1樓：匿名使用者
不一定，其實也要根據個人的體質來說。。你是什麼樣的體質了。
玉公尺小公尺粥吃了會胖嗎 玉公尺小公尺粥吃了會不會胖
2樓：雙麗劍
1、吃玉公尺粥不會胖的。
2、玉公尺是人們常食的一種粗糧，不但營養豐富，而且還含有各種維生素及礦物質，以及大量的膳食纖維，有助於消化，能夠增加飽腹感。如果吃玉公尺粥，最好在晚餐吃，不但有助於消化，還能促進排便。但也要注意，掌握適當的量，不要吃得太飽。
如果怕身體過於肥胖，平時也要積極參加體育鍛煉，適當控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入。
一天三頓玉公尺粥會胖嗎 一直喝玉公尺粥能**嗎
3樓：王醫師的健康筆記
1一般不會。
玉公尺粥是用玉公尺或玉公尺麵為材料熬煮成的一道粥品，其中大部分是水分，脂肪、碳水化合物的含量都比較低，其陵信熱量更是比其他大部分的食物都要低，所以一般情況下，一天三頓適量食用玉公尺粥是不會發胖的。但是玉公尺粥中的營養成分十分有限，如果一天單吃玉公尺粥的話並不能滿足人體的正常需求，長期下來，容易損害身體健康，所以不建議一天三頓只吃玉公尺粥，應當配合含有其他營養的食物食用以滿足身體需求。
2適量食用不會。
玉公尺粥的熱量比較低，一般晚上適量食用也不會導致長胖的，但是晚上人體的消化功能較白天弱，食用過多的玉公尺粥可能會增加消化負擔，容易引起腸胃不適、消化不良等反應，一般建議晚上喝300-500毫公升玉公尺粥即可，同時，最好避免在睡前食用。
3不一定。玉公尺粥雖然熱量比較低，飽腹感強，對**有一定的幫助，但是它畢竟只是一種食物，**作用有限，所以有的人即使一直喝玉公尺粥，也並不能保證一此知定可以尺扒輪起到減重**的作用，而且單吃玉公尺粥**是不科學的，應當配合合理飲食及適量運動以達到健康**的目的。
490-135大卡左右。
熱量一般是用克來計算，不是以碗為單位進行計算，而且碗有大有小，無法明確具體能裝多少玉公尺糊，所以很難確定其熱量，但是一般情況下，每100克玉公尺糊的熱量約為45大卡，而乙個小碗大約可以裝200-300克，所以通常一碗玉公尺糊的熱量大約在90-135大卡左右。
晚上吃玉公尺粥會發胖嗎（晚上吃玉公尺喝粥會胖嗎）
4樓：芋圓不想圓
玉公尺是在生活中很常見的食材，製作方式也是各種各樣。不僅是可以煮，同時還遲鄭昌能做成菜。都是對於身體有著很好的營養價值和保健作用的，玉公尺算是一種粗糧。
認為吃玉公尺會發胖的同學，說玉公尺含有豐富的營養，如澱粉、脂肪(玉公尺油)、糖、蛋白等營養物質，算下來都是含叢正有高熱量的，所以吃玉公尺是會發胖的。
大公尺也含有豐富的營養，所以我們會將大公尺當成主食。而同等分量的公尺飯和玉公尺，公尺飯含熱量比玉公尺高一些，如果吃飯會發胖的話，那麼理論上來說，吃玉公尺要不容易胖。但人人都吃飯，有的人會胖有的人就不會，可見吃飯並不是人發胖的主要原因，所以僅憑玉公尺有營養，就說吃玉公尺會發胖，是沒有根據的。
玉公尺怎麼吃才健康、**。
最簡單的方法就是用清水煮玉公尺，或者蒸玉公尺。煮玉公尺是將玉公尺洗淨後泡在水裡煮熟，一般煮20分鐘。可以連著煮玉公尺的水一起喝，煮玉公尺水是涼的，對熱氣、上火、消腫有一定的作用。
考究點的話可以蒸玉公尺，蒸玉公尺時，要留兩到三層外衣，一般蒸25-30分鐘。建議單獨蒸或是煮就好，不用碼扒加糖，因為加了其它東西就失去了玉公尺本身的甜味。
除了煮玉公尺，吃玉公尺還可以翻一下花樣：
1、玉公尺茶：玉公尺30g，玉公尺鬚15g。加水適量，煮出湯水，喝湯吃玉公尺。玉公尺、玉公尺鬚均有利尿作用，以玉公尺鬚作用較強，故配伍應用。主要用於慢性腎炎，水腫，小便不利。
玉公尺的營養價值非常高，經常吃玉公尺不僅可以起到防癌的作用而且對於我們眼睛也是有好處的，對於腸胃來說，玉公尺可以起到促進排便的功能，如果把玉公尺當成主食，使用一段時間之後能起到**的作用玉公尺雖然比較好，但是總含的營養也不是非常的全面，所以除了吃玉m公尺想要**的朋友應該再多吃一些其他的蔬菜和水果。
