芋頭燉雞湯的營養價值

時間 2021-06-06 22:55:28

1樓:終極鬥士

主料4人份

土雞半隻

小芋頭5個

小白菜2棵

輔料姜1塊

大蔥半棵

精鹽少許

水適量步驟1

芋頭雞湯的做法大全

土雞半隻,清洗乾淨,去掉雜毛,直接放鍋中,倒適量水同煮;雞也可以剁小塊

步驟2芋頭雞湯的做法**

待水開後,用小篩網將浮沫撇出,這樣做的好處就是湯的鮮味和營養不流失

步驟3芋頭雞湯的家常做法

浮沫撇掉後,將薑片、大蔥段入鍋中,其它調料不用放,調料太多會壓了雞肉的鮮味;尤其是八角花椒這些更不要放

步驟4芋頭雞湯的簡單做法

蓋上蓋子,轉小火,慢慢煲燉;南方叫煲,北京叫燉,我感覺意思都差不多,慢慢咕嘟著吧;中途如果需要添水一定要加熱水

步驟5芋頭雞湯怎麼吃

煲湯時可以把小芋頭去皮,為防止氧化可以泡在涼水中,等要用的時候再撈出來;小白菜可以換成油菜、菠菜等綠葉的,跟濃白的雞湯配著好看,同時葉片也能吸油,吃起來香,湯喝起來不油膩

步驟6芋頭雞湯怎麼做

芋頭切滾刀塊,小白菜切寸段;不要過早切,防止芋頭氧化變黑和青菜中的維生素c流失

步驟7芋頭雞湯怎麼炒

待雞湯煮到湯濃肉爛時,將芋頭入鍋中,蓋蓋子燜煮10分鐘左右;出鍋前將小白菜入鍋中燙變色,再根據口味撒少許鹽。一鍋鮮美的芋頭青菜雞湯做好了!

芋頭雞湯成品圖

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烹飪技巧

想要湯鮮味美,最好不要焯水,只需在煮沸的前5分鐘把浮沫去掉即可。如果後面再湧出一些浮沫,就不要去掉了;有科學表明,後來的浮沫中基本上就是肉和骨頭中的營養物質出來了。最好一次加足夠水,中途必須要加水時,一定要加熱水噢,這樣蛋白質才不會變緊而導致肉乾肉柴不好吃噢!

老母雞能和芋頭一起燉湯嗎

2樓:木子云的綠蘿

老母雞能和芋頭一起燉湯,下面是做法。

準備食材:老母雞、芋頭、生薑、大蔥、香料、鹽。

1,首先我們把老母雞清理一下,洗乾淨備用,如下圖所示。

2,然後把芋頭去掉外皮,然後用刀切成滾刀塊備用,如下圖。

3,然後把大蔥切成蔥段,生薑切成片備用,如下圖所示的樣子。

4,然後把八角掰開,和桂皮、花椒一起清洗一下,如下圖所示的樣子。

5,配料都準備好後,把老母雞放進滾水過裡,煮開後去除血沫,如下圖所示。

6,然後把芋頭、八角等香料、蔥姜放進去,再加入適量的鹽熬一個小時就可以了。

3樓:豬豬將軍

老母雞能和芋頭一起燉湯的,加放芋頭,喝雞湯更開胃。

山藥芋頭燉雞湯

用料老母雞 1000g、芋頭 100g、山藥 100g、八角 少許、桂皮 少許、花椒 少許、大蔥 少許、姜 少許

步驟:老母雞洗淨,剁成塊,瀝水備用;

薑切片,蔥切段,在上面劃幾刀,讓味道熬入湯內;

大料洗淨,鍋內放入雞,大料,蔥,姜,加入適量冷水,大火燒開,撇去浮沫,轉小火慢燉一個多小時;

芋頭去皮洗淨,切成滾刀塊;

山藥去皮洗淨,切成滾刀塊,離出鍋還有30分鐘的時候,芋頭和山藥一起倒入鍋內,攪拌均勻繼續燉,出鍋前十五分鐘加入適量鹽,在加入小蔥即可。

4樓:弋戈天子

可以的,而且還可以取到冬季補品的作用

5樓:男神

不能,那樣雞湯就不鮮美了,芋頭也會變我糊糊!

6樓:匿名使用者

排骨和芋頭一起燉湯不錯

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