有的考生在體育考試的時候會怯場，怎樣防止體育考試怯場？

1樓：f但是

想要防止體育考試怯場的話，就需要轉移他們的注意力，提高棗臘他們的實力，讓他們變得有信心，加強鍛鍊，讓他們氏棗的體質變得更好，就不會凳核滑怯場了。

2樓：羅雲紛飛

考試前儘量的放鬆心態，鼓塵悄勵自己，平時已經是訓練很多了，自己也已寬兄銷經達到了標準，自己應該是看淡一些。考試前多預熱一下，等到慎遊考試開始的時候正常發揮就好了。

3樓：塔裡以南

我認為只要平時的訓練都認真的完成，老師的叮囑都有認真的去執行，這種怯場就會慢慢的消失。

有些考生恐懼體育，有什麼好的解決方法？

4樓：黎昕科普知識小屋

平時要多給自己安慰，告訴自己可以的，要加強鍛鍊，每天跑800m ，每天練仰臥起坐，這樣考試的時候就不會怕了。

5樓：夏見冬

我們應該讓學生加強鍛鍊，而且應該讓學生熟悉場地，感覺應該這是自己的缺點，而且也應該讓孩子瞭解體育文化，這樣就可以很好的解決，而且可以克服這些現象。

臨場考試怯場怎麼辦？

6樓：匿名使用者

1、保持日常節奏，減輕複習密度。

許多考生考前經常熬夜，總覺得之前看過的都忘了，很多都沒有學習，給自己非常大的壓力。事實上，過大的壓力反而容易讓學習效果大打折扣，正確的做法應該是保持日常的學習和生雹衡如活節奏，適當減輕複習的密度和難度。這正是為了收到「退一步，進兩步」的效果，可以保持大腦皮層中等的興奮度，既不過分放鬆也不過分緊張。

這樣，就能在自考前夕，創造乙個良好的心境。

2、增強自信心。

要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的競技狀態，以保證自己能夠發揮出最好的水平。考生在進入考場之前，多想一些有把握獲取好成績的條件，如「考試就像平時測驗，無非在這裡多做幾道題而已」，儘量回憶和憧憬一些美好的事情，設源啟法使大腦皮層產生興奮中心，產生一種積極的情緒。

3、善於利用自我暗示語的強化作用。

如考生可以暗示自己「今天精神很好」，「考出好成績是有把握的」等等。自我暗示語要簡短、攔枯具體和肯定，要默默或小聲對自己說，這樣，可以通過聽覺說話運動等渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成乙個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。

考生如果在考場上遇到意外情況，要冷靜處置。一旦出現怯場的預兆，可以暫停答題，閉目養神，全身放鬆，保持和恢復心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。

如何幫助學生克服考試怯場的情況

7樓：重慶寸草心理醫生

考試怯場問題：端正思想，提高認識。

怯場的考生由於在考場上難以進行有效的科學思維，從而不能發揮出自己應有的實際水平，因此也就考不出理想的成績，有的甚至由此貽誤一生。重慶寸草心心理醫生提示針對產生的原因，我們應怎樣才能有效地避免、克服怯場心理呢？

一、端正思想，提高認識。儘管高考、中考是對每個考生的前途有著重大影響的一次考試，但並不能說考好了才是唯一齣路。因此，作為老師和家長要有寬容的態度，不強迫考生一定要走上這條「獨木橋」。

作為考生，也要甩掉這種沉重的包袱，讓自己灑脫、隨意一些。在端正思想認識的同時，認真做好考前複習，以便能「胸有成竹」，無論怎樣均可「輕鬆上陣」。

二、科學用腦，調節精神。考前夜以繼日地強化複習，直至臨考前一天晚上還加班開夜車是中考、高考的大忌。考生要了解大腦的機能與保健知識，搞好時間安排與膳食營養，把努力學習、提高學習質量與保護大腦健康有機地統一起來。

在平時的複習中還應勞逸結合，積極參加一些文體活動。這樣不僅可以提高學習質量，而且在考場上，清醒靈活的大腦也有利於高水平的發揮，取得好成績。

三、樹立信心，充分準備。重慶寸草心心理醫生強調心理素質偏差的考生容易因信心不足而產生怯場心理，由於他們覺得複習還不夠好，或自己平時學習不理想，所以總給自己消極否定。這樣的心態一踏入考場或在考場上便會引起怯場。

考生要對自己自信，況且「我覺得難別人也會覺得難」。這樣，以自信、穩定的心理來複習，就可更有效地掌握到充足的知識準備，考試就能夠正常（或超常）發揮水平，獲得好成績。

四、在氣質性格上情緒不穩定的考生，平時要有意識地糾正自己性格上的缺陷，通過一些訓練、調節方法如認知、有意控制等抑制自己好激動的性格。而有抑鬱性格的同學，要不斷給自己鼓氣，端正考試態度、積極自我暗示，這都有利於避免產生怯場。