1樓：落日星闌
關燈千萬別玩手機，睡覺的時候把手機放遠點，感覺眼部疲勞的時候，滴幾滴眼藥水。可以保護眼睛。
2樓：職場百事露露
可以在屋裡放些綠植，這樣累了就看看它，就能緩解眼睛不適，防止近視。
3樓：情感小塔老師
買幾瓶眼藥水來每天滴幾次，這樣就能很好的緩解眼睛的疲勞。
4樓：落
想要緩解眼部疲勞，一定不能用眼過度。經常遠眺看一些綠色植物。
5樓：嗨天天麻麻
每次玩手機時間不宜過長，儘量不要晚上關燈玩手機。
6樓：小
睡覺前要把手機放在離自己遠的地方，這樣不去想就自然而然的睡了。
7樓：糖果罐
每次玩手機的時間控制在20分鐘以內，不玩手機之後，可以眺望遠方，休息眼睛，
在夜裡看手機可以得白內障嗎
8樓：湯湯說情感
現在很多年輕人都是手機不離身，只有已有空閒時間，最好的陪伴就是手機，但是大家並沒有想到手機也是有一定危害的，長時間使用手機會引發白內障，白內障一旦發生會給自己的人生帶來很大影響，為此，大家可以看看下文知識：
警惕長期使用手機引發白內障。
一、研究過程。
在研究過程中，科學家們從雄性小牛（其眼部構造和人眼相似）的眼部取得晶狀體，並將其暴露在一定的熱度和微波輻射之下，其程度與長時間使用手機所造成的溫度和輻射相當。一段日子之後，這些被放置在培養基中的晶狀體與其他未暴露在微波輻射熱下的晶狀體進行比較，以鑑別其生物學變化。
二、研究結果。
研究人員發現，暴露在微波輻射熱下的晶狀體，其在聚焦光束方面，作用力減弱，這可能導致眼睛看到的是模糊不清的影象。當停止暴露在這種環境下之後，晶狀體的損傷也逐漸復原。然而，微波輻射同時也會造成晶狀體組織內部形成泡沫，這種影響卻不會隨著時間的流逝而消失。
而晶狀體泡沫則是白內障或永久性眼部損傷的先兆。
手機發出的微波可以導致無法挽回的損傷。因此，我們建議那些經常使用手機的人們，在能夠使用固定**的時候儘量避免使用手機，家長和老師也應該慎重看待學生使用手機的問題。我們一定不能忽視長期使用手機帶來的巨大傷害，能避免的要儘量避免。
溫馨提示：大家在生活中並不要長時間的玩手機或者在燈光很暗的情況下玩手機，這樣只會讓自己的視力受到影響，嚴重引發白內障時就得不償失了。
如何預防白內障，怎麼預防白內障？
怎樣預防白內障，尤其是常說的老年性白內障的發生主要和年齡相關，一般的預防需要注意的是以下幾點 適當增加營養，多吃水果 蔬菜等富含維生素的食物，外出時要防止紫外線的照射，可以戴墨鏡。平時要注意保養眼睛，寫字 看書 看電視的時候，時間長度一定要適當控制，多戶外活動，可以讓眼睛得到適當的休息。生活起居要有...
老年白內障能治好嗎，老年白內障如何治療啊？
白內障如何 白內障的 分為非手術和手術兩種方法。非手術 在白內障初發期可滴卡他林 白內停等眼藥水，以控制發展。手術 白內障視力在0.3以下，只要眼底情況好，全身病症狀不明顯，都可行手術 手術方式有幾種？目前我們多采用兩種手術方式 一種是白內障囊外摘除術，術後配戴一付眼鏡 另一種是目前國際上最先進的手...
老年人白內障好治麼，老年白內障如何治療？
白內障一般就是2種 方案，一種是手術 手術 的好處就是術後視力恢復的效果比較好，但是費用較高，而且還取決於採用的材料不同，並且如果進行手術時還要注意一些高血壓 心臟病 腦血栓 糖尿病等這些老年病的誘發可能。所以一般年紀較大的老人不建議進行手術 還有一種是使用一些功能型的眼藥水，如晶遠亮等進行 眼藥水...