龍眼怎麼吃才不上火，龍眼怎麼吃不上火？

1樓：網友

桂圓的別名是龍眼，幹桂圓含有較碰納多的糖分，吃多了容易上火。下面，我們來看看幹桂圓怎樣吃才不上火吧。操作方法。

煮粥。在煮粥的時候加入適量幹桂圓和紅棗，不僅能使粥的口感更好，而且具有暖胃、驅寒等功效。

失眠症狀。如果經常失眠的話，也可以在睡覺之前服用些幹桂圓笑襲沒，具有提高睡眠質量的作用。

體質虛弱者。

對於體質虛弱者，經常食用幹桂圓具有滋補養生的作用，而原本就容易上火的人最禪告好少吃幹桂圓。

秋冬季節。人們一般在秋冬季節會食用幹桂圓，因為在天氣較冷的時候吃幹桂圓比較不容易上火，儘量少在夏天的時候吃幹桂圓，否則很容易火氣大。

2樓：北網域名稱醫

龍眼適量吃，不超過15顆就好。

龍眼雖好，但食用應適量。龍眼性熱，吃多了會導致口乾，容易上火，因此，通常每天每人吃龍眼最好不要超過15顆。此外，龍眼也並非人人都適宜吃。

大尺便秘、小便黃赤、口乾舌燥者不宜服用；舌苔厚膩、消化不良、食慾不振陵褲者應少食。

3樓：匿名使用者

1．每晚睡前吃10個桂圓，可告畢養心安閉段神，**心悸失眠。

2．龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳公尺100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養襪態芹心增智，老年人尤宜。

3．每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

4．龍眼肉200克，加高梁白灑500毫公升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫公升。可恢復疲勞安神定志。如果還有其他中醫問題可以資訊國醫戰隊。

4樓：曉曉

可以配著吃寫清熱的食物啊。

龍眼怎麼吃不上火？

5樓：向陽

龍眼的營養豐富，含有人體必需的維生素和礦物質等多種營養素，但是食用過量容易出現流鼻血，口腔潰瘍，便秘等上火症狀，所以日常食用要注意以下幾個問題：

1，食用要適量。

龍眼是十分美味的水果，但食用要適量，一天5 6顆為宜，尤其是女性，龍眼吃多了，容易攻火上身。

2，要合理搭配。

在吃完龍眼後喝一杯菊花茶就不用擔心上火了。

3，規律飲食。

平時要少吃油炸類的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，溼熱助火的水果要少吃。

在平時如果出現了上火的症狀，可以吃一些清熱解毒的水果，比如西瓜，西瓜就是很不錯的降火的水果。黃瓜也是非常不錯的下火蔬菜，如果上火了可以榨一杯黃瓜汁喝。另外柚子和雪梨也有不錯的降火功效，在上火的時候多吃這些水果。

1.適量。一天3到4顆為宜，尤其是女性。

2.合理搭配。吃完龍眼後喝一杯菊花茶就不用擔心上火了。

3.規律飲食。平時少吃油炸類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，但是，溼熱助火的水果要少吃。這類水果食後極易產生溼氣，溼氣可以助火，要避免與龍眼同食。

桂圓又稱龍眼、營養價值高、經常食用可起到養顏補血的作用，但是一次性不能吃太多要適量。一般的話一天也就是六到十個左右，吃多了有可能要上火、說到不上火其實與量有一定的關係、用量也是因人而異，從少量開始慢慢調整。這樣才能起到事半功倍的作用、也可以用來泡茶或者是煲湯。

少吃。少吃，一天吃個三五顆沒事，且補充營養，吃多了上火，話說什麼吃多了也不好。