失眠不思飲食身體瘦弱吃點什麼藥
1樓：網友
要看你是什麼原因引起的失眠了，建議你補橡碰充點世如兆鈣和維生素b族，記住要補充營養食品，不要買藥物合成的那種，是藥三分毒的，搜租希望能幫到你。
身體虛弱失眠要吃什麼藥
2樓：南京華廈白癜風研究所
你好，氣血虛的話就需要補，平時也要注意休息好，你失眠的話可能會加重氣血虛。
建議平時可以吃些養氣養血的食物來調理，如蘿蔔燉牛肉等，同時注意休息好，失眠的話就找到失眠的原因，多放鬆心情或是減壓，必要的話可以配合心理諮詢。還可以用補中益氣丸+六味地黃丸，或者「八珍丸」或「十全大補丸」。合理膳食，多食用些補氣補血的食物，適當食用肉類，多使用營養價值高的蔬菜類食物，適度飲酒（紅酒為宜，藥茶以當歸黃芪泡水喝為主，效果更佳。
經常失眠要少吃什麼？
3樓：養生有約
下面就給大家介紹3樣能助眠的藥材，局氏李用核凱它來煮水喝，失眠遠桐遲離你。
胃不好，失眠且消瘦吃哪些食物補充
4樓：網友
胃不好就要先調胃 你脾胃不好就自然沒法吸收營養 那後面出現那些毛病就都是正常的了。
5樓：網友
吃阿膠棗，睡前喝牛奶，失誤主要清淡，少吃綠豆。
吃什麼藥或者什麼食物能解決失眠?
6樓：歲月
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。 原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等； 原因二，疾病。
神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等； **要以調養為主，藥物為輔。具體方法： 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質； 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**； 四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用； 五是全身放鬆法：
在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和； 六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 七是找醫生對症**相關疾病。 用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
7樓：洛厹懷
睡4小時還不夠啊，我每天晚上4點睡覺，8點就起來，我還照樣上班呢，也沒覺得失眠啊，總之習慣就好了啊！！！嘿嘿……
8樓：沙凼壁點
吃補腦食品試試： 1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。 3、龍眼與紅棗。
龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。 4、金針菜（黃花菜）。
對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。 5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠： 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。 紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。
失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。 桂圓：
性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。 小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。
選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。
失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。 蓮子：
蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 食醋：
勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
失眠的飲食，失眠吃什麼食物好呢？
可選用如下失眠的飲食偏方 1.大棗20枚，蔥白lo克。把大棗洗淨，劈開，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開15 20分鐘後取下，濾取湯液 每晚1次，溫熱飲服。大棗甘潤，善健脾益氣，養血安神，凡驚悸怔忡 健忘失眠，屑心脾兩髒元神虧損之證，多用大棗調之。蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，又名蔥白頭。辛溫發散...
哪些飲食可以改善失眠，緩解失眠有哪些食物呢？
如何改善睡眠，改善睡眠的食物有哪些呢轎伍？其實這些食物都是我們日常生活中所經常吃到的，只是我們沒有太注意而已。 麵包和饅頭。進食適量的麵包和饅頭，人體內就會分泌胰島素，用來消化麵包中的糖分。激素可平衡體內興奮狀態 其次面類食物的氨基酸代謝中色氨酸常被保留下叢薯來，色氨酸是 經色胺的前身。而 經色胺具...
不控制飲食只鍛鍊能提公升身體素質嗎
理論上來說只要你積極鍛鍊身體身體素質是能提高的，但是不控制飲食的話很可能你的吸收大於消耗就會有脂肪的積累，脂肪積累多了會導致身體的不健康，身體不健康了反過來會把身體素質拉低。所以建議還是要合理的飲食。不控制飲食只鍛鍊身體的話，也會對身體素質有一定的提公升，肯定是比不鍛鍊身體要好的，只不過鍛鍊的同時控制...