1樓：匿名使用者
蜂蜜屬性比較溫和 與水果基本上都能一起食用。
但是與其他方面的就要注意好多了。
蜂蜜的不當搭配。
蜂蜜和豆腐同食會耳聾。
蜂蜜和洋蔥同時傷眼睛。
蜂蜜和韭菜同食引起心病。
蜂蜜和大公尺同食會胃空拿痛。
蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。
豆漿蜂蜜不宜衝食。
豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果鬥中搭糖 ，還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
蜂蜜不宜培尺開水衝飲。
蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，是一種營養豐富的甜味食品。食用時，最好用不超過60攝氏度的溫開水沖服。如用沸味，而且還會破壞營養成分。
單維生素c就損失1
含b12的蔬菜水果
2樓：陽光生活
蘋果、香蕉、梨、橘子、雛菊、香菇、大豆等。含維生素b12的第一類食物是肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都能夠為機體提供豐富的維生素b12。第二類食物是動物內臟，比如豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心，動物內臟當中含有著豐富維生素b12。
蘋果、香蕉、梨、橘子、雛菊、香菇、大豆等。含維生素b12的第一類食物是肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都能夠為機體提供豐富的維生素b12。第二類食物是動物內臟，比如豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心，動物內臟當中含有著豐富維生素b12。
第三類的食物就是水產的魚類，比如像草魚、鯉魚、帶魚、黃花魚，能夠為機體提供豐富的維生素b12。在水果當中含有的維生素b12相對來說會比較少，排在前幾位的往往是蘋果、香蕉、梨、橘子，相對會比較多一些。
哪些水果含有維生素b
3樓：信必鑫服務平臺
蘋果、橙子、柚子中含有維生素b12。維生素b12是相當特培鍵別的維生素，蔬菜中幾乎完全找不到，只有紫菜及海藻類蘊涵。此外，維生素b12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。
肝臟是維生素b12的最好**，其次為奶、肉、蛋、魚等，植物不含維生素b12。
富含b12的蔬菜水果
4樓：c橙子社會生活說
富含b12的蔬菜水果是香蕉、蘋果、獼猴桃、橘子、菠菜。
1、香蕉：香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。原產於東南亞比較暖熱的地方，它的果實幼時呈青綠色，隨著長大，變為黃色。
2、蘋果：蘋果是很常見的水果，不僅口感甘甜，還十分的耐則有營養。它有多個品種，有些品種外皮呈黃色，有些則呈粉紅色或者是紅色。
3、獼猴桃：獼猴桃也稱狐狸桃、毛木果、奇異果、麻藤等，慧遊果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。因獼猴前畝銷喜食，故名獼猴桃。
4、橘子：橘子屬熱帶作物，主要種植於中國南方，橘子色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。
5、菠菜：菠菜一年四季都比較常見，顏色翠綠、口感脆嫩、**便宜、營養價值還非常高，所以非常受人們喜愛。
維生素b12的水果有哪些
5樓：智投製造
蘋果、香穗型蕉、橘子、獼猴挑、香蕉等。維生素b12是相當特別的維生素，蔬菜中幾乎完全找不到，維生素b12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草藥也含有維生素b12。維生素b12也是唯一含礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。
維生素b12的水果有蘋果、香蕉、橘子、獼猴挑、香蕉等。
維生素b12是相當特別的維生素，蔬菜中幾乎完全找不到，維或蘆生素b12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草藥也含有維生素b12。維生素b12也是唯一含礦物質的衫族帶維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。
什麼水果含b6和b12多
6樓：蜜安的日常
富含維生素b6的水果：
1、弊握堅果類、葵花籽、核桃；
2、鱷梨、哈密瓜、枇杷、龍眼罩蔽、枸杞子、紅棗、美國甜瓜。
物卜州 沒有富含維生素b12的水果，維生素b12主要存在於肉類中。
維生素b12又名鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素b12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素b12。維生素b12是唯一的一種需要腸道分泌物（內源因子）幫助才能被吸收的維生素。
含有維生素b1和b12的水果有哪些
7樓：乾萊資訊諮詢
水果中基本不含維生素b1和維生素b12。動物內臟、肉類、雞蛋、牛奶中的維生素b1和b12含量較高，植物性食品中基本不含維生素b1和b12。
維生素b1廣泛存在於天然食物中，含量較豐富的有動物內臟（肝、心及腎）、肉類、豆類、花生及糧穀類及堅果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。
富含維生素b12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。膳食中的維生素b12**於動物食品，主要食物**為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。
植物性食品物舉橋中基本不含維生素b12。 牛肉、雞蛋、羊肉、雞蛋黃 、豬肉 、鴨蛋 、豬肝、生蛤肉 、燜雞肝、墨魚乾中富含維生素b12。
作為人體內細胞核酸合成、蛋白質代謝不可缺少的微量元素，維生素b12在維護機體健康方面功不可沒。機體缺乏維生素b12時，常有神經系統的損傷，也常累及大腦和視神經。
