1樓：藍莓說說車
需要提醒媽媽們的是，要注意飲食的多樣性，注意葷素搭配，可以保證寶寶旺盛的新陳代謝和體力消耗。吃含蛋氨酸的食物，蛋氨酸通過其轉移功能提供一系列抗寒所需的甲基。寒冷的氣候會增加人體尿液中肌酸的排洩，加速脂肪代謝，而肌酸、硫辛酸和磷脂的合成需要甲基，**粒體中氧化釋放熱量。
因此，冬季應多吸收含蛋氨酸盯梁的食物，如動物肝臟、禽蛋、瘦肉、芝麻、葵花籽、乳製品、葉菜等。
<>補充無機鹽。醫學研究表明，人們怕冷與飲食中缺乏無機鹽有很大關係。因此，建議冬季多吃根莖類蔬菜，如胡蘿蔔、百合、紅薯、蓮藕及青菜、大白菜等，因為這些食物中含旦凱有較多的無機鹽。
科學飲食強身健體：每天要特別注意蛋白質和維生素的攝入，凱遲運因為蛋白質和維生素對提高人體免疫力有重要作用。水果和蔬菜對人體健康具有不可替代的作用。
身體正常的人最好通過吃水果和蔬菜來吸收維生素。
根據季節的變化調整飲食有利於孩子的健康，增強寶寶身體的抗寒能力和抗病能力，減少冬天雖然出汗但還是要給寶寶補充水分，要教會寶寶主動喝水，不要等到口渴了才喝，補充維生素給親愛的，讓寶寶多吃新鮮的水果和蔬菜，水果可以用熱水泡好，泡的溫度會給寶寶以後吃；合適的蛋白質有助於提高免疫力。
家長給寶寶安排適量的魚、蝦、瘦肉、雞蛋、奶製品、豆製品等富含蛋白質的食物，冬季食物以搭配保暖為主，不要給寶寶吃生冷的食物，以免損傷寶寶的腸胃，出現不舒服的情況引起腹痛腹瀉，所以冬季食物要適當給予調節，有利於寶寶安全過冬。
冬天的時候，孩子的體質總是格外的差，隔三差五的生病，讓家長感到心疼和著急，有什麼辦法可以改善孩子的體質？冬季孩子體質差，常給孩子吃這三種食物，增強身體免疫力。孩子的免疫系統還沒有發育完全，所以在冬季家長一定要格外注意，在飲食上多吃些甜品，可以調節孩子的身體，才能瞭解孩子的健康狀況。
2樓：阿斯達歲的說
寶寶冬天吃海帶，銀耳，蘑菇，香菇，紅薯，蝦；飲食以清淡為主，少鹽，多通風，多帶孩旦肢子扮塵運動，多給孩子喝粥，每天攝入的營養要均模缺世衡。
3樓：阿斯達歲的說
要多蛋白質高的食物和維生素多的食物，吃魚肉，蛋類，雞肉牛肉等，吃銀耳，木耳，海帶，吃櫻桃，奇異果。
4樓：將軍子馬拉拉
可以多手灶嫌吃一些紅薯，山藥，蘋果，香蕉，橘子，橙子補充維生素，多吃雞蛋，胡蘿蔔辯孝，娃娃菜，油麥菜，畢手木耳，金針菇。
寶寶冬天吃什麼才可以讓身體變得強健？
5樓：小阿星
在冬天的時候應該多吃一些新遊滾鮮的蔬菜和水果，然後也應該注意營養的均衡搭配，還可以選擇吃一些牛肉，羊肉，動物的肝神慎餘髒，孝雹然後也應該多吃一些豆製品，奶製品。
6樓：雙魚愛仕達
可以祥雹多喝母乳，可以吃麵食，可以吃公尺粉，也可以吃一些雞蛋黃，喝一些益生菌，營養一定要均衡盯數，凱宴首這樣才可以提高免疫力。
7樓：小美美學姐
在冬天就應該給孩子乎纖吃一些雞蛋或者可以給孩子鉛掘吃一些豆腐，也可以給孩子吃一些豬肝和紅薯，就可以歲激仿讓身體特別強健。
寶寶冬天吃什麼，才能讓身體變得強健？
8樓：愛心的學姐
寶寶在冬天的時候就可以吃紅薯，或者也可以在每天早上和晚上各給寶寶吃一顆雞蛋，就能夠讓身體特別強健。
9樓：創作者
可以吃冬瓜，胡蘿蔔，菠菜，芹菜，萵筍，羊肉，牛肉，這些食物都可以使寶寶的身體變得強壯。
10樓：不爽的爽朗菌
寶寶冬天應該吃燕麥粥，公尺粉，奶粉，牛奶，雞蛋，這些食物能夠讓身體變得更強健，也能夠促進骨骼的發育。
寶寶冬天吃什麼，最能讓身體變得強健？
11樓：不爽的爽朗菌
我覺得寶寶冬天應該吃雞蛋羹，這樣能夠讓身體變得強健。因為雞蛋羹是很有營養的。
12樓：王志剛剛剛
寶寶冬天吃公尺粉最能夠讓身體變得強健，因為公尺粉是非常有營養的。
13樓：小美美學姐
在冬天的時候就可以去喝差碼畝牛奶，可以讓孩子去吃紅棗，或者是可模閉以讓孩子去吃一些綠色的蔬菜，比如說西蘭花冬瓜，還可以吃虛森豬蹄。
14樓：乙個
在冬天的時候去吃一些豬肝或者是吃一些豬蹄，可以讓身體變得特別強壯，能夠增強免疫力。
寶寶冬天吃什麼食物，最能讓身體變得強健？
