才是啊、、、那個加了稀判羨奇古怪的東西肯定熱量脂肪都高啊、、、不過餐餐都吃燕麥片我抗不牢的、、曾經試過、、、誒、、、雖然真的是在是非常的好、、、

4樓:

面最會胖 因為澱粉最多。

大公尺第二 可以的話少吃。

明星有的都是 十幾年沒碰過公尺飯的=、=

吃麥片不純改畝會發胖 前提是無糖的麥片。

麥片是**人士的最做森愛呢。殲粗。

5樓:xiao夏伊

麥片(低糖的)就不容易胖了。

而公尺麵澱粉又太多。會胖。

煮公尺飯最好是煮粥 這樣凱改大公尺熱量就會降低搭遊了盯枝判~~

6樓:燕趙風人

大公尺和麵粉、麥片的熱值差不多,都是350左右,你說的哪個是你看錯了,但麥片吃的少,所以麥片**。

7樓:瑜一童

吃大公尺好像不發胖。

想**的緩御話吃清淡一點,堅持野銷乾點讓你擾脊巖覺得累的工作或者多多運動。

多喝開水。

8樓:yiwen文縐縐

麥片是最好的**類食品之一 它可以排毒的 大s 曾經推薦過 麥片**。

9樓:網友

直接 啥都不吃 光喝水 堅持2個月 第一目標達到了減頌譽肥的目的 第二。。。你創造絕櫻枝世界紀錄了。。並敏。恭喜。

大公尺和麵條哪個容易發胖

10樓:血刺熊貓

大公尺和麵條都是生活中很常見的主食,在南方地區,大公尺和麵條南方人就會選擇大公尺,而在北方地區,大公尺和麵條北方人就會選擇麵條,不過大公尺和麵條雖然都可以填飽肚子,但大公尺和麵條熱量不太一樣,那麼大公尺和麵條哪個容易發胖呢?

一般情況下,大公尺和麵食的所含熱量是不相上下的,主要看大公尺和麵食的製作工藝,一般公尺飯中所含的水分要比麵食所含的水分要高,所以吃同等重量的大公尺和麵食所攝入的熱量,麵食要比大公尺高,尤其麵食在製作成饅頭,花捲以及麵條的過程中,可能會新增適當的糖或者發酵粉等,此時會產生相應的熱量,所以麵食比大公尺更容易發胖。需要**的朋友可適當食用公尺飯,少吃麵食。

雖然公尺飯能量是比較少的,也扛不住頓頓吃公尺飯,偶爾也想換換口味,也是沒有問題的。**控制的是一整天的攝入,而不需要在一餐上斤斤計較。有啥就吃啥,只要量控制好就行。

只吃其中一種主食也沒有什麼影響,畢竟都是屬於精製公尺麵類,不必在意那麼精確。最重要的是建議每天粗細搭配,適當的吃一些糙公尺糙面,它們會含有很多精公尺麵裡較少的膳食纖維、維生素及礦物質。

一日之計在於晨,早上要吃飽,並且樣式可以豐富一點,而且低熱能、營養均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全,全面的早餐可以有豆漿或牛奶,麵食或餃子、包子、粗糧粥,一些蔬菜和水果、堅果若干。營養全面的早餐,可以幫助身體新陳代謝,而且早餐吃得飽,午餐和晚餐就可以適量減少。

長胖的原因有排毒不暢。有很多肥胖的朋友們都會出現便秘的情況,由於工作的時間太長,使運動的時間越來越少,再加上生活中不正常的飲食,常常會引起便秘的問題,致使身體上的毒素增加,一旦出現排毒不暢的情況,就會讓自己變得肥胖。因此,在我們的生活中,平常必須要多喝一些能夠潤腸的飲品,比如茶水和蜂蜜等,再配合上適量的運動,就能夠讓排毒變得順暢。

不愛運動是越長越胖的乙個主要誘因,想要使身材維持好最好的方法就是多運動,通過運動來消耗和燃燒皮下脂肪,同時還能促進血液迴圈增強心肺功能,這種方法不僅對**有好處,對提高身體健康度也有好處。在**的過程中,如果使用的方法不對,也很難達到自己想要的**效果。

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