1樓：匿名使用者
那可能是你心裡事情太多了，放下心來，去睡一覺就好了，等你醒來後心情就好多了，還有要保持樂觀的心態，面對別人不要害怕，勇敢的面對，把自己的工作做好了就行，別人的事不關你的事，如果你答應了諾言就要完成，不能完成就別答案。加油
2樓：匿名使用者
我不知道您現在處於什麼階段，不管處於什麼階段，人生短暫，不要在猶豫了，看是什麼造成了自己浮躁，找出原因，改變，讓短暫的人生精彩，從現在開始，馬上行動，重新規劃，重新起航。
3樓：優加
年齡，性別，學歷，婚否，經濟狀況？
每個年齡段，每種身份，都會遇到不好解決的問題。
你願意，心可以靜下來。
面對現實，你必須靜下心來。
記住狄更斯的話，這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代。分析你的情況，看看可以利用的資源，如果再有閱歷，可以自己單幹——創業。
總之記住，遇到什麼問題，生活還得繼續！
4樓：卷夢
我前面有一段時間很迷茫，也是很煩躁，覺得自己做什麼都不行，原因呢，是因為我失業了， 然後很悲觀，我覺得這個事情要放下來，要把心煩的事情放一放，然後早上起來看一看日出，心情會好很多，靜一靜再想一想會有很好的結果 希望你能開心快樂。（我自己的感覺）
5樓：威爾特流體
你的有效資訊給的太少
對於給答案的人來說無異於盲人摸西，所以不可能真的給到有用的參考給你。
不過從你問問題的狀態來看起碼有一點你可以做到：
那就是慢下來！慢下來！慢下來！
然後再來問問題，反思自己。。。
6樓：
其實現在很炎熱，所以整個人也會跟著燥熱起來，心情就會變得煩躁，其實可能試著看看書，聽聽輕**，先釋放一下自己，安靜下來，再開始想一想自己下一步要幹什麼，然後慢慢來，先不要想的太遠，要不然就會更迷茫，更慌亂
7樓：伍少
浮躁很正常的心理表現，現在生活節奏非常快，現在的人大多知動不知靜，能動不能靜，但是我們需要適應快節奏的生活同時，也要能使內心平靜下來，你可以讓你靜下來看書、看看佛經、打坐等，先讓躁動不安的心靜下來！祝你心想事成！
8樓：我的溫柔
這個情況相信很多人都感同身受.主要有幾個方面的原因：
1.自己優勢不明顯，想去努力，卻不知道應該從**下手，導致後續惡性迴圈；
2.目前的狀態儘管自己不喜歡，可是畢竟也還不差，沒有一些外在的動力促使你去改變；
3.不知道你年紀多大，如果到中年了可能自己會有一點危機感，如果還有家庭壓力，那你這種焦慮將會更明顯.
建議：1.即刻行動起來，確定一個方向，不要給自己退路，拿出破釜成舟的勇氣。
不管你現在有什麼壓力，如果決定了，就執行下去，發朋友圈，讓好友監督你，相信家人會理解你的.畢竟人生那麼長，想做的事情做下去肯定有收穫！無關乎年齡、性別、職業.
