如何保持頭髮健康，如何護理頭髮才健康

1樓：茱麗蔻兒

頭髮一直往一邊開的的話，那條頭路就會越來越粗，所以就感覺那片的頭髮稀少~我以前也這隱鏈轎樣的~自從去理髮店換喚核了邊頭路，然後做個柔順以後就好了~

此外，一直坐著會造成血液灶肆迴圈不暢，頭部血液迴圈慢也會掉頭髮~ 平時記得多運動哦~ ^

如何護理頭髮才健康?

2樓：雨下的麵條

1，兩三天洗一次頭：洗頭太頻繁會使頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每隔2～3天洗一次頭髮，用洗髮水搓出泡沫然後塗抹在頭髮上，輕輕地擦頭皮一會兒，去掉多餘的皮脂。

頭髮容易出油的人，可以增加洗髮的頻率。

2，洗頭前梳頭：這樣不僅可以去除頭髮之間的汙垢，皮脂到頭髮表面，形成天然的保護層，還能避免頭髮纏結在一起造成脫髮。

3，用冷水洗：水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39攝氏度左右的溫水洗頭，然後用冷水洗頭，這樣頭髮可以封閉，保護頭髮。

4，溼的時候不要梳頭：溼發很脆弱，最怕被拉或摩擦等傷害。洗完頭最好不要梳頭，假如頭髮打結，可以用寬齒梳子輕輕分開，然後讓頭髮自然幹。

5，多吃一些補腎的食裂液物：乾性白髮的脫落與肝腎血有密切關係。所以可以吃羊肉，泥鰍，鵪鶉，鴿子肉，扇貝，海參，蝦，桑，芝麻，核桃，板栗等。

也可以吃一些類似制首烏、熟地黃、生地黃、桑椹、女貞子、菟絲子、菊花、黑衣服，白牡丹精血，與滋補肝腎的藥物組合，調節內分泌代謝，增強機尺源仔體的免疫功能，從而達到補腎生髮的臨時**的雙重效應。

6，用棉質舊t恤擦：用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉質的t恤輕輕的吸收水分，然後讓陵汪頭髮在陰涼處乾燥。

7，暖風吹頭皮，冷風吹頭髮：吹風機會傷害頭髮的角質層，造成頭髮乾枯，儘量減少使用。如果你需要使用，你可以使用低姿態乾燥頭皮，然後擦乾頭髮。

8，儘量散著頭髮：馬尾容易導致頭髮鬆散，導致脫髮，發線了。我的頭髮可以使頭髮自由，自然生長。

9，使用絲綢枕套：絲枕不易靜電，且表面光滑，可減少頭髮的摩擦，而棉、化纖等枕套，對頭髮的傷害最小。

頭髮要怎麼變健康

3樓：姚松蘭娰戊

我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮，使人羨慕。這其中固然有本人對自己髮質有正確的認識及正確的洗滌方法。護理方法，但對頭髮與頭部進行合理按摩以保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用。

進行按摩時，先用梳子把頭髮梳順，然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮。用手指肚接觸頭髮，手呈弓形，手掌離開頭髮稍稍用力下按，然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後面髮腳處，再從左面的髮際繞到右面的髮際線。這是頭髮血液自然流向心臟的方向。

按摩指發可以成直線狀或螺旋狀。按摩會使整個頭髮放鬆，使頭髮柔順而富有光澤，並且還可以消除疲勞。調和血氣，使人頭腦清醒，精神振奮。

頭髮是人的一種器官，當然與人的飲食營養密切相關。如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態。所以，保持頭槐渣發的健美，尤其要注意營養的調節。

頭髮的外部護理只是治標，惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治。健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如水果。蔬菜以及富含蛋白質的魚。

肉。肝等。中醫認為，頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係。

因此許多頭髮疾病，如白髮。過早脫髮。發黃等都應從補腎著手，兼以攝取頭髮所需的營養。

如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有：蛋。牛奶。

黑豆。活性鈣等。所以當我們的頭髮出現問題時，一定要及時的調節我們的飲食結構。

另外，我旅明汪們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界拆仔條件和因素的侵害。如果過度暴曬，風吹雨打等。並且對吹風。

染髮。燙髮等都要仔細地按要求去做，如果頻繁對頭髮進行這些處理，則會對頭髮造成損害，使頭髮失去青春的光澤，變得枯黃乾燥，毫無生氣。《明天的！

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