1樓：網友
只有不能空腹喝牛奶的說法 沒有說非就著東西。
2樓：倫巴的知識庫
牛奶裡的蛋白質會跟胃酸起反應，造成消化不良。
3樓：藍藍天綠綠草
是不可以空腹喝牛奶吧，因為會傷害胃炎膜。
4樓：網友
那是因為只有搭配其它食物時，牛奶的營養才會吸收。
我們為什麼每天要吃牛奶
5樓：匿名使用者
每天喝牛奶對人體至燃戚洞少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。 8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
牛奶對於補充維生素的作用也很大。其中含仔談所有已知的維生素種類，尤其是維生素a和維生素b2含量較高，能彌補我們在膳食中的缺乏。 牛奶對於**的好處：
牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有皮枯消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤；
6樓：匿名使用者
夏天喝牛奶的五大好處：
一般100毫公升牛奶中含鈣104毫克，人每天食用400—500毫公升牛奶可有效的補足體內的缺鈣質。 牛奶，是**動的朋友，然而要想使它確實為您所用，您必須遠離下面5種喝牛奶的方法：
1、 煮沸飲用：煮沸會引起牛奶中蛋白質變性，顆粒變大，阻礙消化吸收，其實袋裝牛奶經過嚴格淨化，消毒處理，保證安全，只需將此袋投入熱水中浸泡5—10分鐘，即可飲用。
2、 早晨空腹喝牛奶：早晨空腹時，由於腸蠕動很快，牛奶中的營養來不及吸收，就被排洩進入大腸。
3、 冰喝牛奶： 炎熱夏季，人們認為喝冰鎮牛奶能養身消暑，一舉兩得。其實，冰牛奶會增加腸蠕動，引起輕度腹瀉；並的導致潰瘍病、膽囊炎、腸炎等患者舊病**。
4、 保溫瓶存放牛奶：如果把喝不完的牛奶儲存在保侍掘溫瓶內，不到幾個小時細菌就會繁殖，使牛奶變質，而不能食用。
5、 喝牛奶是同飲酸性飲料：由於酸性飲料在胃內能使牛奶中的蛋白質凝固成塊，影響營養成分的吸收老禪核。所以要飲果汁露等飲料時，應隔開一小時再服用。
日常生活中，有些人喝了牛奶就腹脹，又不知是什麼原因，時間一長，就放棄了喝襲納牛奶甚至連奶製品也不吃了，其實大可不必。喝牛奶後腹脹是由於這些人的小腸內缺乏乳糖酶。
7樓：匿名使用者
每天堅持喝一杯，堅持喝29200天，你至少可以活到80歲。
為什麼要喝牛奶
8樓：小朗粉絲團附繕
1）牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半； （2）可以阻止人體吸收食物中有毒的金桐螞差屬鉛； （3）酸牛奶物穗和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長； （4）牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素－血清素的大量增長； （5）牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； （6）牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**光滑和豐滿； （7）牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一公升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，常喝牛奶不用再行補鈣。 （8）牛奶中的鎂促局皮使心臟和神經系統耐疲勞； （9）牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合； （10）牛奶中的維生素b2可提高視力； （11）常飲牛奶可防止動脈硬化。
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