1樓：檸檬心理
提高情商：如何讓自己有點「眼力見兒」？
「感覺自己很不受歡迎，很多人都說我情商很低，如何才能讓自己有點眼力見兒？」
自古以來，不管是職場打拼，還是拓展人際，甚至是和家人朋友相處，有眼力見兒就是一個必備的技能，那到底什麼是有眼力見兒呢？
眼力見兒這個詞其實是北方俗語，它的意思是：
「能積極猜測他人的想法和意願，並按他人的意願主動做事。」
換句話來說，有眼見力兒就是能夠提前預判別人的心理，知道別人想說而沒說的話，在別人還沒有開口說出請求的時候，就已經可以猜測出來，並且提前做好。
這一點在很多權謀劇或者宮鬥劇裡面經常可以看到，尤其皇上和後宮嬪妃身邊的太監宮女，他們知道什麼時候該說什麼話，也知道什麼時候該悄悄從屋子裡退出來。
眼力見兒這項能力不是與生俱來的。
為什麼那些太監宮女那麼懂自己主人的心思呢，就是因為他們一直在揣摩，眼觀六路，耳聽八方，隨時關注周邊的風吹草動，那當然就可以做出準確地預判了。
當然，我們現代文明社會，不需要像過去那樣，我們只需要讓自己有一點敏銳的嗅覺就可以了。
很多人沒有眼力見兒，第一是因為他缺乏足夠的同理心，他活在自己的世界裡，不知道別人是什麼感受。
比如有個朋友失戀了特別傷心，約你們一幫人出來喝酒，其他幾個人不是在安慰她，就是跟她一起罵對方有眼無珠，就你一個人埋頭猛吃，當其他人用「你怎麼這樣」的眼神看你時，你還一臉無辜，覺得她失戀就失戀了，關我什麼事，這其實就是缺乏同理心。
第二是理論上了解一些東西，但實際不知道如何操作。
比方說你知道作為一名新員工剛入職一家新公司應該要積極主動一些，但是具體該怎麼做呢？
不知道。
上班第一天就遲到，然後看別人都在忙，自己沒什麼事幹，就開始玩手機，唯一問別人的問題就是「這邊外賣地址是什麼？」，等別人覺得你過於懶散，人事或者老闆找你談話了，你才恍然大悟。
所以缺乏眼力見兒不是太過自我，無法與他人感同身受，就是對周圍情境以及其他人的心理缺乏足夠的洞察。
那怎麼才能培養或提升自己的嗅覺呢？
大家可以從覺察自我開始，你要先學會觀察自己，在什麼樣的情境下，會產生什麼樣的情緒。
然後在這個基礎上，推己及人，去預估別人在同樣的場景下會有什麼樣的反應和需求。
比如你在寫策劃，但周圍同事很吵，讓你很煩躁，然後你會有皺眉不滿的表情，以及諸如戴耳機之類的行為動作，那下次如果你跟別人聊天時，發現周圍有其他的人戴耳機或者有皺眉很煩躁的表情，那你就可以猜測一下他是不是覺得你們吵了，然後你就應該降低跟同事講話的音量，或者直接暫停說話。
此外，你也可以多去觀察別人，尤其是觀察那些受歡迎或者公認情商比較高的人，看看他們是怎麼說怎麼做的，然後去分析他為什麼會這樣做，理解了之後，自己再去模仿。
有句話叫做「熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟」。當你看得多了，模仿得多了，即便做不到像他們那麼強，至少也不會做得太差。
在模仿的過程中，可能會出現一些問題，比如你做了同樣的事，但對方並沒有給予你很好的反饋，那你就要去覆盤一下，找尋其中的差異，在不斷思考的基礎上不斷完善，這樣你就會變得越來越強，也越來越自然。
本文由【檸檬心理課堂】原創。
不管是情感還是生活上的難題都令人煩惱。
任何問題或煩惱，檸檬一直都會在~
2樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於一個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
3樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
4樓：公務員乾貨
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
5樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
6樓：練攤兒學苑
怎樣快速提高情商？方法簡直太簡單了，那就是.........
7樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
8樓：
自己談幾場戀愛就都明白了，但是不提倡，可以多瞭解瞭解身邊的人 生活 還有事.這個別人教你也是不會學會的..
9樓：匿名使用者
第一，首先你要學會共情別人。
第二，學會尊重別人。
第三，你要學會幽默化解任何事情。
幽默是一個人為人處世，情商的最高境界。
幽默的人往往更受歡迎，幽默的人往往最贏得尊重。
10樓：
提高情商的辦法就是多與人交流，多看書，多參加培訓班
提高情商的方法有哪些？
11樓：寧靜致遠培
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
如何提高情商，如何提高情商的方法？
1.每日反省，堅持寫日記。每天臨睡前，回想今天做了什麼，比如與人說話時，說完就後悔的，這樣的事可以記錄下來，日後避免再犯。2.多看書，多模仿。看書閱讀可以打磨一個人的脾性，提升氣質和修養，可以看一些提升情商的書，看一些美文小故事，從中思考，汲取營養。而模仿呢，是說我們可以像身邊那些高情商的人去學習，...
提高情商的方法，提高情商的方法有哪些？
情商是個好東西。它自誕生以來，就引起了全世界人民的關注。甚至提出情商比智商更重要的觀點，但情商有智商不具備的特點，也給了大多數人更多的可能性，即情商可以日復一日地提高。我認為情商主要包括控制自己的情緒，與他人溝通，理解和控制他人的情緒。讓我們談談提高情商的方法和技巧。與他人溝通的方法 1。處理自己消...
如何提高情商的方法，提高情商的方法有哪些？
時刻選擇 提高情商的方式有 不抱怨不批評 熱情和激情 包容和寬容 溝通與交流 多讚美別人 保持好心情 聆聽好習慣 有責任心 每天進步一點點 記住別人的名字。具體是 1.不抱怨不批評。高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有...