1樓：健十**官方客服
1、飲食
要控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，用植物油燒飯做菜，控制脂肪酸和膽固醇的攝入。多攝入豆製品；不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。
含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
2、**
通常肥胖的人血脂高，通過**的方式把體重降下來，會緩解症狀的。
3、運動
相信大家都知道生命在於運動，經常的體育運動不僅能增強人體的心肺功能，還能降低膽固醇的水平，而且鍛鍊還能預防和**一些疾病。
4、藥物
高血脂是一種病症，所以患者需要吃藥。在諮詢相關的醫生後，患者要定期的服用一些降血脂的藥物，同時也要配合醫生的**，這樣血脂就能降下來了。
5、戒掉不良習慣
例如抽菸，吸菸可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低hdl-膽固醇水平，所以戒掉對血脂有好處。
注意：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，並不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
2樓：匿名使用者
高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高於正常水平的症狀。高血脂症是一種全身性疾病，但是高血脂症的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要藉助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血脂高。
建議戒菸、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生活習慣自覺進行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，烹調多用植物油。少吃動物肝臟、甜食、油炸食品及其他含熱量較高的食品。
**方法：
高血脂的**方法多見以下2種：
1、藥物**：用藥多因病理不同而不同，降低血清總膽固醇值和低密度膽固醇值多用他汀類和樹脂類藥物。
2、其他**：多數高血脂患者通過調整飲食和改善生活方式就能達到比較理想的血脂調節效果，但也不乏少數患者血脂水平過高，此類患者往往是基因遺傳異常，可以通過血漿淨化**、外科**等手段降低血脂。
注意事項：
對於高血脂，首先注意飲食的均衡性，如果有遺傳因素，比如父親或母親是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那麼兒女就有可能出現高脂血症。
這類人一定要注意飲食的均衡性，不要吃含澱粉過多的東西。
其次不要吃含脂肪或膽固醇多的食物，比如肥肉、動物內臟等。
另外需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊。
3樓：大雙愛攝影
在日常的生活中，其實有很多的中老年人群都會出現明顯的高血脂現象，特別是體重過於肥胖的人，更容易會出現高血脂的現象，如果在日常的生活中沒有注重飲食的調理，更容易會引發併發症，比如說會出現冠心病或者是動脈粥樣硬化，建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的過快、過高的血脂，能夠得到緩解。
血脂高吃什麼呢？
一、洋蔥
洋蔥是一種很常見的食品，也是一種健康食品，這種食品很特別，因為洋蔥中含有前列腺癌營養物質，具有擴張血管的作用，能很好地軟化血管，並能降低血液粘度，還能起到降低血壓和血糖的作用。能有效預防血栓形成，所以高脂血症患者平時可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，降血脂效果會更好。
二、花椰菜
花椰菜是一種常見的蔬菜，其脂肪含量很低，但膳食纖維豐富，特別是對高脂血症患者，所以高脂血症患者平時可以多吃花椰菜，最好採取熱炒的方式，避免花椰菜營養流失，或直接蒸花椰菜吃，可以儲存花椰菜營養。
三、綠茶
很多人都有喝茶的好習慣，事實上，經常喝綠茶有很好的保健作用，因為綠茶含有豐富的膳食纖維，維生素，可以抑制膽固醇在腸胃中的吸收，從而進一步降低血液中的膽固醇水平。因此，平時多喝綠茶可以起到降低血壓和血脂的作用，並有一定的降血糖作用。
