1樓：網友
你父母高嗎？怎麼說呢，基因決定一切。
我是女生172，我母親172，父親178，我弟弟188，他19歲還在長。我聽說過乙個預算身高的方法，父母身高之和除以2，然後女生減10，男生加10，就是乙個大概吧，也不太準，我大學有乙個同學182，但是他爸不到170，母親也就150幾，我弟弟小時候特愛吃豆奶，就那種維維豆奶，一包包乾粉他就當零食吃，別的沒什麼特別的了，這個應該屬於補鈣，現在的鈣片比豆奶粉高階多了，我不愛運動，天天睡覺，能躺著不坐著，後來聽說骨骼生長都是在睡覺的時候，保證睡眠、補鈣、適當運動，還有我聽說，不確定啊，長身體的時候不能拉筋，拉筋就不長個了，比如練舞蹈的練武術的，從小就劈叉拉筋，一般都長不高。
你根據父母的身高推算一下，然後你17歲，還得長呢，我弟還長呢，你至少還得長3年。
2樓：菊花在風中
每天多跳跳，應該有助於長高吧。
3樓：一公尺布萊恩特
多補鈣呀~喝點兒牛奶神馬的。
那項體育可以讓人長高
4樓：網友
引體向上。
其實只要在生長期適當運動都會促進長高。
5樓：網友
打籃球，儘量跳起來摸高，把自己倒掛起來。
6樓：網友
籃球。。。引體向上 還有那些能把骨骼弄開那種。
什麼樣的體育鍛煉可以長高
7樓：網友
打籃球，跳跳繩都可以的呀。
做什麼體育訓練可以長高？
8樓：匿名使用者
打籃球，多拉韌帶！謝謝！
9樓：匿名使用者
打籃球！主要還是關於跳躍型的運動都可以。
如何通過體育鍛煉增高
10樓：酆德波辛
答：你要在發育前後。
堅持運動和營養配合是。
才能有效的增高，長高的最佳有氧運動是。
跳繩，跳高，彈跳運動，伸筋壓腿，打藍球，打羽毛球，你可以選擇自己歡喜的運動，除了運動外。
你還要保障骨骼充足的營養，骨頭湯，牛奶，雞蛋白可增加蛋白質，同時要吃維生素c+d可幫助鈣和蛋白質的吸收才能增高。。
11樓：闞秀榮俟夏
一定要適時並且有一定規律進行鍛鍊，在鍛鍊的同時也要注意飲食的搭配！
初三女生怎樣才能長高，女生怎樣才能長高？
癮大技術差 你好！你今年讀初三，也就是16週歲左右，想要長高就應該培養自己的良好生活習慣才行 1。如果要增高，請保持充足的保持睡眠，最好在11點之前睡覺。不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些...
怎樣才能長高，怎樣才能長高
告訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去加強運動 星期天早上也起來增強運動 能做到這樣 就很完美了 這樣做就能到理想身高 這個是我...
怎樣才能長高啊，怎樣才能長高？？？長高？？
對於19歲的人來講，再長高12公分，已不太現實，請不要相信什麼藥物增高之類的宣傳。但還可以長高一些，主要是多吃一些含骨原蛋白高的食物，如大骨頭湯等，保持良好睡眠，增加跑跳類運動。睡覺時把腳拉直 腳弓向腳心拉 白天走路時用腳前尖走路 就是踮起來走有提拉小腿肌的作用 多跳跳也可 1.飲食因素，全面均衡的...