15樓：愛運動的胖周
寶寶健康快樂成長正常的的飲食搭配一日三餐，多吃蔬菜水果。只需營養成分全方位便會身心健康生長發育。這兒我要說的很多父母自身給寶寶買鈣，在旁人眼前還嘚瑟，這也是國外啊或是其他國家帶過來的，想對你說那樣的父母都太愚昧了。
不必隨意給寶寶瞎補充鈣質，過多的保健產品會提公升寶寶腎臟功能的壓力，年齡小生長發育不全方位，你的愚昧的瞎補充鈣質不僅並沒有作用反倒會毀了寶寶。
如果你覺得寶寶缺少鈣等，可以到醫院做微量元素檢測，醫院門診會作出準確的分辨。正常的的飲食搭配有效配搭，營養成分都寶寶全是非常的，因此做為家長應當多看一下科技知識，不必導致小孩的壓力，造成大錯。全麥食品類。
可以讓寶寶多吃一些全麥食品，例如燕麥片。儘管全麥食品類口味非常不光滑，可是，全麥食品類中富含很多的維他命，礦物和纖維，營養成分比純粹的小麥麵粉，要高許多。如維他命b族、維生素e、鉀、孝蔽鐵，硒等原素，可以協助小孩排肝毒，更有益於孩子的成長髮育。
獼猴桃。還能夠讓寶寶常常吃點獼猴桃。獼猴桃被稱作新鮮水果中的vc之首。
此外，獼猴桃還帶有獼猴桃鹼、紅酒單寧阿拉伯膠及其鉀、鈣、鋅、硒等營養元素和身體需要的17種碳水化合物。總有人說小孩吃牛肉可以長氣力，變健壯。可是牛肉或是有一些硬，並且不清楚寶寶是不是接納牛肉的口味和味兒塵並。
怎麼讓寶寶每日不經意間的攝取一些營養豐富的牛肉。方法便是：將牛肉切割成一立方厘公尺的一小塊，煮開後，用果汁機卡打粉末狀的作用將牛肉塊弄成細微顆粒物情況，隨後分派慎跡為好幾份放進冰箱冷凍。
每一次熬粥時配一小部分，融進粥中就可以。
不一樣時期的寶寶寶寶輔食都不一樣，會伴隨著寶寶胃腸的生長發育給養不一樣，我兒子是以5個多月逐漸輔食新增的，從少許逐漸，大概全是流質食物，稀粘稠，雞蛋黃；6個月以後，逐漸公尺糊，蒸雞蛋、排骨粥、碎大白菜、波菜、紫薯泥、胡蘿蔔泥等，這一有菜譜，新鮮水果一定要吃，溫水要多喂幾回，吃開寶寶輔食的寶寶會常常有「食氣」，家中一定要常常提前準備一盒肥兒茶，口中有口氣，放屁臭得話就趕快喝半袋肥兒茶，就好了；8個月以後會加一些豬血、鮮蝦肉泥、龍骨湯 少年兒童麵條、辣鮮露雞蛋湯等，每一次搞好，不一定要寶寶吃許多，小朋友不害怕餓著，怕吃著，一定不要再吃著傷身，食積。記牢，多喝溫水。
16樓：月光刻本
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素d缺乏。這就需要定期給寶寶補充維生素d，每週2～3次，每次400單位。牛奶是告正鈣質的最好**，媽媽在結束母乳餵養之前，要培襪蘆悔養寶寶飲牛奶的習慣。
每天保證飲用一定數量的鮮奶對寶寶的健康非常有益。
寒冷的氣候使人體氧化功能加快了，維生譁灶素b1、b2的代謝也明顯加快，需要從飲食中及時補充。維生素a能增強耐寒力，維生素c可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
維生素的補充，儘量從蔬菜水果中獲取。除此之外，冬天寶寶進補不能少的就是日常飲食哦。
17樓：韓諾諾
我認為應該多吃蔬菜水果等富含維生素的東西，這樣就能提高抵抗力增強身體了。
18樓：夾竹桃
我認為應該多吃富含蛋白質的食物，這樣就能讓身體更強壯。
在冬天的時候，讓寶寶多吃什麼食物對身體好？
19樓：霏霏的平淡人生
在冬天讓寶寶多吃富含優質蛋白的食物、能滋陰潤燥的食物、富含維生素和膳食纖維的食物對身體好，能促進身體發育也能維持身體健康。
是全年溫度最低的乙個季節，寶寶在這個季節中經常會出現感冒咳嗽等不適症狀，所以在冬天的時候一定要給寶寶多吃一些健康的食物，通過飲食來提高寶寶的免疫功能，防止一些高發疾病出現，也能促進寶寶身體發育。
一、富含優質蛋白的食物
在冬天的時候給寶寶多吃一些富含優質蛋白的食物，對身體好，比如常見的魚肉雞肉蝦仁和新鮮的豆類等，都可以給寶寶適量多吃一些，這樣能讓寶寶身體吸收豐富的優質蛋白和加快身體的免疫球蛋白合成，能增強寶寶自身的免疫功能，也能滿足寶寶身體發育時對蛋白質的需要。
