水果燕麥片多少錢,水果燕麥片怎麼樣

時間 2025-04-24 09:52:25

1樓:匿名使用者

**餐一:三天瘦告燃身食譜第一天 第二天 第三天 早餐:1片全麥吐司 1匙花生醬 半個葡萄柚; 午餐:

1片全麥吐司 1小罐鮪魚罐頭; 晚餐:2片肉片(70克) 1杯四季豆 1杯竹筍 1個小蘋果(每餐都喝清茶或配溫開水)第二天 早餐:1片全麥吐司 1個白煮蛋 半根香蕉; 午餐:

2片蘇打餅乾 1杯優酪乳逗行; 晚餐:2條熱狗 1杯青花椰菜 半杯竹筍 半根香蕉(每餐都喝清茶或配溫開水) 早餐:1片蘇打餅 1片低卡起司 1個小蘋果; 午餐:

1片全麥吐司 1個白煮蛋; 晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭 1杯花椰菜 半杯黃瓜 1杯竹筍 半根香蕉(每餐都喝清茶或配溫開水) 營養師點評: 食品單一,沒有口味,長時間食用會對食物產生厭倦,影響食慾,山友譁嚴重者會產生厭食現象;餐單食品營養素不足,嚴重缺乏碳水化合物、維他命和礦物質,長期食用會導致營養不良; 整個。

水果燕麥片怎麼吃比較好吃?

2樓:李和霖

1、製作水果沙拉:製作水果沙拉過程中,在每個角落都撒入水果麥片,不僅增加香味還增加了豐富的層次感。

3、做吐司配料:如果只食用吐司一定會覺得單調,切去吐司邊,倒入少許水果麥片,然後像雞蛋卷一樣將水果麥片包裹起來,水果麥片吐司卷就大功告成了。

4、衝飲:任何你能想到的飲品,不管是冷的還是熱的,都可以用來沖泡水果燕麥,牛奶、酸奶、豆漿、果汁甚至是白開水,最早懶人早餐便可出爐享用。

5、拌巧克力:巧克力經適當溫度融化成巧克力醬,趁熱撒上水果麥片,微苦的巧克力中帶點甜脆。

3樓:勤謹還溫順灬熊貓

水果堅果燕麥片酸奶碗。

用料 水果堅果燕麥片 一把。

芒果奶昔 適量。

酸奶 一盒。

巧克力棒 兩根。

薄荷 一朵。

水果堅果燕麥片酸奶碗的做法。

準備水果堅果燕麥片。

請點選輸入**描述。

水果堅果燕麥片營養更加豐富。

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準備自己喜歡喝的酸奶,量隨己。

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抓一把燕麥片撒酸奶上。

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用榨汁杯,酸奶+芒果打成芒果酸奶奶昔,淋在酸奶上。

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放兩根巧克力棒。

請點選輸入**描述。

點綴薄荷葉。

4樓:007東風一號

水果燕麥片的吃法:

食材:水果燕麥片、紅棗牛奶、水。

做法步驟:1、用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗裡,備用。

2、取一罐牛奶,這個以個人的喜愛為準,這裡用的是紅棗牛奶,倒出,備用。

3、小鍋,清洗乾淨,然後將牛奶倒進小鍋裡。開啟煤氣爐開始加熱紅棗牛奶,注意不要太大火。

4、將水果燕麥片倒入鍋中,和牛奶一起加熱。保持小火,以免燒焦。

5、在加熱的過程中,要輕輕地不斷的攪拌,防止燕麥粘鍋底。是用小火慢慢的煮,直到牛奶煮開。

6、紅棗牛奶煮開以後,還要再小火煮一分鐘左右,這樣燕麥的口感就會變得qq的,這時就可以倒出來食用啦!

1、儘量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。

2、儘量不要選擇口感細膩粘度不足的產品,這說明其中燕麥片含量不高,糊精之類成分含量高。

3、儘量不要選擇新增奶精/植脂末的產品,因為這種成分對健康不利。

4、香氣是香精帶來,而不是純燕麥片帶來,因此香濃的產品未必品質好。

5、儘量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品,即便是速食產品,也應當看到已經散碎的燕麥片。

6、如果包裝不透明,注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下,那麼其中燕麥片比例過低,不適合做為早餐的唯一食品,可以配合牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質豐富的食品一起食用。望!

5樓:小花

通常我們買的水果燕麥都是免煮的燕麥,所以可以直接用開水沖泡。水果燕麥除了用開水沖泡外,我們還可以把其和牛奶融合,這樣口感更加香醇濃郁哦。

二、時蔬拌水果燕麥。

雖然水果燕麥比最初的傳統燕麥營養更加全面,但為了讓營養成分公升級,人們又在水果燕麥中加入了新鮮時蔬。時蔬拌水果燕麥的方法很簡單,我們只需要把水果燕麥和各種新鮮時蔬倒入開水中煮至2分鐘左右即可食用。

