1樓：黎約**
寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
哪些水果會上火
2樓：time時光流年
1、 榴蓮。
榴蓮這種水果飽受爭議有的人愛它愛的恨不得一天三餐吃榴蓮，有的人聞到榴蓮的味就跑的遠遠的，榴蓮味道很好當然這是對能吃的習慣榴蓮的人，而且榴蓮有極高的營養價值，但是榴蓮也是極其上火，所以建議愛吃榴蓮的朋友們儘量少吃，吃的時候也要多喝水。
2、荔枝。荔枝有著通紅的外皮白白的果肉，味道更是甜美多汁，可以說是又好看又好吃，而且荔枝和榴蓮一樣也是營養豐富的一種水果，但是荔枝性熱，多吃的話容易上火。
3、桃子。桃子是很不錯的水果，有大量水分，富含大量果膠，果膠可以起到防治便秘的作用，但是桃子吃了上火，如果是因為上火便秘的人吃桃子反而會加重便秘的症狀，不僅如此，有嗓子疼、口乾等上火症狀的人們最好還是不要吃桃子。
4、菠蘿。菠蘿酸酸甜甜的口味惹人喜愛但是口味清爽的菠蘿也是上火的水果之一，尤其是口腔潰瘍的時候最好不要吃，有潰瘍的時候吃菠蘿，會讓潰瘍大大加重，腸胃不好的朋友切忌不能吃菠蘿，菠蘿對腸胃有一定的害處。
5、龍眼。有的朋友喜歡叫他桂圓。龍眼的味道和荔枝有一些相似，營養也是同樣的豐富，龍眼養血，紅棗桂圓一起更是進補的佳品，但是龍眼為熱性，如果吃的太多容易上火。
6、橘子。橘子是上火水果中的典型，主要是因為橘子方便食用而且味道不錯，所以沒事的時候坐在家裡不知不覺就吃了很多，尤其是橘子含糖量很高，容易引起牙齦發炎，橘子性溫，吃多了可能會便秘，所以便秘的朋友們最好少吃橘子，一天乙個為佳。
7、木瓜。木瓜果肉多香氣濃郁、汁多甜美，尤其是網傳木瓜有**的效果，所以深受廣大女性朋友的喜愛，但是俗話說物極必反，木瓜是一種很好的水果可以說是百益之果，但是吃多了可能會上火，不建議多吃。
3樓：殘留花香
梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，電子煙，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起**黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，鉑金騎士清毒煙，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質。
溫熱水果補虛寒。
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，健爾馬足療機，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，水宜生**，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。
另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
水果有哪些是上火的水果。吃什麼水果會上會
4樓：知識分享一迭代
上火了吃哪些水果？
5樓：姑蘇依雲
你好，一般熱性的水果吃多了會上火，比如榴蓮啦，桂圓啦！橘子啦，荔枝，這些水果吃多了，以後因為它本身甜度很大，而且本身熱性很大，你吃多了就會嗓子疼，上火如果上火了，就吃一些涼性的水水果，降降溫，比如山竹啊，西瓜呀，雪蓮果。不管吃什麼東西，都要適度，蘋果梨也很好，如果嗓子疼啊，也可以刮痧，刮刮風池穴，還有曲池穴，還有太沖穴，祝你健康，希望你能夠我的，加油。
水果哪些是上火的？
6樓：千家戀歌元始天尊
桔子和杏，荔枝和桑亻。
哪些水果上火
7樓：網友
這些水果是不上火的，不過芒果不是每個人都適合吃的，因為芒果裡頭含有一種什麼素的，很容易讓人過敏的。所以說不能過量的。
8樓：會
多吃柚子、蘋果和橙子，去火的。
9樓：席秋寒
有很多上火的，荔枝，俗話說一外荔枝三把火；芒果桔子吃了溼氣重；多吃些核桃營養高。
10樓：陽旻公良新冬
香瓜啦，菠蘿啦…黃桃啦…
11樓：告利賀煜祺
熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
12樓：費冬邰秋柳
荔枝一把荔枝三把火嘛。
13樓：卜憐雲偉鈞
梨子、青果和獼猴桃這些都有清火的功能。
14樓：丘光莊倚
你好！「上火」分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀。
一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀，你可以補充一下維生素b2和c片劑。這樣就不會容易上火啦！
另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：1，(潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯).
2，(養胃補氣血，健脾去溼：淮山，紅棗，薏公尺，茨實，百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些溼熱助火的水果。
因為溼氣可以助火！乙個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。
秋天到了，我們吃什麼水果才不會上火？我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適，因為黃色在五行中屬土，綠色屬木，對胃火和肝火有所幫助，例如：蘋果，檸檬，西紅柿，橙子，提子，山竹等水果。
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些：西瓜，柑子，芒果，香蕉，菠蘿，榴蓮等。因為溼可助火！
15樓：同春勇格
傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後，容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會佔據胃腸空間，人吃多了就會愈來愈沒能量。
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等；溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人食用要適量；甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。
16樓：澹臺訪夢穰洲
一般甜度大，水份小的，金桔，荔枝，桂圓，葡萄。。。
17樓：覃海昌終運
榴蓮，有吃榴蓮流鼻血的報道，並且，所有熱帶水果含糖量都高於北方水果。
哪些水果和蔬菜是屬於涼性的？最近嚴重上火
18樓：唐天睿龔松
水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。
吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
水果的溫熱寒涼屬性。
熱性水果：適合寒性體質。
榴連、黑棗。
溫性水果：適合寒性體質。
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果：適合各種體質。
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗。
涼性水果：適合熱性體質。
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷。
寒性水果：適合熱性體質。
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
水果和蔬菜雖然都含有維生素c和礦物質，但在含量上還是有差別的。除了含維生素c多的鮮棗、山楂、柑桔等外，一般水果如蘋果、鴨梨、香蕉、杏等所含的維生素和礦物質都比不上蔬菜，特別是綠葉蔬菜。因此，要想獲得足量的維生素還是必須吃蔬菜。
吃蔬菜時通過烹調加工，還可以從鹽、植物油、醬油等調料中獲得其他一些營養物質，而吃水果在這方面就會受到限制。
吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火、排毒通便。在上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢？如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬於涼性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬於涼性蔬菜，胃性寒涼者不要經常食用。
19樓：允琲瓃脫幻
涼性的。菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後容易上火。
士多啤梨、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯。
甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火。
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