1樓:網友
每天拿出乙個半小時就悔檔笑夠了,不過不是整的碧含時間而是分的,看半個小時到乙個小時就抽10分鐘蠢手運動一下頸部和背部就可以了。
如何保護眼睛?如何鍛鍊眼部肌肉? 眼睛看螢幕秘籍?
2樓:會
經常吃胡蘿蔔和菠菜、魚類、豆製品、牛奶,尤其是魚,感覺吃魚補眼睛比吃胡蘿蔔好些 至少易消化。
經常運動 推薦你打桌球 眼球總要動的 也就達到眼睛和身體運動的效果了。
在者就是做眼保健操了 長時間養成良好的用眼習慣 ~都可以保護視力實在要求看電腦時間長 你可以適當的在電腦前擺幾個仙人掌 防輻射而且綠色 還有不用你澆水~也能多少起到點保護眼睛的作用。
3樓:網友
保護視力的話,多吃點胡蘿蔔和菠菜~
有乙個瑜伽中的小動作可以緩解視疲勞:眼睛凝視乙個物體,如蘋果啊,筆之類的,然後不眨眼睛,直到有眼淚流出再閉上眼,看剛剛物體形成的影像~
4樓:網友
經常做眼保健操,不要長時間盯著某一種東西看,少與幅射強的電器接觸,或離遠點看,多吃點對眼睛有好處的食物。
5樓:瀟灑赱江湖
有許多方法,如:眼保健操,鬥雞眼,轉眼睛……試試吧!絕對有用。
乙隻眼睛近視 並且沒有惡化 怎麼保護眼睛肌肉不讓眼睛變小?
6樓:眸瞭
右眼近視可以做單眼訓練,矇住左眼的**方法有用,谷歌搜尋---近視訓練。還可以做有些射擊遊戲。交替閉眼視物也可以防止眼睛萎縮。
7樓:網友
人的兩眼本來就是一大一小 確實不是一樣大 這跟肌肉沒關係 帶眼睛避免惡化 我到認為眼睛是越帶越近視 我只聽說 把眼睛戴壞的眼鏡 沒見過有能戴好的眼鏡 要想讓眼鏡好的話 還是從基本做起 例如看書遠些 少看電視 電腦 多休息眼睛 給眼睛按摩 也可以用一些 **眼睛近視的儀器。
8樓:網友
你還不如直接問醫生勒,給你推薦一家現在看眼睛不要錢勒醫院哈,成都普瑞眼科,很不錯哈。
我近視了,怎樣才能保護眼睛。才能使眼睛好一些呢
9樓:北京兒童醫院於
1,配戴角膜塑型鏡,可以每天晚上戴白天摘,通過物理的作用改變角膜表面的形態,從而控制近視發展!白天就會保持的正常視力。可以有效控制近視的發展!我們醫院經過臨床驗證,效果非常好。
2,配戴硬性角膜接觸鏡,白天戴晚上摘,適用於高度數高散光的人,也可以很有效的控制近視發展。
3,每天晚上滴用美多麗眼藥水,一天一次,放鬆睫狀肌緊張,緩解視疲勞,延緩近視發展。
4,使用虛焦眼鏡,看書寫字或看電腦等看近處的時候使用,每天戴用數次,用於減少看近時的調節,讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆,避免長時間近距離用眼加重近視發展。
5,平時定期使用舒目鏡,增加眼肌的血液**,同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能,緩解視疲勞。
6,口服樂盯,每天一次每次1-2片,用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素,同時補充眼睛所必須的抗氧化劑,防止近視發展。
7,配戴漸變鏡。
10樓:滬上新視界眼科
近視後首選應該到專業的眼鏡店或者眼科醫院配鏡矯正,如果不想佩戴眼鏡,同時符合手術條件的話,可以考慮採用雷射矯正!
平時注意用眼衛生,保持視距,注意眼睛休息,不可過度用眼!
11樓:網友
擺正看書、看電視的姿勢,不要躺著看書,用眼一段時間,當眼睛感到疲勞的時候,要多眺望遠處,多看一下綠色的樹木,堅持做眼保健操,晚上睡覺的時候點眼藥水。
上網的時候怎樣保護眼睛或者怎樣保護眼睛
上網用眼方法 每隔1小時休息一下雙眼,不要持續操作。持續使用電腦時,要經常眨眨眼睛,防止眼睛乾澀。眼睛距離35釐米大的螢幕不應少於60釐米,距離38釐米大的螢幕不應少於70釐米。螢幕應放在略低於視平線的位置。將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平,以眼睛感到舒適為準。要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊...
怎樣保護眼睛
1.主要用眼衛生,如有沙眼及其他炎症應積極進行 2.堅持做眼保健操。3.光線要充足,避免反光。4.飲食結構合理。5.加強鍛鍊,增強體質。6.讀書寫字要做到 二要,六不要 7.勞逸結合,睡眠充足。8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦,保持良好的工作姿勢,保持適當的工作距離,創造並保持良好的工作...
關於怎樣保護眼睛,我們應該如何保護眼睛?
平時多注意休息,持續讀書或上網兩個小時閉目休息十分鐘,不要長期使用眼藥水,否則會導致乾眼症,多吃有助於眼睛的食物,如胡蘿蔔 菠菜和動物肝臟,適當補充一些維生素a,在電腦旁擺放一些綠色植物,減輕輻射,祝健康!最好別帶眼鏡,眼會冒出來的,不嚴重的話將就吧!如果嚴重可以作手術,挺貴的,要八千塊。按你現在的...