1樓：在龍昌峽跑馬拉松的龍牙花
身體健康看髮質，如果你髮色發黃，而且毛躁無光澤，那麼很大原因是因為身體裡缺少了所需的營養元素，那麼頭髮黃要怎麼吃才變黑呢？下面我們來了解一下頭髮黃吃什麼！
1、頭髮黃很大程度是因為身體缺鋅，鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅攝取。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等！
2、頭髮黃要多吃含維生素a的鐵質的食物，還有維生素b1、維生素b6、維生素b 、維生素f，以及碘、銅等礦物質都是必需的！
3、頭髮黑色素不足會導致頭髮黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使髮質增加色澤。
經典食**：
1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。
將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。
**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
2樓：路田甜甜
生活有規律，注重勞逸結合，避免精神緊張和過度疲勞。注意飲食平衡，適當多吃些含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆製品等。同時還應多吃些含鐵的食品，如豬肝、牛肝、洋蔥等。
3樓：時間煮雨的鑰鎖
頭髮發黃主要是飲食有關係，可以多吃一些黑色食品黑芝麻糊，黑豆，少吃醬油。
4樓：匿名使用者
頭髮發黃首先考慮是基因的決定的，你的家人父母親是否頭髮也發黃呢，如果不是，那麼可能是營養不良，或者其他原因導致，可以去檢查身體看看，諮詢這方面的專家，讓他們給出一個具體的可行方案來解決。
5樓：蛋花說娛樂
如果通過檢查能夠確定**那麼就可以排除遺傳因素。那麼就有可能是因為營養不良的問題所造成的，出現營養不良發黃是主要的原因。出現這種病症一般情況下，就得觀察患者的體重有沒有達標，因此就需要補充體內缺乏的維生素。
另外如果發黃且出現有枕禿，那麼這樣的情況就考慮維生素d缺乏和鈣缺乏，也有可能是佝僂病，所以一定要補充維生素d和鈣。
6樓：匿名使用者
寶寶頭髮發黃，如果排除遺傳因素的情況下。首先要考慮的是營養問題所致的，營養不良，這可以導致寶寶頭髮稀疏，而且發黃是主要的原因。一般像這樣的情況下，需要觀察寶寶的身高，體重有沒有達標，需要進一步補充缺乏維生素。
比如如果發黃同時有枕禿，這樣就考慮維生素d缺乏和鈣缺乏，這樣的可能是佝僂病，建議補充維生素d和鈣。
7樓：小鴻0不是紅
1． 缺乏某些微量元素。比如確鐵性貧血會導致頭髮營養不良；缺銅 會影響黑色素的代謝，缺鋅會影響細胞的生長和發育，頭髮自然會發黃。
2． 從頭髮的生理特性來講，每根頭髮的根部都有一個毛囊，在它的周圍有毛母角化細胞和毛母色素細胞，一旦這些細胞功能受到干擾或損害，黑髮就會變黃。
頭髮發黃該怎麼辦??
8樓：植學柴瑛
頭髮發黃是代表身體缺鋅，不相信的話可以去醫院讓醫生給你做個檢查，就減一點點頭髮就可以分析了，我以前也如此，在食鹽上買含鋅的，另外再每天堅持吃點黑芝麻，新陳代謝要3個月喲，要堅持才可以喲。
9樓：藩卓然伊紅
多吃核桃和芝麻，若是男孩子，可以考慮剃光頭，然後再頭皮上擦上新鮮的生薑片，長出來的新頭髮又黑又硬，你可以試試看。
10樓：本貞怡仇希
黃了可以多吃點黑芝麻，用好的洗髮水。頭髮不幹堅定不要睡覺，身體上的營養也要跟的上。我是為你好，建議去讓醫生看看。希望會如你所願，祝你好運！
頭髮發黃怎麼辦
11樓：胖錘呀忻
頭髮發黃一般都是營養不良或者頭髮損傷引起的，要想解決就要注重頭髮護理了，一方面要注意加強營養，不能挑食，平時可以適當多吃水果蔬菜瓜果，特別要注意補充維生素、蛋白質和鋅鐵等微量元素，均衡飲食。
另一方面，要根據頭髮實際情況，選擇一些合適的護理產品和方法，我之前就是頭髮發黃乾枯得厲害，試了很多護理和產品都不理想，後來聽朋友介紹去了絲域試了他們的護理，效果還不錯，堅持了大半個月髮質就有明顯改善了，頭髮也開始逐漸恢復之前的顏色和光澤，你可以參考下。
12樓：網友
可能是營養不良，體內缺鋅，鐵，銅等元素引起的，建議平時多吃動物內臟，瘦肉蛋黃，紫菜，菠菜，芹菜等富含維生素和微量元素的食物，能夠補充體內營養物質，改善營養不良的症狀。