8樓：匿名使用者
含有維生素b1和b12的水果有很多種。橙子是一種富含維生素b1和b12的水果。它不僅味道酸甜可口，而且營養豐富。
橙子中的維生素b1能夠促進神經系統的正常運作，幫助身體更好地利用蛋白質、碳水化合物和脂肪。維生素b12則對於紅細胞形成和神經系統的正常功能非常重要。
香蕉也是富含維生素b1和b12的水果之一。香蕉不僅易於食用，還具有豐富的營養價值。其中的維生素b1能夠幫助身體將食物轉化成能量，同時維持心臟、神經系統和肌肉組織的正常功能。
而維生素b12則對於dna合成和紅血球形成至關重要。
莓也是一種同時含有維生素b1和b12的水果。*莓具有鮮美的口感和獨特的香氣，被廣泛應用於各種食品中。其中的維生素b1有助於改善**狀況，保持磨雹悉神經系統的正常運作。
而維生素b12則對於腦部功能和血液的健康至關重要。
獼猴桃也是富含維生素b1和b12的水果之一。這種綠色水果不僅味道酸甜可口，而且富含多種維生素和礦物質。其中的維生素b1能夠促進能量的產生，提高機體的免疫力。
而維生素b12則對於蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝起著重要作用。
葡萄也是同時含有維生肆舉素b1和b12的水果之一。葡萄不僅味道鮮美，還具有很高的營養價值。其瞎乎中的維生素b1有助於提供能量，增強身體的抵抗力。
維生素b12則對於紅血球形成和神經系統的正常功能非常重要。
橙子、香蕉、*莓、獼猴桃和葡萄都是富含維生素b1和b12的水果。它們不僅口感鮮美，而且具有豐富的營養價值。每天適量食用這些水果可以補充所需的維生素b1和b12，促進身體健康。
含維生素b12的食物和水果蔬菜
9樓：北網域名稱醫
1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的維生素b5和維生素b12。這些b族維生素對**、頭髮、眼睛健康必不可少，還可保證神經系統的正常功能。
2、肉類。自然界中的維生素b12主要是通過草食動物的瘤胃和結腸中的細菌合成的的，因此多存在於動物性的食物中，以肝臟、肉為主，乳製品中亦含少量。
3、動物肝臟。
肝臟還是營養素儲備的大本營，它含有人體所需的全部13種維生素，其中維生素a、維生素d、維生素b2、維生素b12的含量特別高。各種b族維生素含量和微量元素含量，腎臟、心臟和禽類的胗（如雞胗、鴨胗）都明顯高於普通的肉類。也就是說，它們是營養素含量更高的「紅肉」。
含有維生素b1和b12的水果有哪些
10樓：匿名使用者
含維生素b多的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。
下面我再多說幾句：
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
以下是含有豐富維生素b的食品：
含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑公尺、雞肝、胚芽公尺等。
含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。
因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。
維生素 b 1 是水溶性維生素。和所有 b 族維生素一樣，多餘的 b 1 不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
11樓：匿名使用者
維生素b1:硫胺素。
蔬菜：動物內臟、蛋類及綠葉菜中含量也較高，芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富，應當充分利用。
水果：1.糧穀類、豆類、乾果、酵母、硬殼果類。
維生素b2:又稱核黃素。
蔬菜：奶類及其製品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜等。
水果：橘子、柑、橙。
維生素b6又稱吡哆素。
各種食物中每100g可食部份含維生素b6量如下：酵母粉，脫脂公尺糠，白公尺，胡麻粕，吉士，胡蘿蔔，魚類，全麥抽取物，肉類，牛奶，蛋，菠菜，甘藷，豌豆，黃豆，橘子。
維生素b9:葉酸。
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等；動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等；豆類、堅果類食品：
黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；穀物類：全麥麵粉、大麥、公尺糠、小麥胚芽、糙公尺等。
水果：橘子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等；
維生素b12: 動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品、腐乳。
含維生素B2的水果有哪些？含維生素的水果有哪些
含維生素b多的水果有 西紅柿 它也可以算做水果 橘子 香蕉 葡萄 梨 核桃 栗子，彌猴桃等。維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。含維生素的水果有哪些 含維生素的水果有橙子 蘋果 葡萄 火龍果 梨 榴蓮 櫻桃 桃子 荔枝 龍眼 香蕉 山竹 牛油果等。基本所...
維生素B12指的是什麼，維生素b12又叫什麼
維生素b12是一種需要腸道分泌物的幫助才能被吸收的維生素，參與制造骨髓紅細胞，防止大腦神經受到破壞。維生素b12又稱鈷胺素或氰鈷素，是b族維生素中迄今為止發現最晚的一種。遇熱可有一定程度破壞，但短時間的高溫消毒損失小，普通烹調過程損失量約30 維生素b12是一種含有3價鈷的多環系化合物，4個還原的吡...
含維生素C的蔬菜和水果有哪些，含維生素C較多的蔬菜和水果有哪些？
菜我不知道 我只知道水果 有橙子獼猴桃 釉子檸檬 維生素c最豐富的蔬菜 青菜 芥菜 甘藍 青椒 鮮棗 辣椒 西紅柿 蘿蔔 黃瓜等，水果類包括山楂 葡萄 獼猴桃 檸檬 大棗 葡萄乾 橘子等。蔬菜加熱時應該快速並加鍋蓋，否則維生素c受熱容易流失。很多，西紅柿是比較高的，還有橙子,檸檬等 蔬菜，維生素c含...