1樓：zz聊科技
我身邊有情緒特別穩定的人，主要有以下幾種表現。
1、不會把壞情緒帶給家人，身邊的人。
不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。
把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。舉一個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，一個大發雷霆，一個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生氣，不苦惱。
4、不會讓自己的情緒影響判斷。
其實就是不要讓自己在衝動的情緒下，說出讓自己後悔的話語，做出讓自己後悔的事情。
5、把快樂變成自己的一個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
2樓：容恨柔
喵喵是一個特別「奇怪」的人，怎麼說呢？
就是在外面，從來不會表現出手足無措和慌亂無神的樣子。
總是現象出一幅，與世無爭，不爭不搶，不慌不忙，不急不鬧；
而且從不傳遞負面能量，這其中的原因的就是對於情緒有著極其精準的把控。
也是今天的問題：如何控制好自己的情緒；
我就喜歡笑。就算是面無表情，也彷彿帶著笑容。
有人說我假，但我只是跟你不熟而已，所以，我不必要表露那麼多情緒給你看；
但人，固然有傷心難過的時候，但我有自我情緒發洩的方式，比如，做運動，比如，安靜的待在家裡，吸吸貓，擼擼狗；寵物也是自我調節情緒的一個好方式；
情緒是達成目標最大的敵人；把握不好情緒的人很難 get what you want。
比如，你想通過和服務員的談判獲得一個折扣，請時刻記住這個目標，因此就算服務員對你出言不敬，你仍能泰然處之，仍朝著你的目標去冷靜談判；
再比如，你想通過和男友的溝通讓他改變某個行為，只有你時刻以這個目標為中心，才能做到當他的語言、行動傷害到你時，你卻不受傷，一直冷靜到你達到想要的結果為止。
你要很清楚自己想要什麼，並知道如何讓世界圍繞自己想要的方向運轉。
3樓：匿名使用者
當各位看到這個標題的時候我不知道你們是怎麼看待這個自我控制的方式。
很多人說過有智慧的人就是能守住自己的情緒，疏解一切不如意的情緒，在日常生活中不要處處讓情緒影響到自己，用佛法順的加持，如果遇到逆轉的緣性，要懂得轉換---遇順不生喜心，遇逆不生難過心這就是佛家所說的禪心。
我們要懂得人生都是一面兩體，只要有苦就一定有甜的存在；只要有煩惱就一定有解脫的存在。
但這種佛系的禪心也並不是自己長出的，需要我們在生活中遇到的點點滴滴自我培養，可能每個人向這方面走的路程有些許的不通，因為每人個人從一生一下並不是都是生活在相同的環境之下。
一般分三種，極端的、平和的、和非常積極的。
首先非常積極的，應該是屬於生活在和睦的家庭氣氛和良好的親子關係，從小父母都陪在孩子身邊，父母和孩子一起遊戲，一起遊戲，一起發展相同的興趣愛好，和孩子共享經驗和成果，孩子和父母見相互瞭解，父母把孩子當做平等的人加以對待，尊重孩子的愛好，給孩子自主的權利和選擇的權，有事情都和孩子商量，徵求孩子的意見，自己在遇到各種大小事情時讓孩子看到如何沉著冷靜處理，遇到大悲大亢事情時很平和的父母是對剛處事的孩子影響最大的，這種狀態下的孩子他們的心性是最沉穩的，他們在以後的人生中對自己的情緒能做到很好的控制也就是走向禪心最近的一類人（很慶幸屬於這類人，要非常感謝自己的父母）。
第二種就是極端性的，這一類人大部分的同年可能不是很美好，留守兒童或者家裡有極端事情發生，又或者父母因為上一代的原因產生的扭曲的教育方式。
4樓：情感怪論
莫生氣。人生就像一場戲，今世有緣才相聚。
相處一處不容易，人人應該去珍惜。
世上萬物般般有，哪能件件如我意。
為了小事發脾氣，回想起來又何必。
他人氣我我不氣，氣出病來無人替。
生氣傷肝又傷脾，促人衰老又生疾。
看病花錢又受罪，還說氣病治非易。
小人量小不讓人，常常氣人氣自己。
君子量大同天地，好事壞事包在裡。
他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。
我若錯了真該罵，誠心改正受教育。
要是根本沒那事，全當他是罵自己。
左親右鄰團結好，家庭和睦樂無比。
夫妻互助又親愛，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天倫，晚年幸福甜如蜜。
鄰里親友不要比，兒孫鎖事隨他去。
淡泊名利促健康，文明禮貌爭第一。
彌勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍氣。
笑口常開無憂慮，一切疾病皆消去。
不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心裡。
只要你能做得到，活到百歲不足奇。
5樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
6樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
7樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
8樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
9樓：網友
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
10樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
11樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
12樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
13樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
14樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
15樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人。
16樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
17樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
18樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
19樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
20樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
21樓：匿名使用者
讓自己生氣的事物直接無視。
22樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
23樓：但素
先要了解自己為什麼會產生這種情緒。。
如何控制好情緒，如何控制好自己的情緒？
漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 小花豹 要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己的情緒 但不瞭解別人 反過來最後 自己也不知道怎麼辦了 最終自己受害 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，...
如何控制好情緒，教你如何控制好自己的情緒
一 多做體育運動，運動是化解不良情緒的有效措施之一。二 睡好覺，睡眠有助於克服惡劣情緒，一覺醒來，心情就會好多了。三 找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊，可使心理得到盡情宣洩。四 晒太陽，專家指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。五 聽 可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇 合適 的 六 ...
如何控制自己的情緒？我，如何控制自己的情緒？
漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 文庫精選 內容來自使用者 馬登紅 教你如何控制自己的情緒 1 轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然...