三、枸杞玉公尺燕麥粥。

枸杞具有補腎、養肝等效用,在水果燕麥中加入它具有更強的滋補性。這道粥的做法也很容易,只需要把枸杞和玉公尺煮熟後,加入水果燕麥粥中即可。

四、水果燕麥蛋糕。

許多人覺得做蛋糕很繁瑣,但其實僅需3個步驟就足以。首先,前一日夜裡把水果燕麥和全脂奶攪勻放入保鮮盒,再放入冷藏櫃儲存一夜。第二天早上,將它拿出,撒上自己喜歡的水果片和蛋液,放入烤箱烤制半小時就烤熟了,然後將燕麥蛋糕從烤箱取出裝盤。

6樓:知趣智多星

燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整的一種食品。水果麥片怎麼吃都好吃,像家樂氏繽紛水果麥片,裡面有水果粒,酸酸甜甜的,配上麥片脆脆的口感,用牛奶泡,或熱水泡。

7樓:我愛嬋丫頭

個人一般吃這種的燕麥片,都是直接用熱牛奶來泡著吃,這樣吃起來口感會比較好一些,而且有很濃的這種飽腹感。

8樓:拓跋亮

水果燕麥片怎麼吃比較好吃?你可以放在鍋裡頭。煮一下。

挺個十來分鐘然後再吃。這樣事吃起來柔軟滑嫩。非常好吃。

再不然。你也可以割到大保溫杯裡。倒上開水。

請上半個小時以後再吃也是很好吃的。燕麥片對身體是有益健康的。但是應該是堅持服用。

9樓:牧曉絲

士多啤梨、藍莓、香蕉,打成果昔,倒出撒入麥片,鋪上香蕉片、獼猴桃片、芒果粒、奇亞籽;

碗中放水果、撒上麥片,擠上沙拉醬;

杯中放麥片、獼猴桃片,倒入酸奶,放芒果粒,撒上麥片,淋上酸奶;

烤盤中鋪一張矽油紙,倒入酸奶,鋪上水果和麥片,放進冰箱冷凍;

10樓:以陽德

水果麥片開水燒漲後,泡出來就比較好吃了,也可以直接下鍋裡去煮一下,不過不要煮的太久哦。

11樓:春修真

水果燕麥片用酸奶泡,這樣吃應該是比較好的,而且口感是一樣好的。

12樓:網友

水果燕麥片可以和牛奶在一起混合吃,更有營養更好吃。

13樓:鴻運金佛手

幹嚼著吃或泡熱水或牛奶吃也不錯……

14樓:漫步貓

水果麥片裡已經加了水果乾,就可以直接用牛奶或者豆漿進行沖泡,主要看自己口味如何,也推薦用酸奶沖泡,非常適合做早餐來食用。

15樓:葉紛飛

每個人的口味都是不一樣的,有的人喜歡做的恰到好處,有的人喜歡做的熟一點要看一下自己喜歡什麼口味兒,然後再根據自己的口味去做。

水果麥片什麼牌子好?

16樓:計濰

水果麥片,西麥的這個牌子比較好,營養也很豐富,質量也很不錯。

17樓:007東風一號

1、ica麥片,2、金味麥片,3、freedom foods麥片,4、nutri-brex麥片。

水果燕麥怎麼吃?

18樓:美味新吃法

用燕麥做餅乾,香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡,來不及吃飯的早上,拿幾塊就走,配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,達到****的效果,是現代人歡迎的食物之一。

19樓:爆料百科大碗

具體方法如下:

1、取燕麥片放到微波爐適用的容器中;

2、撒入適量糖調味;

3、兌入2-3倍體積的牛奶;

4、用勺子攪拌均勻;

5、微波爐高火加熱2分鐘。

水果燕麥片的營養價值:

1、燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片,熱量會變得很低,每碗燕麥粥(約240毫公升)僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素b1和維生素e,但煙酸的含量比小麥低得多。

2、燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素b1和維生素b12、少量的維生素e、礦物質、核黃素和皂苷。

3、燕麥中含有類似荷爾蒙的物質、有興奮和麻醉劑的作用、是一種天然得「興奮食品」。

買來的水果燕麥怎麼吃?

20樓:可樂可123可樂

1、準備食材:水果、燕麥、紅棗幹。

2、電飯鍋放進200克燕麥,倒入適量水,不需投公尺,將紅棗碎放進鍋中。

3、將士多啤梨切成小丁狀。

4、電飯鍋進入煮粥模式。

5、煮開後盛出。

6、放入烘焙燕麥片。

7、再放入士多啤梨丁即可。

8、將水果加入即可吃了。

21樓:美味新吃法

用燕麥做餅乾,香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡,來不及吃飯的早上,拿幾塊就走,配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,達到****的效果,是現代人歡迎的食物之一。

22樓:a山巔之最

熱的牛奶加熱泡著吃,如果嫌就是麻煩,有個好的方法你可以試試,就是每天一起床就用酸奶把麥片泡好,然後再去做其他的事情,等洗漱完收拾好差不多就可以吃了。酸奶泡過的麥片口感非常好,有酸奶的濃香,也有水果麥片本身的香味,軟硬度也剛好。可以試一下。

23樓:保護動物

幹吃,或是泡純牛奶或是酸奶!

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