1樓：匿名使用者
你好，我沒有那麼多生澀的道理，我有的就是經驗。漏猜和女孩子聊天三步曲你去試下。1：
給自己足夠的勇氣與信心。對自己說自己可以。不要緊張，多大力呼吸幾次。
不過不譁搜帆要吸的頭暈。聽舒緩的**。2：
見到面後，要大方些，你並不需要掩飾你緊張的內心，因為那樣的你才是真亂雹正的你，你掩飾反而決的你很做作。不夠真誠。其實緊張臉紅很可愛。
3：說話前想好再說，不要結巴。說話前多呼吸幾次。
好，祝：好運咯。
2樓：匿名使用者
在有被迫去找話題的東西的感覺時努力想別的事，直到別人提出話題。
我有**恐懼症，怎麼辦？
3樓：zc陪你看電視
**恐懼症就是恐懼症的一種，有些人這打**就會說不出話，緊張，焦慮，害怕打**，也害怕接**。有些人是因為職業關係天天接**，久而久之就對**產生了恐懼，有些人是曾經結果讓自己不愉快或者受打擊的**而對**產生了恐懼，還有一些人就是性格因素引起的，如偏幼稚、膽小、含羞、依賴性強的人更容易出現這些問題。那麼，**恐懼症該怎麼**呢？
**恐懼症的**方法。
現如今的生活打**，接**是必不可少的，如果對**產生了恐懼，會影響自己的正常生活。**恐懼症屬於心理障礙，只有自己積極的面對它，克服它，這個問題就解決了一半。
害怕**不是害怕**本身，而是有內在原因。查明自己對**產生恐懼症的原因，積極調整自己的心態，給自己信心，從而克服恐懼的情緒。
每次再打**的時候先打好草稿，把自己想說的話寫下來，內容越全面越好，最好連稱呼也寫下來，然後就是你打**找他的原因，需要完成什麼目的，然後打通**後照著稿紙念就行了。
心理暗示，打**或接**的時候首先要保持微笑，這樣你的心情就好放鬆，思路就會越來越清晰，緊張的情緒就會有所緩解，然後不斷的暗示自己，增加信心，這樣就能克服**恐懼症。
**恐懼症**之害怕接打**怎麼辦？(1)
4樓：小魚栭慷劯
**恐懼症的常見臨床表現。
生活中有很多東西是人們所恐懼的，如黑暗、老鼠、蛇等，而**這種在現代社會中幾乎是不可缺少的聯絡工具，也成了一些人的恐懼物件，一打**就會緊張焦慮，說不出話，害怕接**，害怕打**。有的人因為職業關係天天接**，久而久之，對接**感到深深的恐懼。這些患上接**恐懼症的人，恐懼的其實並不是接**本身，而是隱藏在接**背後的事件。
**恐懼症可以說是恐懼症的一種表現，而恐懼症可能是所有精神障礙中最單純、且較易**的病症。恐懼症患者常因特定場所或事物的恐懼而受到驚嚇，有了這種不愉快的經驗後，人的反應就會迴避。而從而形成**恐懼症。
**恐懼症的**分析。
人在情況明朗的社交環境中，最容易做出正確決定，面對面交流，除了聲音以外，還有面部表情、身體姿態、環境等因素可以幫助你判斷，而**中很多情況不明，可控制因素變少，人往往採取保守的態度。而**的另一方，就是乙個情況不明的未知。因此作為主動期望用**聯絡的一方，就會對未知的人際環境產生顧慮和猜測：
對方要是正在忙怎麼辦？對方對我的意見不感興趣怎麼辦？對方要是正在氣頭兒上怎麼辦？
對方拒絕我怎麼辦？尤其當**是打給重要客戶或上司時，這種潛在的憂慮更讓人猶豫不決，生怕時機不對撞在槍口上。另外，性格因素，如偏幼稚、膽小、含羞、依賴性強的人更容易出現這些問題。
如果以前沒有這些問題，可以想想到底從什麼時候開始出現這種現象的？最好能認真地回憶一下：是所有的來電都讓你說不出話來，還是當你聽出對方的性別或聽出是誰的時候才這樣呢？
打**也一樣，對不同的談話物件有所不同，還是無論給誰打**都是這樣？如果你能回憶起一些相關的事情，就能找到真正的原因並有針對性地去解決了。
像**恐懼症這樣的心理障礙我們要積極地面對它。當你開始要面對這些心理困擾時，你的困擾可能已經解除一半了。在準備面對問題後，接下來要做的事就是要不斷提高自己的工作能力，樹立對自己的信心。
很多人在接**時會緊張，就是因為害怕自己無法應對**那頭的問題。所以，要想改變害怕接**的心理首先就得樹立起對自我的信心，當然還要不斷學習知識。另外，不要對自己要求過高。
