1樓：喵號星球
說到底這是取決於你的性格，你是屬於有點事兒就放在心裡想來想去，想假如。的那種。和青春期沒什麼關係，每個年齡段都有很煩躁的人群。
不管是不是青春期都不用改變什麼，因為有些事情無法改變，那就順其自然。像你這麼大的時候我也這樣，在一次機緣巧合下我看了乙個短篇**，說讓你把你煩躁和擔心的所有問題都寫在一張紙上，放進瓶子裡封好，乙個汪塌月或三個月之後你再開啟看，你擔心的碧陵喚所有問題已經都不是問題，根本不會按你所擔心的那樣發展。有些事情的發展也不是你能所想象。
所有事情量力而行。事情不是煩躁一下就會有解決的方法的。那還想這麼多幹什麼呢？
過去已成往事，未來卻未知，現在的你做好自己該做的，好好學習是你此時此刻的責任，想這麼多，煩躁這麼多有用嗎？並不是過了這幾個月就沒事了，而是有很多東西都是自己慢慢的悟出來的。這就是家長們所說的「有些事長大就知道了」，因為即使家長悔凱再解釋，有些你還是不能體會和領悟。
祝你好運，天天好心情。
2樓：網友
其實不全是的，，，這沒什麼時間限制的，1在你的情緒，羨改塌2不是什麼動不改變，3調整你的心態，4是正常情況，但不兄圓可以一殲局直這樣。
3樓：現實並堅強
朋友是**你的最好處方，學著交往，就會發現世界如此美好。
總是覺得自己很煩躁怎麼辦
4樓：匿名使用者
我覺得大多與壓力有關。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點兒錯。白天精神高度緊張，晚上回家一時半會還緩不下來，長久以後，自然面容憔悴，精神萎靡。
應該多嘗試減壓的，比如聽**，或者做點瑜伽，動作不標準不要緊，活動一下四肢，慢慢會好的。我這樣做過，多少緩解一點。
別太多愁善感。心軟的人很容易被看到聽到的事情感慨，沒辦法，這些大多都是天生的。但要學著慢慢放下，讓它過去，別一直放在心裡。
別讓自己的心裡充滿了感嘆哀怨，這樣不好，很容易衰老的。閒暇時光， 看看喜劇電影，慢慢地忘記一些。
敏感的人，總是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。這樣自然而熱會引起煩躁。老闆的心思，同事的心思，朋友的心思，猜到好的自然高興， 猜到不好的難免悲慼。
別給自己找麻煩，有些事情看透不去說透，說透了對大家都不好，其實是對自己。
心情不好，有時是因為小事引起的。多找些方法排解排解自己，週末的時候出去走走，看看公園裡的花，池塘裡的魚，給自己買些衣服，零食，好好對自己。別讓小事困住自己的心。
定期出去旅行。旅行也許是累的，但卻能讓你換種心情。新鮮的空氣，異地的美食，很快會讓你忘記很多煩擾，好好地享受生活的。
我們身上都會揹負很多責任，有時覺得辛苦了，就學著歇一歇。別太逼自己，可以讓別人幫你分擔的，就不要逞能，要懂得放下些，要身邊的人稍微幫你一下。別讓自己委屈著過日子，路還長，還會遇到很多事情。
要開開心心地往前走。
5樓：苦盡甘來報吾娘
1、及時服用藥物。如果有心煩焦慮症的問題，在生活中重視藥物的使用方法是十分必要的，通過服用藥物可以有效的緩解心煩焦慮症帶來的各種不適症狀，繼而使得患者快速放鬆身體。當人體得到放鬆的同時，心理也會得到放鬆，繼而達到理想的**緩解作用。
但是長期依賴藥物對於人體傷害極大，建議大家在使用藥物的時候要慎重。
2、運動**法。運動可以幫助患者調節身體，改善大腦皮層的運作，對於多種心理疾病具有非常好的**作用。所以大家在生活中不妨多加註意運動**法。
但是在使用運動**的時候要儘可能避免進行過於激烈的運動，並且必須長期堅持才能獲得理想的**效果。
3、多曬太陽。如果心煩焦慮症的患者經常覺得自己有煩躁易怒等問題，可以通過曬太陽的方法來緩解，因為太陽有利於身體中相關激素的分泌，並且可以幫助患者患者轉移注意力，達到**的效果。
4、冥想**。通過冥想可以有效的緩解負面情緒，對於提高患者自我控制能力具有十分好的效果，建議患者多加註意。
最後，心煩焦慮症的**方法有很多，大部分都是和個人調節有關係，所以大家在**的過程中更應該從自己開始下手，讓自己可以擺脫心煩焦慮症的傷害。而如果心煩焦慮症的問題十分嚴重，甚至威脅到人體健康，則應該及時到醫院求助，通過藥物**或者心理**等方法來緩解病情。
6樓：不一般的高手
建議你放鬆心情，可以聽一些輕鬆的**，沒事也可以做些運動，或者到公園裡面跑跑步，做做深呼吸。
7樓：熊熊佳可
你是不是壓力大，不管遇到什麼情況，一定要靜下心來想一下，其實沒有什麼大不了的。
每做一件事，只有心情好事情就能做到位，心要放寬點，學會冷靜，告誡自己不要煩躁不安，再多的事情也是一件一件處理，時間長了就慢慢習慣了。
8樓：目隠無酒
心情經常性的很煩躁，通常是因為一些瑣事或雜事，或是工作上親戚朋友人際關係上的事，擾亂了您的心情。你可嘗試一下聽聽**，聽一些您喜歡的歌曲或鋼琴曲，因為**能讓人心情舒暢，忘了疲憊和煩惱，心情就可平靜下來，甚至會感到前所未有的舒服。您可試試看。
9樓：網友
及時去看看心理醫生，找個地方能夠好好的傾訴一下。
10樓：歸飛雙
總是覺得自己很煩躁是心悶騷的很心情不愉快時間長了肯定會煩躁。有機會還是去和好朋友或想訴苦的人說說心裡不快樂的事會心情愉悅。
總是覺得自己很煩躁怎麼辦，總是很煩躁怎麼辦？
我覺得大多與壓力有關。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點兒錯。白天精神高度緊張，晚上回家一時半會還緩不下來，長久以後，自然面容憔悴，精神萎靡。應該多嘗試減壓的，比如聽 或者做點瑜伽，動作不標準不要緊，活動一下四肢，慢慢會好的。我這樣做過，多少緩解一點。別太多愁善感。心軟的人很容易被看到聽到的...
頓時很煩躁，每天傍晚都會很煩躁。怎麼破
為什麼會這樣呢？你認為是什麼原因造成你這樣的？之前經歷過什麼特別的事情嗎？為什麼在下班 放學時間會這樣呢？會不會是家裡有你不太想見到的人？或者是其它原因？那一段時間，建議你戶外運動一番，包括和親友們一起打打球，聊聊天 此外，建議煩躁者 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。平時多...
女朋友最近很煩躁，怎麼辦，女朋友心裡很煩躁我該怎麼辦？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給她帶來極大的精神壓力，感覺最近睡眠不好，每天只睡3到5個小時，還有她最近非常煩躁，跟她說話說不上3句肯定態度大變，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後...