1樓：百花
少食冷飲。夏天多酷暑難耐，此時人們喜歡喝冷飲，吃寒涼食物，但這樣做會損傷脾胃，消耗陽氣。因此，夏天要少食冷飲、冰鎮啤酒和瓜果，喝水以溫開水為宜，以防止陽氣受損。
多吃溫補食物如肉類食物，紅棗、枸杞、當歸等。
2、適當運動。
春夏天氣晴好外界陽氣最旺，這時多到戶外活動，可以吸收自然界陽氣精華，補充能量，調暢氣血，野螞槐養護陽氣。但如果運動過度，就會導致大汗淋漓，這樣也易損物信陽氣。
3、保暖避寒。
有些人一到夏天，就整天不離電風扇或空調。但過於貪涼，寒涼之氣就會從人體**、毛孔侵入人體，易傷肺衛之陽氣，導致上呼吸道免疫力下降，細菌、病毒乘虛入侵。
三、推薦固陽妙招。
1、按摩湧泉穴，振奮一身陽氣。
道醫認為，「精從足底生」，精即指人體能量。足底有乙個人體重要穴位，湧泉穴。《黃帝內經》中說「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」
顧名思義，湧泉，腎經之氣猶如源泉之水，**於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
建議：每天晚上洗完腳後，按摩湧泉穴15分鐘左右，或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關元、命門等，對健康都大有裨益。
2、走路壯陽。
走路的確也可壯陽，實際上，走路和足浴的保健功效，主要是通過湧泉穴起作用。頌友路況不需特別講究，也不必非要挑鵝卵石路，一般的路面即可，每天走半個小時的路，也可以固護陽氣。
2樓：代號九耳犬
沒有誰能給你都陽氣，只能靠自己。所以說吸收熱量曬曬太陽對狗子訴訟有很大的幫助。
3樓：楓情醉嶺
沒有誰能給你都陽氣，只能靠自己！
很多女孩都喜歡陽氣十足的男性，陽氣足有哪些表現,如何增強自己的陽氣呢？
4樓：半杯酒微醺
陽氣足其實就是看著男孩有朝氣，尤其是喜歡運動的男孩子。
5樓：一簡單小姐
我覺得陽剛之氣最簡單的就是體現在健身上。很多喜歡健身或者長期鍛鍊的人，會顯得特別有活力和充滿陽光。
6樓：小李講情感
陽光樂觀，說話的語氣、行為舉動等等都是可以看出來他很陽光的。迎面走來就會給你一種陽光的氣息。
7樓：落
陽氣十足的男性一般都比較喜歡運動，充滿朝氣。精神狀態良好。
8樓：文文張
陽氣足，第乙個表現是身體強壯。聲音洪亮。熱愛運動。性格開朗。多吃蔬菜水果。這些才能增強自己的陽氣感。
9樓：老萬秋
要有朝氣，要陽光快樂，要運動，經常健身，注意飲食，不要大魚大肉，不要喝酒。
10樓：tpco明帝
平時多運動，增加肌肉。保持乙個積極向上的心態。
如何吸食到陽氣？
11樓：鍵盤的灰
陽氣，中醫學名詞。指具有溫養組織臟器、維持生理功能和固衛體表等作用，並充盈於周身之氣。因散佈部位不同，其具體作用和名稱亦各有異。
素問·生氣通天論》：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」
除了食補，也應該經常用扶陽罐溫灸關元、歸來、命門及腎俞，在我國與世界衛生組織合作的中醫治未病專案中，扶陽罐對亞健康人群的預防與**，取得了明顯效果，特別是對於陽氣不足，引起的一系列亞健康狀態，實驗證明，扶陽罐對於陽氣的虧損是有療效的，扶陽」的「扶」字，清．阮元解釋為：《助也》、「護也」、「治也」，意指「扶」有幫助、保護、調節治理之義。而「扶陽」一詞本身就具有宣通、保護、溫助、調理陽氣，從而使人體陽氣宣通、強盛之含義。
