南瓜如何煲湯熬粥,才能既暖身又暖胃呢?

時間 2023-05-31 23:30:03

1樓:寂乙住

南瓜切小塊,大米提前浸泡半小時 ,鍋裡水開了倒入泡好的大米,開水煮粥不容易糊鍋底哦 ,大火煮開轉小火,煮10---15分鐘左右,倒入南瓜丁 ,小火繼續煮,順時針攪拌,粥會更加酥軟,再煮10---15分鐘,南瓜煮糯,有淡淡的南瓜香就可以出鍋啦 。

2樓:匿名使用者

要準備新鮮的南瓜,然後要將南瓜皮和南瓜子去掉,之後把南瓜切成小塊,起鍋燒水,加入南瓜,加入紅棗,枸杞,銀耳,蓮子,煮25分鐘就可以了。

3樓:雙子小黑嘿

先將南瓜處理好,然後先洗乾淨。提前抱好小米。適當的進行攪拌,也要注意熬煮的時間。

好喝又養胃,秋季必備,南瓜粥怎麼做?

4樓:結婚發的

先將大米在清水中浸泡一段時間,將南瓜切成小塊,起鍋燒水,放入大米,攪拌均勻後放入南瓜,用小火煮一段時間煮至粘稠就可以了。

5樓:小阿星

首先將南瓜去皮切好,然後在鍋中放入適量的水,加入小米大米,水開之後,將南瓜放入鍋中,煮至粘稠就可以了。

6樓:帳號已登出

應該把南瓜去皮,然後切成小塊在鍋裡面放上米,放上南瓜開小火燉煮熟就可以了。

南瓜粥養胃嗎?南瓜粥的養生作用都有哪些呢?

7樓:教育知識之家

養胃。南瓜具有一定的妨礙功效,食用南瓜粥能能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素b12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

對於寶寶來說,南瓜粥是很好的輔食,因為南瓜粥富含豐富的鋅元素,能促進寶寶成長髮育,讓寶寶快高長大。

8樓:lingpao王

南瓜粥含有多種膳食纖維素和碳水化合物,有利於人體吸收,夏天適當吃南瓜粥可以提高食慾促進消化。南瓜粥不僅香甜可口,還具有很高的食療價值,多吃還可以預防一些疾病。

對整日忙碌的現代人來說,便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯,長期用藥更易引起脾胃失和。南瓜果膠含量很高,有保護胃腸道黏膜的功效,消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了!

9樓:九方一凡

養胃。南瓜還一個非常有營養的食物,富含多重營養元素,助力我們都身體健康。南瓜粥可以養心安神,增強我們都免疫力,可以預防感冒,可以清理腸道,可以滋補身體,對身有著很大好處。

南瓜小米粥裡放什麼一起熬粥養胃最好?

10樓:七七深夜語錄

南瓜小米粥裡面放點兒山藥枸杞或者紅棗,慢慢的用文火熬到粘稠即可。

請問一下南瓜粥養胃補氣的做法

11樓:abc生活攻略

其實南瓜中含有非常豐富的維生素e及果膠,它對於幫助排出體內的毒素,以及有害物質可以起到很好的效果,而且可以幫助我們保護胃黏膜,起到助消化的功效。尤其是南瓜粥,更是生活中很多人的最愛,那麼,南瓜粥該怎麼做呢步驟閱讀經驗步驟:1先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

2取出搗碎,為了讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機裡攪一下。3然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。4糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋裡,攪拌均勻,再加適量的糖即可。

注意事項:煮的時候最好向同一方向不停的攪動,以防糊底。對於小孩子而言,南瓜中不含非常豐富的鋅,可以有效的促進孩子的成長和發育,而對於老年人而其言,吃南瓜粥,可以起到很好的防治糖尿病,降低血糖等效果,所以說南瓜粥是非常好的,保證身體健康的食物。

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南瓜粥怎麼做養胃

12樓:小小萍

小米南瓜粥是一種低熱量,養胃的主食,主要製作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。

小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,更養胃。

用料:具體方法;

1 把南瓜先洗洗,〔可去皮,也可不去皮〕切成小塊。

2 我覺得南瓜很容易煮綿軟,想吃那種糊糊粥的話,多煮它十多分鐘不就行了!用絞碎機反而 費時費力 麻煩!

3 煮小米粥,是不洗米的,直接米缸裡舀來,就倒鍋裡煮了!要是把小米洗成清清水,那就把營養精華都洗沒有了,煮不出米油皮,還不如不洗!各人喜好吧!

4 在準備切南瓜的時候,可以先把水燒上,70g小米算的話,用1500g-2000g左右的水就差不多!

5 不用等鍋開,可先把南瓜放鍋裡,讓它煮著!

6 等鍋開了,換成中火,先讓南瓜煮上10分鐘,再把小米下鍋。

7 蓋上鍋蓋,中途要多用勺子攪動攪動,注意觀察水的多少,當心糊鍋!

8 中火煮上30分鐘就熟了!

9要黏糊可以再多煮上20分鐘,看到小米粒開花,南瓜軟爛就可以了。小米南瓜粥的味道很清甜綿軟的,喜歡再甜一些的話,可以在碗裡放1勺紅糖。

小米和南瓜煮粥是很營養的絕配,常吃可很好的調養腸胃。還可以增強食慾,補充體力。

每天堅持煮粥吃,可以防至生小病,這也更是保健養生的最佳秘方!

13樓:

做法:1、南瓜去皮洗淨切厚片,蒸熟後用湯匙壓成泥。

2、把南瓜泥放入小鍋中,加入適量水以小火煮開,再加入糯米粉邊煮邊攪拌至濃稠發亮,依個人喜好放適量白糖攪勻即可。 冬天熱食,夏天放冰箱冷藏後吃更爽。

14樓:人生如夢

南瓜可以和小米一起熬粥,小米也有養胃的效果。

15樓:汐哥

南瓜粥和小米粥在一起熬比較好!

時間越長,熬的越好喝!

也能夠養胃,也能夠放些其他的,紅棗,枸杞,在一起更好!

南瓜是養胃傷胃?煮粥

16樓:景兆

南瓜粥是用成熟的南瓜和大米熬住的粥,製作簡單,味道清香,口感順滑,是常見的食物。而南瓜有「降糖降脂佳品」之譽,患有糖尿病者,常取南瓜粥佐餐,不僅可以果腹,而且還可以降糖降脂,可謂一舉數得。

1.健脾養胃。

南瓜粥入口即化,下肚後非常容易消化,胃功能較弱或潰瘍患者,平日應,多喝喝南瓜粥,不僅可以為虛弱的病人補充體力,還可以調養腸胃。

2.解毒。南瓜粥內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

3.防治糖尿病。

南瓜粥含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素b12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對促進生長髮育:防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

4.補血美容。

南瓜粥中的南瓜是補血的絕佳補品,常喝南瓜粥,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,所以女性可以多喝點南瓜粥。

5.防癌治癌。

南瓜粥能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,能預防食管癌和胃癌,對防止結腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

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