2.看書，如果你真的還不知道從**下手，那我建議你買幾本人物傳記讀讀，肯定會對你有幫助！
9樓：完成工作欄
曾經我不知道在什麼地方看過或者聽過一句這樣的話。就是在你迷茫浮躁的時候，踏踏實實認認真真做好眼前的事。因為不管是什麼原因讓自己變的浮躁，都和捨得兩個字分不開。
希望你能理清思路正確認識自己的好和不足。有時候承認自己的缺點確實需要勇氣，倒是不破不立！加油！
10樓：炫火人文
先要滅卻心頭火。
如果靜不下心來，可以：只吃素食，只吃七分飽，早睡早起，保證睡眠充足。
再就是深呼吸，有空就閉目養神，身體修復後，人就有精力了。
再來找出自己的愛好和特長，照著這個作長遠規劃和頂層設計。
希望回答能夠幫助得到你，如有不懂可以追問。
11樓：
心情浮躁，可以多聽聽**，出去旅遊一下，換個環境，最好是換一個環境，最好是夠擺脫目前糟糕的狀態，聽說佛教**，佛教歌曲會對你的心能夠存在下來，也可以多做一些善事，做善事也是能夠讓人獲得滿足感，有不一樣的體即
12樓：匿名使用者
或許是因為現在你的壓力過大，也或許是因為天氣太熱。
但不管因為什麼原因，你都應該調整一下狀態了。
建議多聽聽**，或者出去旅行一次，什麼都不要想，放空身心，好好的放鬆休息休息。
等回來了，狀態好多了，再來好好規劃一下未來。
13樓：孤單的羽翼
尋找自己喜歡的事情，比如看書、聽**、、、專注於這件事，慢慢把煩惱的事放下，等心情平復了，再一點一點解決煩惱的事，不可急功近利
14樓：一個堅強的媽媽
人在情緒不穩定的情況時，什麼事情也做不了，也做不好，做的所有決定都是錯誤的，只有在大腦能夠正常運轉的情況下，才能分析自己的規劃和不合理，完成的機率有多大，可以給自己的身心放個假，出去走走逛逛，或者去做個短期的旅遊，回來再決定，會達到事半功倍的效果！
15樓：來自金門大橋敏銳 的檸檬草
人是有矛盾，有情緒。但如果一個人能控制好自己的心態，那就會很好的結局。如果你靜不下心來，你可以選擇跑步。
每天早上起來跑下步，你就會發現自己的心態比會變得不一樣。減壓的方法有很多，你可以通過食療。運動多方面結合。
總有一樣能改變你自己，活出新花樣。
16樓：仍珈藍利
可以找專業的心理醫生幫忙。人是有矛盾，有情緒。但如果一個人能控制好自己的心態，那就會很好的結局。
如果你靜不下心來，你可以選擇跑步。每天早上起來跑下步，你就會發現自己的心態比會變得不一樣。減壓的方法有很多，你可以通過食療。
運動多方面結合。總有一樣能改變你自己，活出新花樣。人是有矛盾，有情緒。
但如果一個人能控制好自己的心態，那就會很好的結局。如果你靜不下心來，你可以選擇跑步。每天早上起來跑下步，你就會發現自己的心態比會變得不一樣。
減壓的方法有很多，你可以通過食療。運動多方面結合。總有一樣能改變你自己，活出新花樣。
人是有矛盾，有情緒。但如果一個人能控制好自己的心態，那就會很好的結局。如果你靜不下心來，你可以選擇跑步。
每天早上起來跑下步，你就會發現自己的心態比會變得不一樣。減壓的方法有很多，你可以通過食療。運動多方面結合。
總有一樣能改變你自己，活出新花樣。人是有矛盾，有情緒。但如果一個人能控制好自己的心態，那就會很好的結局。
如果你靜不下心來，你可以選擇跑步。每天早上起來跑下步，你就會發現自己的心態比會變得不一樣。減壓的方法有很多，你可以通過食療。
運動多方面結合。總有一樣能改變你自己，活出新花樣。
17樓：捷代絲
人總是有得意的時候，也有失意的時候，那麼最近可能一段時間覺得不是特別順心，心情也不是特別好，要儘快的調整好自己的心態，著眼於未來，使自己儘快進入一個平穩的階段。
18樓：來自十二龍潭膚如凝脂的史努比
在我浮躁的時候我會在家裡打坐，然後聽聽佛曲，先讓自己的心靜下來。實在想不出日後的規劃，那你就先提升自己，學點後上班能用得到的東西，多考點證書出來總歸是沒有錯的。因為時間浪費了，就是浪費了，那你還不如學點一技之長。
手上有活了，自然以後可以找到不錯的工作。
19樓：社會哎喲
靜下心來，好好看看當下，好好規劃規劃未來。
20樓：真的只愛妳
你可以好好靜一靜，仔細想一想自己下一步要幹什麼，然後慢慢來，不要把目標訂得太大
怎麼靜下心來看書，感覺我心情很浮躁
21樓：匿名使用者
人為什麼會產bai生浮躁
du的心理呢？
1．從zhi社會方面講，主要dao是社會變革，對
版原有結構、制度的衝擊權太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，每個人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題，於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會心態。
