1樓：少冷山
這樣也太麻煩了吧？衡爛大？
樓主應該藉助一些藥物。
比如：谷維素。次谷佳等等，效果都不錯咐豎，對身體也沒歷亂什麼付作用。
2樓：願惜
您好灶御早， 孟庭葦的《冬季到臺北來看雨》 冬季到臺北來看雨 別在異鄉哭泣 冬季到臺北來看雨 夢是唯一行李 輕輕回來不吵醒往事 就當我從來不曾遠離 如果相逢把話藏心底 沒有人比我更懂你 天還是天喔雨還是拆頌雨 我的傘下不再有你 我還是我喔你還是你 只是多了乙個冬季 冬季到臺北來看雨 別在異鄉哭泣 冬季到臺北來看雨 也許會遇見你 街道冷隱雀清心事卻擁擠 每乙個角落都有回憶 如果相逢也不必逃避 我終將擦肩而去 天還是天喔雨還是雨 這城市我不再熟悉 我還是我喔你還是你 只是多了乙個冬季。
為什麼冬天入睡比較困難,但是睡了之後又很難起床?
3樓：乾萊資訊諮詢
因為冬季晝短夜長，夜晚我們的分泌多，濃度高，天氣又冷，天亮的時候會比較晚一些，所以我們入睡比較困難又很難起床。
冬季起床困難，不是懶，而是我們需要讓血液更加迴圈，緩緩再起來能夠減少意外的發生，冬季行動慢，並不是我們行動力不足，而是我們要遵循自然規律，給冬季的自己一些緩衝的時間。
冬季感覺困，行動慢並不是我們希望的，但是，這是我們符合環境的一種轉變，多理解身邊人，多理解自己，多瞭解季節變化，會讓我們的生活更加和諧。
冬季起床，注意事項：
第。一、不要太早起來，冬季適當賴床是一種健康的方式。我們可以適當延長一點睡眠的時間，最科學的冬季睡眠時間是11點之前睡覺，早上7點左右起來，如果有工作需要，也可以提早半個小時到乙個小時起來。
第。二、起床之後，賴床一小會，賴床3-5分鐘，自己可以滾一下，或者伸伸懶腰等等都是可以的。
第。三、打坐，禪修3-5分鐘，可以放空自己的思想，也可以專注看一處不思昨天，不思明天，不想今天，就坐上一小會。
第。四、按揉自己的頭部，肩膀，活動一下手腳，舒緩至少3分鐘再起來。
寒冷冬季，很多人晚上睡不著覺，冬季睡不著怎麼辦呢?
4樓：愛仕達各色
在冬天的時候，如果睡不著的話，就可以在睡覺之前做好保暖，應該鋪好電熱毯，或者是可以在睡覺之前喝牛奶。
5樓：創作者
這個時候一定要注意空氣的流通，可以吃一些水果，可以喝一杯牛奶，這樣就可以促進睡眠。
為什麼冬天那麼能睡
6樓：委以冬達採
冬天的環境溫度低，血液迴圈系統工作會處於「亞興奮」狀態，血管壁收縮，血液迴圈變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微迴圈也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現睏乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補，這就是為什麼冬天比夏天更愛睡覺的原因。
冬季裡，人在溫暖的室內容易睏倦，尤其是飽餐之後，血液**集中到胃部加強消化，使腦部供血不足而導致睏乏。
冬天的時候容易入睡，但是一到夏天晚上就睡不著覺
7樓：植瓔璣
問題分析：您好，對於失眠答姿態引冊譁起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。
意見建議：可以口服谷維素片、維生素b1片安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調清源理，入睡困難建議口服地西泮片或佐匹轉殖。
晚上困也難入睡，早上醒的早，但是還困，且睡不著，中午躺在床上，腦子裡胡思亂想，睡不著，但是下午還是
神經衰弱。吃些中藥調理一下。中午即使很困,也睡不著覺 中午吃飯不要過飽，吃太膩的食物不利於消化也睡不著的。先調節一下腸胃吧，腸胃安自會休息好的。慢慢調節，不要有壓力 中午睡不著很正bai常，du因為和晚上相比，人的機體在zhi中午要比晚上dao興奮得多版，尤其是年輕人權，你的大腦在中午比較興奮，所以...
寶寶有時候鬧困為什麼會哭一場才入睡
寶寶哭鬧肯定有原因的，你一定要仔細觀察，從而對症下藥。我家小孩，可沒有這個情況的，這也跟孕期給他聽天才寶寶 胎教機進行胎教有關，他的作息時間很容易調整，而且一放 他就很開心了，基本每次哭鬧沒人陪他的時候，放 就對了。寶寶哭鬧是有很多可能的原因的，媽媽要找對寶寶哭的原因再對症下藥。寶寶哭鬧的原因 1 ...
為什麼冬天比較容易上火
人肺腑火盛，而冬天 上火 的現象似乎還更多，故民間有 冬吃蘿蔔夏吃薑 的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現 火盛三焦 現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖赤紅 舌苔黃厚，易導致上呼吸道 咽峽 扁桃...