社恐人該怎麼和人相處呢？
1樓：子靜子的人
作為社恐人員，其實內心是很害怕去人多的地方，跟人接觸交流應酬，因為這不是我本來的面目。我的內心也無法真正的放開自己。
有時感覺社恐人員從骨子裡也帶有一些自卑的，從心裡的自卑襪冊不自信，以及跟人交流的語言障礙，這些也是影響我們在社會上的發展。
我知道性格外向很受人喜歡，性格內向好像被人拋棄一般，時時刻刻遊離在圈外面，始終觸不到圈裡面。其實我們心裡也很難過，但是沒有辦法。
工作加班時，我總會想為什麼大家看著還挺好的，結果一到關鍵時刻我就是被拋棄的那個。憑什麼其他人加班你們要跟著加，我加甚至明天我值班都要我加，這是完全不合理的要求。
我也沒有要求每個人都能相處的和朋友一般，本來大家都是同事，走的也沒有那麼近，但是真的很過分。明知我第二天有事還叫我加班。你這是什麼想握脊法，說白了就是看不慣我活著說不喜歡我罷了。
我不強求你喜歡，但不該我的我也不會做。我並不是無底線的乙個人。
從這以後我才明白大家表面很好，其實心裡也一般。不過同事嘛，只是表面上和和氣氣，平時也能過得去。
既然無法做到大家喜歡的那種人段好滲，那就按自己的想法活吧。
有社恐的人怎麼交際，如何改善社恐？
2樓：孫叔
社恐主要的表現是怕與人打交道，對外界的刺 激很敏感，總處於一 種莫 名的壓力下，很緊 張。長久下去會出現這樣的一些危險。那麼平時怎麼克服恐懼心理，正常社交呢？
1、多想想社恐的危 害，正常社交的重要性，患者要嘗試社交。2、把害怕社交的原因寫出來來，看看最壞的結果。最後沒有自己想象的那麼可怕，只是自己想多了，沒有人太在意你，只是自己嚇自己罷了。
3、可以先自言自語，自己在空曠的田野，對著大樹和稻草人講話，把它們當成自己的觀眾，儘量的有條理的講清自己的觀點。也可以在家大聲的朗讀自己喜歡的文章。儘量做到自然、放鬆。
先讓自己開口。4、找自己最親近的人說話，儘量多找幾個主題說話。輕鬆愉快的交流溝通。
鍛鍊自己的膽量，克服恐懼心理。5、逐步去找陌生人交流，去打打呼。先可說一些日常生活中碰到的話，例如：
今天你心情麼樣，今天碰到一件高興的事去分享等。由簡單到複雜，逐步深入。其實說話真的有趣，可以分享別人的快樂，嚐到說話的甜頭後，膽子越來越大，最後也敢在大眾下講話了，享受那種眾目關注的自豪感、成就感。
最主要的是放下面子，邁出第一步，大膽嘗試。
有什麼適合社恐的工作，社恐的人適合做什麼工作啊，沒有學歷的
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