扶陽罐調理陽氣的特點：宣通是針對陽氣被鬱，執行不暢而言，溫補是針對陽氣虛損，失於溫壯而言，二者是有區別的，但臨床病變錯綜複雜，執行不暢，和失於溫壯往往是陽氣病變的兩個方面。故**中，當重視兩方面共同互濟的聯絡，宣通陽氣使陽氣執行宣暢，可以促進和發揮陽氣的功能，如辛溫解表祛邪，宣暢陽氣，使衛陽營陰得以和調；溫壯陽氣也可以促進陽氣的活動力，如溫陽化氣，氣化水行，使陽氣暢旺。
陽氣古代哲學思想陰陽五行學說 ] 滲透到醫學領域，對藏象學說的形成產生了很大。
12樓：似易
男比天女比地天能壓地，採男人陽氣的話，你不能讓他壓你。你在下他會採陰補陽的，你要採陽，必需用地蓋天的資勢·以地壓天，才能採到男人的元陽之氣的。
13樓：若近若遠風
陽氣？一定要男人的嗎？自然界的陽氣也可以通過採氣做到，你要男人的陽氣的話，我可以渡給你一點，我是純陽之體！
14樓：網友
你的身體較虛弱，建議按辯證**多調理。所謂」陽氣「，是可以通過一些食物來補充和調理的。
15樓：此岸丿你未來
目測你多半有病。快去**。
陽氣不足的人，能通過哪些動作昇陽呢？
16樓：泉厹小
我們常常看乙個人朝氣蓬勃、精力旺盛時，都會說他有陽剛之氣，這樣「陽」指的就是陽氣。中醫認為，陽氣是人生命的源動力，陽氣足則生命力旺盛，陽氣弱則百病叢生。陽氣就好比士兵身穿的頭盔和盔甲，是抵禦外界一切寒邪之氣的保護層。
然而，由於現代人的生活、環境以及工作壓力等原因，造成陽氣衰減，據統計，80%的現代人都存在陽氣不足的現象。那麼陽氣不足有哪些表現呢？
怕光怕冷、手腳冰涼：陽氣不足的最主要現象就是怕光怕冷、手腳冰涼，因為陽氣是催生體內生命之氣的驅動力。陽氣不足，體能臟腑功能活力就會不足，溫煦功能就會減退。
所以當人處於比較寒冷的環境中時，由於身體抵抗力差，就會出現怕光怕冷、手腳冰涼，如果季節轉換比較敏感，稍不注意就會著涼感冒。
食慾不振、消化不良：陽氣不足的人，會影響攝入體內水谷的運化功能，營養無法輸送到身體各個部位，而這些部位的身體機能也無法正常運轉，特別是消化系統，沒有足夠的能力來消化食物，就會出現排便稀薄、不成形，甚至進去什麼樣，出來還是什麼樣。此外，有的人還會出現慢性腹瀉，特別是早上起床後就會腹瀉。
少吃冷食，多補陽氣：冷飲、冷凍食品是最損身體陽氣的食品，所以一定要忌口。冬天是陽氣最不足的時候，我們應該在這個季節多吃一些溫潤的食物，比如羊肉、桂圓、栗子等。
作息規律，多做運動：中醫認為陽氣不足多因現代人思慮太多所致，古人日出而作日落而息，而現代人往往日出而作日落還在作，常常熬夜，陽氣也被熬散了。此外多做運動可以活血昇陽，陽氣不足的人一定要多鍛鍊身體。
除了養成上述補陽和保陽的生活習慣外，陽氣不足的人最好能利用自然界陽氣最盛的夏天來補養，比如貼三伏貼等，能讓補陽事半功倍。
17樓：右手年華
我覺得可以經常去游泳或者是去打太極拳，跑步，經常去做一些力量上的健身或者是有氧運動，這些都能夠幫助人更加有陽氣，同時也會讓自己的精神面貌越來越好。
18樓：dj林林
第1點就是經常曬太陽這樣能夠提公升自己的陽氣，讓自己陽氣變得很充足，第2點就是應該多吃一些青菜水果，這樣都能提公升你的陽氣，對身體很好，第3點就是風和日麗的時候可以出去跑步，這樣都能提高你的陽氣，對身體很好的。
19樓：王志剛剛剛
每天早上可以慢跑30分鐘，也可以去公園裡打太極，平常飲食上一定要注意不要吃特別油膩的食物，要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，每天堅持運動。