四、南瓜
南瓜是一種常見的瓜類食品，本身就具有潤肺止咳清熱解毒的效果，所以如果經常性的吃南瓜，就可以增強肝腎功能，具有養肝養生的效果，而且還能夠**糖尿病。南瓜中本身就含有豐富的鉀元素，能夠有效的達到降血壓的作用，同時還可以快速的降低血壓，相對來說本來就是一種比較常見的天然健康食品。
4樓：靜悄悄玖訪
我們血脂異常的人，時常被叮囑，應該低鹽低脂飲食，少吃油鹽，那除此之外，可以喝偌邁青之茶。含有膽固醇的食物能不能吃呢？下面就分析一下，這類食物！
第一，蛋黃，無論是什麼樣的蛋，蛋黃內都含有較高的膽固醇，但同時矛盾的是，蛋類也含有豐富的營養物質，那對於血脂高的人來說，不用談蛋色變，不敢吃一點，可以不用完全放棄吃蛋類，但是也不可以多吃，適量即可，比如一週吃一兩個，或者，隔幾天吃一個就可以。
第二，動物內臟，所有動物的肝，心，脾，肺，腎，還有一些膽固醇含量較高的，像，魚籽，動物的腦子，蝦籽，蟹黃等等吧，這些食物的膽固醇含量非常高，不建議血脂高的病人吃，實在想吃的話，可以少吃一點點，但能不吃的話，儘量不要吃！
第三，動物的油脂，動物油，我們稱之為葷油，味道好，氣味香，很多人喜歡吃這個油，而選擇豆油或者色拉油等植物油，因為動物油中含有大量的飽和酸，長期的攝入會導致血脂高加重，甚至會導致動脈硬化和冠心病等等。所以，動物油，不建議長期食用！
綜上所述，血脂高的人，不是不能吃膽固醇類的食物，可以吃，但是不能多吃，有的適合，有的並不適合，所以根據自己的情況進行選擇，避免長期不良的生活方式而導致血脂越來越高！
5樓：匿名使用者
高脂血這個病症主要可以分為原發性的高血脂和繼發性的高
血脂兩大類。一般原發性的高血脂主要與先天性以及遺傳因素有關係，多是因為單基因的缺陷或這是多基因的缺陷導致的，使
得參與脂蛋白轉運以及代謝的受體啊、酶啊又或者是載脂蛋白異常所導致的，或者
是因為環境因素（比如說飲食啊、營養啊、藥物啊等等）和通過一些未知的機制所導致的。目前控制血脂可以選擇偌邁晴之茶，純植
物草本，對人無***。**高血脂吃什麼好?1、水果蔬菜食用大量的水
果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便祕，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。
乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功
效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。2、大蒜**高血脂吃什麼好?美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些
人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。3、洋蔥洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低
血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
6樓：瑞旨
一般而言，血脂管理應堅持長期的綜合**，包括生活方式干預和藥物**，其中飲食和運動調節是關鍵，效果不佳應開始藥物**。
一、飲食、運動干預
輕微高血脂首先應考慮通過生活方式調整來達到控制血脂的目的，主要是保證正確的飲食，輔以適度的運動干預。
1、飲食基本原則。
①多吃蔬果、控制主食，多飲水：蔬果富含膳食纖維等營養素，可降低膽固醇攝入，應多食綠色蔬菜、大蒜、洋蔥、山楂、蘋果等。
②合適烹調：烹調宜用清炒、涼拌、蒸煮燉等少油方式，不用動物油，控制每日植物油用量。
③常食豆製品、奶類：奶類、豆類富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等，可降低膽固醇含量。
④避免高脂肪、高熱量食物：動物內臟、脂肪、甜食等高脂、高熱食物不適合食用。
⑤避免高鹽飲食：飲食宜清淡易消化，需控制食鹽攝入量。
⑥適當飲茶：山楂荷葉茶、綠茶等有助降脂，可適當飲用。
2、適度運動，控制體重。
運動有助消耗體內能量，可降低血中膽固醇和甘油三酯含量，同時還可幫助控制肥胖，有利血脂異常的管理。
二、藥物**
經過生活方式的干預**後，若仍有血脂偏高，應考慮藥物**，35歲以下男性或絕經前婦女，如沒有相關危險因素，可暫時不用藥，需要用藥情況有：①低密度脂蛋白膽固醇≥4.9mmol/l，沒有其他危險因素；②低密度脂蛋白膽固醇≥4.