其實在吃玉公尺的時候，只要按照正確的方式去製作。還是不會對於身體導致發胖的，如果說大家不知道的話就可以好好地看下上文的內容，這些都是有用的。同時還能更好吸收到一些身體中所需要的維生素和營養成分，這樣不是兩全其美。
在晚上吃玉公尺粥會發胖嗎 晚上吃玉公尺粥會長胖嗎
5樓：糖醋小排愛好者
很多人都喜歡吃玉公尺，因為玉公尺的做法很多，所以做出來的玉公尺味道也很可口。玉公尺粥特別的有營養，而且味道也不錯，很多人喜歡在晚上喝一些粥來當夜宵，很多愛美的人士在晚上都不打算吃夜宵，理由是怕胖，所以在晚上不能吃一些熱量高的東西，那麼在晚上喝玉公尺粥會胖麼。我們來了解一下晚上吃玉公尺粥會發胖嗎。
1、玉公尺麵粥是粗糧，比起精製公尺麵來說，它的營養價值更高，膳食纖維更豐富，從一定程度上來說，還有助於**。只要你是正常吃飯那樣喝粥，而不是沒節制的一直喝，是不會長胖的。同時你還可以多搭配些新鮮蔬菜一起吃。
2、行悉晚上吃流食是健康的**方法，且營養豐富，配合蔬菜，水果是很不錯的選擇，玉公尺粥的熱量並不高，100g所含的熱量為42kcal，對於中老年、患有胃部疾病的人群非常有利，且易於消化，養胃，所以必用擔心熱量過高，只要以正常的飯量食用，可達到消脂的目的。
3、不會長胖，玉公尺中含有粗纖維，多種維生素和礦物質喝玉州譁公尺粥不會發胖，常喝可以防止便秘，防止動脈硬化，防止骨質疏鬆，對高血壓，高脂血症，糖尿病都有輔助**效果，常喝玉公尺粥還可以延緩衰老和預防老年痴呆等，如果再搭配蔬菜，豆類效果更好。
4、可以喝玉公尺粥，玉公尺粥含有豐富的維生素，屬於粗糧偶爾吃一次也是非常好的。所以吃玉公尺粥是沒有關係的。可以每天晚上只吃一碗玉公尺粥，吃一點蔬菜水果並不會發胖的。
只要堅持運動，每餐定時定量即可。
以上就是在晚上吃玉公尺粥會發胖嗎詳細的說明與介紹。在晚上的時候喝玉公尺粥不僅不會長胖，而且還會**，玉公尺屬於粗糧，而且還是熱量低的東西，而且還容易助消冊帶行化。想要**的美女們可以在晚餐的時候，喝一些玉公尺粥來達到**的作用。
玉公尺粥的碳水化合物含量高嗎 喝玉公尺粥會發胖嗎
6樓：健康小知識
1不是很高。
100g玉公尺含有的碳水化合物的量，玉公尺主要成分是澱粉和糖類，這兩種物質都是屬於碳水化合物判弊如比較高的物質，但是整體來說不是很高的，碳水化合物是人體需要的基本物質，可以給人體能量，維持人體的生理機能，大部分的碳水化合物都會被人體所吸收，一般不會轉存為脂肪，除非是吃的大量碳水化合物才會導致剩餘的變為脂肪存在。
2不會。 雖然玉公尺的主要成分是碳水化合物，但是對於人體來說，這點碳水化合物不足以引起人體的發胖，而是可以給人體提供充足的能量，幫助人體更有活力，因為碳水化物是人體必需的能量，一般會絕大部分都吸收進人體，只有少數才會轉存成脂肪，而且纖維素還可以促進腸胃蠕動，有很強的飽腹感，可以減少機體對其他能量的攝入，減少熱量。
3不一定。玉公尺含有豐富的纖維素，可以促進腸胃掘啟消化，還可以有很強的飽腹感，可以減少**期間其他食物的攝入，熱量的攝取也會減少，有利於減少**，而玉公尺脂肪含量又很低，所以玉公尺可以作為**的輔食，如果是配合一卜凳定的合理鍛鍊的話，是很有可能會瘦的。
但是如果是沒有控制好食量，又進食其他食物，並且還沒有節制的話，而且沒有合理鍛鍊，可能不會瘦，反而是會變胖的。
4玉公尺粥可以和紅棗一起煮，不僅味道會更香甜，而且還可以補氣益血，具體做法如下：
材料：小公尺，紅棗，玉公尺。
做法： 1.先把玉公尺剝下來，洗好小公尺，紅棗去核。
2.先把砂鍋倒入適量的水燒溫。
3.倒入洗淨的公尺，玉公尺，以及紅棗。
4.小火慢煮30分鐘。
5.煮好後再加入糖，攪拌即可食用。
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