13樓：虎
你好，一般來說頭髮發黃這種主要是與體質因素有關或是氣血虧虛，腎精不足造成的，可以多吃一些黑色食物，比如芝麻，黑豆。
頭髮發黃。
14樓：真正底人
這是血虛——歸芍地黃丸！
15樓：猶遊哉
頭髮很黃有三種原因，一種可能是微量元素的缺乏，微量元素一般是鋅劑的缺乏，平時可以多吃海鮮等來飲食補充鋅劑，也可以口服甘草鋅顆粒或者葡萄糖酸鋅口服液來補充。另外一種原因，可能與遺傳有關係，如果家族性頭髮偏黃，與基因有關係，頭髮發黃是基因的表型，這種情況是不需要特殊**的，**也很難改善。最後一種情況，有可能合併有其他的疾病，比如苯丙酮尿症等等，這種需要完善相關的檢查來排查。
頭髮發黃原因有很多：1：頭髮顏色與遺傳有關，如果父母頭髮發黃，也會影響到孩子。
2：營養不良時孩子的頭髮也會發黃而且少，多見孩子偏食、輔食新增不合理，或脾胃不合、營養不良。3：
患貧血的人頭髮黃而乾枯、無光澤，可到醫院化驗一下血，如貧血要吃**貧血的藥物。如果營養很好、無貧血及其他疾病，很健康，只是頭髮發黃，可多吃些黑芝麻、核桃仁等，對頭髮增多、增黑有好處。
16樓：貓達
頭髮發黃可能原因如下：甲狀腺功能低下；營養不良；貧血等，導致機體內黑色素減少。另外，經常燙髮，也會使頭髮受損發黃。
所以需要明確發黃原因，減少燙髮，多用養髮的洗護產品，飲食上加強營養，早睡早起少熬夜，堅持鍛鍊，身體好了，頭髮也會變的烏黑有光澤。
17樓：catlovett榮
參考一下。
寶寶頭髮發黃，首先要排除遺傳因素的所造成的頭髮發黃。如果沒有這種情況，就需要從其他幾個方面來考慮，首先就是考慮營養問題所致，營養不良，可以導致頭髮稀疏，而且發黃是主要的原因，要觀察寶寶的身高、體重有沒有達標，需要判斷維生素或者微量元素是否缺乏。如果頭髮發黃同時伴有枕禿，需要考慮維生素d缺乏和鈣的缺乏，佝僂病的情況下需要補充維生素d和鈣。
另外，頭髮發黃，微量元素鋅、鐵缺乏也會出現這種情況。尤其是鋅缺乏，會導致頭髮發黃、乾枯、食慾的下降，同時有偏食，挑食習慣，所以在這種情況下，需要根據寶寶具體的情況來進行對症來處理。
18樓：男主
可以吃黑芝麻慢慢調養。
19樓：網友
頭髮發黃，應該是缺乏維生素鋅。應該補充維生素鋅能夠緩解頭髮黃。
20樓：天霸
頭髮枯黃是由於各種原因引起的頭髮枯黃，可根據分類進行相應的**，也可加強個人護理。
頭髮枯黃的主要**有：
甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種**所致的黃髮採取的飲食**。
營養不良性黃髮：
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。酸性體質黃髮：
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
頭髮枯黃**方法。
頭髮枯黃。微量元素中以銅、鐵及鋅對頭髮健康特別有幫助。缺乏銅會影響頭髮的顏色，令頭髮枯黃，你應該多吃含豐富銅的食物包括雞蛋、海產及堅果類食物。還有的人總抱怨頭髮生長速度慢，這也許跟缺鋅有點關係，鋅的攝取不足使蛋白質的合成受損，從而減慢頭髮的生長速度，你可以多吃海鮮、雞蛋、牛奶及牛肉等含有豐富鋅的食物。
頭髮黃應怎樣護理？頭髮發黃該怎麼辦
少用化學發劑洗頭 平時吃點黑芝麻，早餐可以新增黑米 同時適當的鍛鍊也會有益身心健康。怎樣洗頭讓頭髮變黃 5種安全天然染髮法 咖啡染髮法。變色效果 咖啡色。染髮步驟。準備平時5人分量飲用的咖啡粉，用滾燙的開水倒下去。將咖啡汁塗抹在頭髮上，自然幹後一個小時，再如上刷一次。用熱毛巾包裹45分鐘後用溫水洗淨...
頭髮尾部發黃分叉怎麼辦啊？頭髮分叉發黃怎樣解決？
其實碰到這種情況，不要驚慌。我曾經做過美髮這一行業。給你的建議，首先去美髮中心，請髮型師將你所有的髮梢掃一下。然後做個營養護理。短時間內，不要再燙髮了。慢慢就會好起來的。每次洗頭前用護髮素先洗頭，然後再用洗頭膏洗頭，另外，如果有條件可每次洗頭時用牛奶洗頭，效果不錯哦！如果是這樣的話，頭髮是很難有所改...
頭髮發黃是怎麼回事啊，頭髮發黃是怎麼回事？
溫從凝 可能是由於人體營養不良所造成的頭髮變黃，還可能與長期受射線輻射如從事電腦 雷達 以及x光的工作有關。此外，頭髮發黃還可能由於甲狀腺功能低下，從而形成頭髮的營養功能障礙，所以變黃。也有可能是患者大量的出血，比如產後可能造成患者的重度缺鐵性貧血，患了大病以後形成機體的黑色素減少，從而造成頭髮變得...