20樓：劉心安兒
平時生活中一定要多曬太陽，然後要多做有氧運動，同時要多吃瓜果蔬菜，然後也要多吃一些蛋白質含量以及鐵含量比較多的食物，同時也要戒菸戒酒，然後也要早睡早起，千萬不要熬夜。
陰氣重的人怎麼補陽氣
21樓：追夢者磊
陰氣重的人，怎麼補陽氣陰氣重的人？那個叫多吃一些補陽氣的食材，比如說這個人參，比如說這個枸杞，比如說這個辣椒，比如說這個牛鞭等等。
那些「陽氣旺盛」的人，都有哪些特徵呢？
22樓：鄉頭陳二妹
在促進身體健康的過程中應該保持良好的生活習慣，如果可以通過身體調養的方式來維持陽氣旺盛狀態，通常可以促進身體健康。陽氣不足的人很容易有手腳冰冷、食慾不振、抵抗力薄弱表現，這些症狀長時間存在也會對人體健康造成影響。因此，需要通過合理的方式提公升陽氣，維持身體正常狀態。
陽氣充足的人身體會有哪些表現呢？
1、精力保持充沛
保持身體陽氣旺盛狀態，對身體健康有促進作用。陽氣足的人精神狀態良好，會保持精力充沛狀態，很多人陽氣不足，身體沒有足夠的營養物質提供，常見的表現就是疲勞乏力，精神不振，精神面貌變差許多。
如果沒有這些表現，精神狀態保持良好，說明身體陽氣，這是保持健康的一種標誌，可以通過這種變化來判斷身體是否健康。
2、抵抗力較強
陽氣充足的人共同的特徵就是抵抗力較強，現在很多人都因為陽氣不足導致健康受損，而在陽氣不足的影響下抵抗力容易變得薄弱，此時身體對抗外來病毒，細菌入侵的能力會下降，可能容易動不動就感冒發燒。
如果沒有這種表現，抵抗力保持較強狀態，常年不生病，也不容易感冒發燒，都是身體健康的標誌，這樣的人往往陽氣充足，身體保持健康。
3、手腳溫暖
手腳溫度能夠反映其陽氣是否充足，很多人在陽氣缺乏的時候常見的特徵就是手腳冰冷。就算到了炎熱的夏季，在氣溫較高的情況下依然會手腳冰冷明顯。
如果已經有這種表現了，說明身體健康受影響，需要通過合理的方式是補充陽氣，需要陽氣維持旺盛狀態，身體血液迴圈保持正常，有足夠的營養物質提供到身體的每個部位，手腳才能保持溫暖。如果長時間手腳冰冷明顯，要警惕陽氣不足，通過合理的方式補充陽氣，這樣才能維持手腳溫暖狀態。
4、睡眠質量高
陽氣不足百病生，很多人在陽氣不足的情況下會導致各種症狀出現。如果睡眠質量較高，夜間入睡速度快，這是陽氣旺盛的標誌。很多人陽氣不足，身體缺乏陽氣**時同樣也會導致植物神經功能紊亂，植物神經功能受到影響，可能睡眠質量容易降低。
如果在夜間睡覺過程中總是失眠多夢、入睡困難，有可能就是氧氣缺乏的標誌，需要通過合理的方式補充陽氣，這樣植物神經功能維持正常，睡眠質量才能慢慢提高。
23樓：愛小樹苗
精力比較充沛，這是各個器官在陽氣作用下能夠保證正常的運轉；抵抗力比較強；手腳溫暖；能夠增強身體輸送血液的功能；睡眠質量很高，在醒來之後精神狀態非常的好。而有這些特徵都是說明陽氣旺盛。
24樓：ro生活娛樂
陽氣旺盛的人通常抵抗力都非常好，不容易感冒發燒，每天精神狀態很好，做什麼事都精力充沛，胃口也很好，手腳溫暖一點都不冰冷。
25樓：網友
精力充沛是陽氣旺盛的顯著特徵。其他特徵還有，鬍鬚生長速度快，睡眠質量高。手腳溫暖。免疫力強。陽氣越充足，身體就會越健壯。
26樓：愛健身的小柒
陽氣旺盛的人的手腳會比較暖和、胃口比較好，抵抗力比較強、精力看起來非常充沛，如果陽氣旺盛的話，就說明人體比較健康，免疫系統功能比較強。
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