2．從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。「人比人，氣死人」。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是過火的慾望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有「**」就會盲從。
浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。
克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢
如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在後很多。
22樓：淨心
念「阿彌陀佛」一心不亂半個小時，試試看！很管用！
23樓：小學生都不放過
自己不能靜下心可以藉助周圍環境，比如去圖書館。
24樓：未鏡顏
你可以去野外放鬆，回來的時候就會發現不一樣的心境。
25樓：林暮色咳咳咳
有樓頂嗎。躺上去看看天吧
26樓：匿名使用者
跑步，跑累了，就可以了
最近心情浮躁的很，怎樣才能靜下心來？
27樓：秉燭求學
1、想要靜下心來做事，首先給要做的事排序和設限。人每天的精力是有限的
，所以要懂得給自己每天要做的事情設限，並排出優先順序。比如每天安排一項重要任務，三項中等任務，五項小型瑣事，避免瞎忙。做事的時候從那一項重要任務開始，逐步。
2、運用番茄工作法管理時間和任務。把大任務或者有難度的任務分割成一個個小任務，每個步驟（小任務）控制在十幾分鍾、二十幾分鍾內就能完成。這樣做的好處是：
即便任務中被打斷，也可以調整步伐快速繼續任務；即便是零碎時間，也能就任務的某一個步驟環節，快速進入專注狀態。
3、不想做事的時候嘗試任務切換法。做事的過程中，我們難免會出現做著做著就不想做、注意力不集中的情況。碰到這種情況時，不要勉強自己「耗著」，也不要馬上停下來去玩樂。
而要先去你的「待辦任務清單」中挑選一件你有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！如果在待辦任務清單裡還是沒有找到想做的事情，那就想想：半小時後我可以做什麼、晚上可以做什麼、明天可以做什麼？
做個規劃、或者列個任務清單。有些人可能會覺得這是在浪費時間，其實不然，這既可以給自己增加動力，同時也是尋找方法的策略。
4、適時休息和調整，管理自己的注意力和意志力。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。做幾分鐘的冥想練習也是非常好的，不會做的話，可以搜尋看看。
或者參考我用過的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個呼吸冥想和想象冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會開啟練練，調整一下。
我內心很浮躁，怎樣才能靜下心來？
28樓：講佛人
大多數浮躁是因為bai心理在du想著什麼東西，在著急zhi什麼東西。不要去想，如dao果你控制不了，那內讓自己容忙起來，聽點舒適的**，別做太難的題。高中其實不辛苦的，我這幾年才走過來的，只要好好走，現在想起來還覺得高中最美好呢！
樓上的別把一切看的太重要，須知道你越想做好一件事越做不好！
任何情緒都是人的態度問題，你個人對什麼事情是什麼態度就會有什麼樣的情緒，浮躁只不過是情緒中的一種，所以在你感到浮躁的時你應該時時刻刻想到你沒有什麼值得去驕傲的,因為世界沒有最好,只有更好.
候仔細想想自己是什麼樣的態度，清楚了以後再仔細思考：怎麼避免這種態度，改變這種態度。若以為再感到浮躁的話就試著改變自己所產生浮躁的心理（態度），同過多次練習後，你應該就可以儘量避免浮躁了！
心情總是很浮躁怎麼辦，心情浮躁怎麼辦？
潛桂蘭斛婉 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快...
最近心情 很差 很煩很迷茫，我最近心情很不好煩躁不安，整個人都快崩潰了怎麼才快樂起來
樓主，你要認真想想，當你和她一起時，是什麼感覺？開不開心？當你有段時間沒有看見她了，你有沒有想她馬上來找你的想法？當你拉著她的手逛街時，你是不是感覺很甜蜜幸福？想玩了你就知道她值不值得你愛了。等你想到我說的都對了的話，那你就要好好珍惜她了。她天天粘著你和你聊q，說明她在乎你，而你當時的心態是 反正已...
上班的心情很浮躁怎麼辦，剛上班跟不上大家的節奏怎麼辦？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。如果沒有...