海蔘怎麼吃營養價值最高

時間 2022-02-07 15:00:05

1樓:匿名使用者

6、玉兔海蔘

色香味:口味軟綿,造型優美。

主料:水發海蔘400克

輔料:,水發冬菇25克,生雞脯肉100克,雞蛋清5個,魚肉50克,小白菜心12棵,豬肥膘肉25克,蔥結15克,薑片15克,幹澱粉10克,精鹽5克,溼澱粉10克,味精1克,雞湯250克,紹酒20克,熟雞油25克,胡椒粉0.5克,熟豬油25克 。

製作:1)水發海蔘每根一剖為二洗淨放碗中,加入雞湯200克、雞油15克、紹酒10克、精鹽1克、蔥結5克、薑片5克、上籠蒸20分鐘,取出海蔘,湯汁留用;

2)雞脯肉、魚肉、肥膘肉剁成茸泥,冬菇切成末,放入碗中,加精鹽1克,味精0.2克、胡椒 粉、紹酒、蔥薑汁、幹澱粉5克,攪拌成三鮮餡心;

3)海蔘釀上三鮮餡心,雞蛋清放入碗內用筷子攪打成泡沫狀,加入味精0.3克、鹽0.5克、幹澱粉攪拌成蛋泡糊。

取湯匙12把抹上冷豬油,將剩下的三錢餡心分別抹在湯匙裡,再將蛋泡糊堆抹在上面成兔狀,連骨海大上籠蒸5分鐘取出;

4)將白菜用開水燙一下,放入在圓盤周圍。小白兔脫胎換骨出湯匙,頭朝裡分擺在菜心上,中間放海蔘;

5)鍋上火,倒入蒸海蔘的湯汁,加剩下的雞湯、味精,燒開的撇去浮沫,用溼澱粉勾薄芡,淋上雞油,澆在海蔘上即成。

2樓:匿名使用者

煲海蔘粥,早晨吃營養價值最高。

3樓:匿名使用者

海蔘剛從海里打上來生吃最有營養

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