1mmol/l，伴有吸菸、高血壓、冠心病家族史等任何兩個危險因素；③甘油三酯≥5.5mmol/l。
7樓：黎渟畢青煙
總膽固醇（tc）4.42，低密度（ldl-c）2.34，高密度（hdl-c）0.
73，甘油三酯（tg）2.99分析：血脂偏高。
意見建議:危害：血脂偏高後，
血液粘稠度
增高，血流
相對緩慢，阻力增加，
心臟負累增加，
動脈粥樣硬化的機率
增加，心血管疾病
的患病機率增加。同時可能會伴隨
脂肪肝，
高血壓，
高血糖等疾病。控制方法：首先是飲食控制，適當控制應酬，少進食油膩的食物，提倡
清淡飲食
，減少菸酒
的攝入。然後可以適當運動，運動能夠加速體內脂肪等代謝過程。**方面：可以服用一些他丁類的藥物，如血脂康，血脂平等，也可以用絞股藍、
決明子，山楂片等
泡水常服。如果有時間有毅力，可以進行鍼灸**，也有不錯的療效。
8樓：匿名使用者
膽固醇、甘油三酯等均超過正常值被統稱為高脂血症。控制血脂可以選擇中藥茶療偌邁晴芷茶，有減低血脂的作用，幫助人體更好地控制血脂。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病綜合徵、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高也有著密切的關係。
高脂血症患者的飲食調理十分重要，原因就在於人體脂肪的積聚和部分類脂的**主要來自飲食。所以控制飲食能直接對高脂血症防治產生作用。
飲食提倡清淡，以素為主，但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。
膽固醇偏高，應限制脂肪酸含量高食物
膽固醇偏高的高脂血症患者應限制膽固醇和飽和脂肪酸含量高的食物。這類食物包括紅肉類(豬肉、牛肉和羊肉等)、動物內臟(肝、腎、腦、肚等)、蛋黃、魚子、貝類及一些軟體動物。魚、雞(去皮)、兔等動物性食物含脂肪較低，應提倡吃這些食物。
甘油三酯偏高的高脂血症患者則應該主要掌握限制總熱量的攝入。熱量過高容易轉化為體脂，可造成肥胖及併發脂質代謝異常而繼發高脂血症。因此這類病人必須控制食量，把體重保持在理想範圍內。
高甘油三酯患者對碳水化合物，特別是單糖和蔗糖等精製糖敏感，很容易吸收到肝臟中轉變成脂肪，所以患者應少吃糖類和甜食，特別是精製點心等。
血脂高該怎麼辦，血脂高怎麼辦
海韻 對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。高血脂是糖尿病 訊號 嗎 全文 事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即...
血脂高怎麼辦呢，血脂高怎麼辦
飲食方面，多吃新鮮蔬菜，少吃動物內臟 蛋黃等高膽固醇的食物，烹飪食物時宜清淡 生活方面，根據自身的體能情況，適當運動，快走 慢跑 游泳 騎自行車都是可以的，每週3 5次，每次30分鐘到1個小時 在生活方式干預的基礎上可以用些降脂藥。血脂高，要求在平時自己的飲食上多多注意，少吃鹹的，和油膩的東西，如果...
高血脂 高膽固醇的人怎麼辦？膽固醇血脂高怎麼辦
注意飲食 多走路注意休息不吸菸少喝酒多食蔬菜水果乾果類。近日，家住老城區43歲的郭先生打來 求助，說自己體檢查出膽固醇高，平時還愛吃肉和油膩食物，擔心會得高血脂。他想諮詢一下，高血脂都有哪些症狀，應該注意什麼。據心內科主任醫師李同社介紹，高血脂包括膽固醇高和甘油三酯高，高膽固醇血癥會導致動脈硬化，引...