一覺睡到自然醒是怎樣的體驗？

1樓：咎碩琳

‍一起床後，馬卜叢上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，租鄭若前一晚喝了酒，更弊弊頌會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。‍‍

2樓：巴嘯風

有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用**叫醒你，慧叢因為**會促進腦中氧氣與血液的流前磨櫻動，讓身體也想律動起來遊拍。

3樓：英雲生日哈皮

起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，彷彿吸殲臘至頭頂，再將所有的氣吐出來，氏數滑停兩秒鐘後，再做一次，畢殲可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。

4樓：柒74180侖鉀

如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調節血清素(serotonin)和散鎮大褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身衝豎體的代謝加快，當天晚上就會旅悔早點想睡，隔天也就會早點起床。

5樓：網友

就算週末也得保持如簡這樣的規律。如果你每逢週末就通宵達旦，隔日再睡到中午渣緩褲，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床哪羨。

6樓：網友

‍沒有過自然醒，越睡越困。那樣太舒服了。‍‍

7樓：5569滅韓勢刎

如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就開啟。堅持下去，有一天你會發山吵現，在鬧逗圓侍鐘響起前你就精神奕奕腔配地起床。

8樓：一柔講松也大疆

馬思教授建議，就算週末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。

一覺睡到自然醒的感覺真好說說

9樓：毅毅談教育

一覺睡到自然醒的感覺真好說說：

1、乙個清閒鋒衫卜的早上，睡到自然醒喝著牛奶，聽著喜歡的歌，整個人都動力十足塌粗！

2、還沒嫁真好，不是兒媳，不是老婆，不是媽媽，只做我媽家女兒，每天睡到自然醒，想吃就吃。

3、這個春節過得很是愜意，睡到自然醒，吃到自然飽，上午一場電影，下午一場牌局，開天闢地頭一回。

4、醒了一夜的花苞開啟了，睡到自然醒心情愉悅，又是點外賣宅在家的嗨皮日子。

5、忙了這麼長時間終於今天睡到自然醒了！心情好到炸。

6、終於可以稍微休息一天，這週六的正確開啟方式就是睡到自然醒。

7、有時候會發現幸福很簡單，睡銀穗覺睡到自然醒，吃到喜歡的食物，一切都源於心態。

8、一覺睡到自然醒，來份自己喜歡的早餐，喝一杯熱牛奶，生活好愜意！

9、難得的悠閒週末，難得的可以睡到自然醒的早晨。

10、放假的好處就是可以每天睡到自然醒！最開心的事一起來就看到太陽！一起來就看到晴朗的天氣，心情就會變很好！

11、難得乙個休息的早晨，睡到自然醒，拿瑜伽墊做了一下運動，洗個熱水澡，愉快的做乙份早午餐。

12、早安，每到週六都要睡到自然醒，舒服。

13、在家的幸福：迷糊睡到自然醒，睜眼看到溫柔的一片純白。

14、一覺睡到自然醒的感覺，真爽。安靜的自己在家，感覺也蠻好噠！早安，我的全世界。

15、睡到自然醒，媽媽把早餐送到床前，我是不是該幸福的冒泡。