1樓：匿名使用者
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣弊吵伏息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。碰搭一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，租攜人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂！
為什麼我總是想起以前令我不開心的事？
2樓：勤奮的苦海
如果總是沉浸在過去的事情中，那你肯定會造成情緒的不穩定和焦慮，這種情緒反過來也會影響到你對日常生活的一種判斷。
指導意見：學會走出這種抑鬱的情緒，平時注意多想一些開心快樂的事情，多做做運動，多和朋友們交流和溝通，走出自己的世界，這樣才能讓自己儘早的**。
生活中發生的一些事，我們稱之為誘發事件，但他們可能並不是直接原因。而直接原因是你對這些事的一些看法，人們對事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的。不同的想法可能會導致不同的情緒結果，如果你能認識到你現在的情緒狀態是你頭腦中的一些不合理的想法造成的，那麼你或許就能控制你的情緒。
想要解決某一些難題，或者是某一些困擾，其實並不在於事情的本身，而是在於你轉變心態，轉變思想。同樣的乙個事情，從不同的角度看，可能人們就會得出不同的結論和不同的態度。有某些事情走不通的時候，您不妨換個角度看待這個問題。
指導意見：生活中給你幾點建議：一、放慢生活節奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會「不在意」，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養興趣愛好，充實自己，有一些合理渲洩情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、儘可能的少看手機，少上網；八、練習自我放鬆訓練。
這種情況多考慮是由於過去的事情對你造成的影響比較大，而你又沒有投入新生活的動力，所以才會控制不住的經常去回想。
指導意見：針對這種情況，建議你首先給自己的未來做乙個良好的規劃，並多給自己做一些積極的心理暗示。另外，一旦想起不愉快的事情，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化這種情況，淡化過去對你的影響。如果難以自我調節，也可以找心理醫生接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。
3樓：天啟星辰
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
4樓：貓貓貓貓
可能比較扎心，對你而言，當時可能很生氣，但又沒有有力還擊，對此你比較耿耿於懷。不過已經過去，任何人都也無法改變過去的事情，再想起只是讓自己難受。只是記得那個讓你難受的人，以後繞開他走就行了。
心胸放開一些，大把快樂的事。。
5樓：小圓圈
也許那些不開心讓你記憶深刻，難以釋懷，這很正常，人都是這樣，但是我們也要學會慢慢淡忘，去迎接美好的明天，往前看，前面的風景很美哦。
6樓：念甘
因為你最近太悠閒了，當你忙碌起來，你連自己每天吃啥都顧不到了，咋還有可能去想以前不開心的事？
還有就是過去的都過去了，再去想也是給自己找不痛快，何必呢？人生本來就夠難了，為啥還天天去回憶痛苦，現在活著，就好好活著，把每天過的有意義起來！
7樓：獨尊之人
只是你覺得開心是理所應當，不開心不應該的。
8樓：修訂本閡壹
因為太閒了 需要找件分散注意力的事情做做。
9樓：中冕鈷鈉圳益
樓上說的對，就是閒的！寂寞了。
老是想著過去不愉快的事情是為什麼?
10樓：小乙
別去刻意想要忘記某件事或某個人，這樣做的結果只能適得其反--不但忘不了，還會總想起，為自己徒增煩惱。不要太逼自己，不要給自己太多壓力。人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景，當初的心情了，何必還要那麼執著呢？
放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，也許在不久的將來你就會在人生的下乙個路口碰到更美的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過乙個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來不過是乙個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，不好的就徹底忘掉，美好的就讓它埋藏在記憶的深處，別去想太多，充實快樂地過好現在的每一天，開開心心地面對未來的人和事。
時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是乙個多麼明智的選擇。時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己的了。
人與人之間真是要講緣份的。緣至則聚，緣盡則散，既然提出分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份只能到此而已。既然如此，你又何必不能釋懷？
做人總應該要拿得起放得下才好！無論對人對事，如果只是拿得起卻怎麼也放不下，對自己，對他人都不是什麼好事，希望你能明白其中的道理。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態，好好地生活 !
11樓：帳號已登出
說明你計較的東西太多了，開心一點多去想想一些自己感興趣的事情，時間久了就會忘記淡化了。還有就是去工作，在忙碌中忘記不愉快的往事，誰都有不愉快的事情，只要不犯法，沒必要老去較勁去回憶。
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