二、富含維生素的食物
在冬天的時候給寶寶多吃些富含維生素的食物，對身體好。因為冬天寶寶身體對維生素的需求量比較大，只有攝入充足的維生素，才能增強他們身體的免疫功能。生活中富含維生素的食物有很多、桔子、橙子、獼猴桃都可以給寶寶多吃一些，還可以給寶寶多吃些大白菜，圓白菜和胡蘿蔔，以及新鮮的豆芽，這些食物都能滿足寶寶身體對維生素的需要。
三、能滋陰潤燥的食物
在冬天多給寶寶吃些能滋陰潤燥的食物，對於他們身體好，因為冬天的寶寶經常會出現肺熱肺燥和咳嗽痰多等不適症狀，如果能及時給寶寶吃些滋陰潤燥的蘿蔔、雪香和銀耳就能防止這些不適症狀出現，對維持寶寶身體健康有很明顯的好處。
四、富含膳食纖維的食物
在冬天多讓寶寶吃些富含膳食纖維的食物對身體好，因為這些食物中含有的膳食纖維能加快寶寶身體新陳代謝，防止毒素在寶寶身體內堆積，能避免這些有害物質對寶寶身體造成不良影響。生活中不含膳食纖維的食物有很多，紅薯 、南瓜、燕麥等都可以給寶寶多吃一些。
20樓：育兒小課堂開課嘍
在冬天的時候，父母一定要儘量的讓孩子身體得到補充，別出現感冒的情況。千萬別給孩子的心理造成負擔，如果在冬天想要通過食物來驅寒的話，可以選擇讓孩子吃一些羊肉或者是喝一些紅糖姜水，這樣孩子的身體就很暖和。媽媽也可以讓孩子多嘗試一下膳食纖維，從而就能夠使身體其他的營養物質得到補充。
在孩子上學的時候，家長除了要給孩子穿上保暖的衣服以外，還要給孩子補充能量。在早上的時候，家長可以選擇給孩子自己製作一杯豆漿，熱騰騰的喝完之後孩子身體裡面就會有熱氣，並且會非常的暖和。在看來，家長也可以給孩子選擇做一些羊蠍子火鍋，這是很好吃的，如果孩子不能吃辣或者是孩子不能接受的話，父母在製作的時候可以稍微的放清淡一些，這些都能有效的去幫孩子驅寒，讓身體達到暖和的狀態。
媽媽如果想讓孩子在冬天吃溫補食物的話，可以選擇給孩子吃一些大白蘿蔔。在冬天吃蘿蔔的效果就是能夠預防一些疾病，也可以讓身體更暖和一些。孩子在學校當中，如果沒有暖氣的話，身體就會非常寒冷，多喝一些蘿蔔湯，也能夠去調整孩子身體裡面的情況。
媽媽也可以選擇每天孩子上學的時候給孩子帶一些橙子，獼猴桃，讓孩子在下課的時候多吃一些，這樣維生素就能夠得到提高，身體也會非常的暖和。大白蘿蔔也可以選擇用來燉肉，根據寶寶的口味來調整寶寶的飲食，冬天就會讓孩子的身體變得越來越好。這些食物都是有溫補性的，在看來，孩子吃的越多，孩子的體溫才會更高。
怎樣才可以讓身體均衡營養該吃什麼
其實按照膳食寶塔應該是可以了，這是個老生常談的問題了，不再手打介紹了，摘了一個，請看下 為了幫助人們日常生活中實踐 中國居民膳食指南 2007 之一般人群膳食指南 10條 的主要內容，專家委員會對1997年的 中國居民平衡膳食寶塔 簡稱 膳食寶塔 進行修訂，以直觀地告訴居民每日應攝入的食物種類，合理...
冬天吃什麼補身體好，冬天吃什麼補身體
隨著現代社會人們對養生的知識不斷深入研究，所以很多懂得保養的朋友們在寒冷的冬季都會不斷的進行進補。因為他們都知道在冬季人們的抵抗力和免疫力都會下降，所以只有補充好了營養才能預防疾病的出現。那麼冬天吃什麼補身體好呢？帶著大家所提出的這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。第一菜 蓮...
冬天吃什麼食物可以補充身體裡的水分？
在冬天要都吃橙子。柚子和蘋果不僅使 有好處，還對腸道有好處，能補充水分。可以吃點水果和蘿蔔。這些吃多點對身體很少 平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加 的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常。吃芝麻油 黃豆 花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，...