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，懼怕犯錯，還一心想要得到別人的承認，就會容易迷失自己。而你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
有**恐懼症，面對面交流就沒有問題，這是什麼原因？
5樓：純木槳日劇
有**恐懼症，面對面交流就沒有問題，這是什麼原因？我也有這種問題，但是我其實並不清楚為什麼，就是自己覺得很奇怪，有時候覺得**恐懼症很麻煩，特別是有人催人什麼的一定得打**或者打**更有用的時候，卻因為**恐懼症而無法執行打**的任務，有時候為了不打**，只能發資訊，或者通過社交軟體聯絡，但效果真的遠遠差於一通**來得舒服，我自己一拿**要說話的時候，有時候會口齒不清說不清楚，甚至我有時候一緊張都說不出話來，只能面強地擠出幾句，但是我平時的面對面交流根本沒問題啊，我都能流暢地和別人溝通交流，但是一拿到**就變成啞巴了，我也嘗試去克服過，但是發現用**和陌生人說話真的很吃力很難說出來，而且你越說不出來你就越會害怕說不好，你越害怕說不好你就越會不敢說，最後你會越來越嚴重，所以啊，這種**恐懼症，通過自己的摸索，我覺得我們第一點應該要放開，不要總去想說不好說不好，第二點我們要硬著頭皮去試，從不敢試到敢為止，就是這樣。想一些電器修理啊，**故障啊，還有寬頻修理啊，我們就可以多打打人工服務去鍛鍊一下自己，然後平時現實生活中我們也要大膽地去和別人交流，這樣才能真正地克服問題。
6樓：唐山群群
我記得以前我也有過這種情況，總是感覺在**裡溝通會很困難，有好多話都是想表達清楚又說不好那種。其實我不單單是在**裡表達不清，在現實生活中同樣是很困難的，尤其是和不太熟悉的陌生人。交談的時候總是吞吞吐吐的，有時候怕說錯了得罪人家，有時候是怕自己說的不對或者是說的不流暢讓對方笑話。
而且因為手機裡的人大多數不是自己熟悉的人，都是平時說不上幾句話的親戚們，基本和朋友打**的時候就沒有這種感覺，只有和不太熟悉的人在聊天的時候才會表現的很尷尬。我想這大概和自己平時不愛和別人溝通是有關係的。因為比較內向，而且總是很羞澀，所以面對不熟悉的聯絡人在用**交談的時候，會略顯緊張。
而且在**裡交流，有時候告訴對方一些事情，只能在短短的幾分鐘內完成，如果中間說的不清楚或者是說錯了，那就很容易讓對方反感，現在還好接**不用收費，以前接打**都是要花錢的。而且我感覺打**就像在拍戲一樣，總覺得是一種即興表演。如果短短幾分鐘內沒有發揮好自己的狀態，就會被對方恥笑。
其實歸根結底就是自己平時說的太少，溝通的不到位。即使現在我依然會有**恐懼症，莫名其妙的一給對方打**了，心裡就犯嘀咕，但是給自己經常接觸的人打是沒有這個問題的。可能是因為要主動和不熟悉的人打招呼吧，所以才會怕對方拒絕才會這般緊張的。
社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。三，用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
您好 社交恐懼主要表現在與人在交往的過程中緊張 迴避的表現。自我 一般從以下六個方面來進行 1 建議患者積極的 主動的瞭解該疾病的科學原理 2 建議患者把自己的社交情況分等級，比如從0 10級，0是沒有緊張 害怕的反應，10是特別緊張 害怕，出現大汗淋漓的表現。有些患者在與1 2個人聊天談話 進行社...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
有社交恐懼症症狀，建議你可以平時多鍛鍊自己在社交方面的技能，比如在參加社交活動之前一定要做持續性的深呼吸，以達到放鬆的目的，也可以從身邊的人開始鍛鍊，主動說一些話題，平時多看一些有關社交技能方面的書籍，希望我的建議對你有幫助。首先放鬆個人心情狀態，應該和家人多溝通，必要時到醫院找心理醫生進行諮詢和溝...