1樓：水晶符
專家也解決不了個人的心情問題~這個必須先說一下~他本身存在嚴重的心理陰影和對社會的陰影，很難自拔~你作為他的朋友，不能用直接的話語勸慰他，開導他，說明連他的最愛，他的女朋友的話都不能開導他，那還有誰可以讓他解脫呢？
他總是看人生的陰暗面，這就喊難辦，你不能強迫某個人朝好的方向看，因為他根本不聽你的~你能做的就是讓他聽你的~什麼事情都相信你說的~在精神上給他最大的支援。如果可以找到乙份不錯的工作，我想他這症狀會自己好轉的~又或者已經研究生了快畢業了，我想你們的年齡也不小了，該到談婚論嫁的年齡了，如果可以，是不是可以考慮在愛情上給他以更大的支援？
2樓：什麼都不知道
這樣的問題應該問心理諮詢師。
美好網首頁論壇都有很多。
3樓：網友
我覺得心情不好的時侯，就會看什麼都不順眼，對自己的很多地方都不滿意。這個時侯就要從一點做起，讓自己不滿的地方能有所改觀，從一點上建立信心，從一點上給自己肯定，慢慢就會發現，自己可以有能力改變現狀，建立自信，心情自然跟著好起來。
心情不好怎麼樣才能讓心請好點?
4樓：系信皋水
以下是我自己的方法，你可以視不同情況試用一下~~方法1.深呼吸--如果周邊空氣還算新鮮。
方法2.花錢狂購物-只要信用卡內餘額尚多。
方法3:學一下唐三藏或者祥林嫂。
前提是要有個人能夠忍受。
方法4.先睡一覺，醒來再說~
方法5:出去曬一下太陽，注意防曬哦，曬傷別賴我方法6:最後一招。
念一遍《莫生氣》-
人生就像一場戲。
因為有緣才相聚。
相扶到老不容易。
是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣。
回頭想想又何必。
別人生氣我不氣。
氣出病來無人替。
我若氣死誰如意。
況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比。
兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起。
神仙羨慕好伴侶。
心情不好時應該怎麼做才能讓自己好點？
5樓：尾策冉濡
大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服鬧薯多了。皮核或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，液握者你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎麼樣才能讓自己心情更好一些？
6樓：麴航莘頤
乙個人的心情好不好取決與當時的環境和自身的心理狀態，所以人們常說某個人的性格很開朗，每天都很快樂。
當然，要想每天都有好的心情，其實只要在這個幾個方面做到就可以了~~~
1、不要斤斤計較一些小事情。很多時候心情不好都是因為自己不能豁達或者是不能作到放的開，那麼怎麼放的開呢？就要求自己要有個正確的心態。
2、多去和別人溝通交流。這個世界上所以快樂的人都是因為把快樂和別人分享了或者是分享了別人的快樂。
3、多去幫助那些你能幫助的人。乙個善良的人就是乙個快樂的人，我快樂因為我善良~~~
祝你天天快樂~~~
怎樣才使心情好
7樓：庹逸春祭實
照著我說得去做，你必廣受歡迎：
如果我們想結交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間、精力、體貼、奉獻才能做到的事。
你可以在兩個月內，藉著對人表示友愛而贏得許多朋友；卻很難在兩年之內，因為吸引別人的注意而交到朋友。如果我們只是想引起別人的注意，想讓別人留下印象，我們就不可能交到許多真實、誠懇的朋友。所以，我們應該當別人關心我們的時候，我們也關心他們。
但是要知道，你要別人怎麼待你，就先得怎樣待別人。記住，一定要讓別人感到他們的重要——要誠心的做。
還有最重要的：「渴望被肯定」——少數懂得滿足人類這種慾望的人，便可以將別人掌握在手中。
要首先引起別人的渴望。凡能這麼做的人，世人必與他在一起，這種人永不寂寞。
成功的人際關係在於你能捕捉對方觀點的能力；還有，看一件事須兼顧你及對方的不同角度。
能設身處地為他人著想，瞭解別人心裡想些什麼的人，永遠不用擔心未來。
差不多你遇見的每乙個人都自以為在某些方面比你優秀。所以，要打動他們內心的最好方法，就是技巧的表現出你衷心地認為他們很重要。
最後送你一句忠告，也是我的座右銘：
如果作者不關心讀者，讀者也必定不會關心他們的故事。
心情不好，怎麼樣讓自己可以心情好？
8樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
9樓：網友
喜歡做的事，多做一會心情會好的，千萬彆強迫自己。
10樓：ajue丶
那你是因為什麼而不開心，別去想分散注意力就好了。
11樓：網友
選一首自己最喜歡的歌聽聽，心情會好一點。
12樓：網友
找你愛的人和你一起做你愛做的事。
13樓：匿名使用者
幹嘛心情不好了，我陪陪你。
怎麼樣使心情好？
14樓：網友
可以讓自己從當時的環境中暫時的脫離一下，想想是什麼讓自己心情不好，找到原因後，找乙個辦法來解決，如果實在無法解決，那麼說明你所追求的東西是不符合客觀規律的至少是目前世人無法理解的，那麼就調整自己的思路。
就會好了。
15樓：塔雨凝
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
16樓：旒氓犇犇
首先還是要保持一種樂觀的心態，什麼也不怕，敢於面對任何困難的心，這樣就使心情好了一大辦了，然後就是對這個問題，因為是困繞你，使你心情不好的根源，所以能的話就把它除掉，冷靜下來好好想想這個問題應該怎麼處理，也許你會覺得這個問題困難，不好解決，但是有一句名言是辦法總比問題多，有了敢於解決這個問題的決心，還有了乙個好的心情還怕什麼呢，就算是真的真的，實在實在無法解決了，那麼相信到時候你也可以找到乙個好的狀態給自己去適應了。
17樓：網友
不要把自己悶在乙個封閉的空間裡，去外面走走逛逛 。多和朋友接觸。
謝謝採納 祝您生活愉快！
18樓：鄲公尺
做你想做 喜歡做 能做的事情 電玩 電影 寫情書 唱 聽 歌 暴食 吃巧克力 運動 看美女。只要你喜歡就好。
當然不要影響妨礙到別人 願你好個好心情。
19樓：網友
每天早上起來先對著鏡子笑全自己看，要自信 的笑；然後找乙個高興事的回憶一下，這樣一天都 保持好心情。
20樓：巴黎的小美美
心情不好的時候還是想些鍛鍊活動比較好，比如打球 ，游泳等等體育活動，這樣可以出大量汗，有非常舒暢的感覺，煩惱也會隨之而消失。
21樓：加油沐小夏
多聽歡快的歌曲 選擇與開朗的人在一起 這樣你也會心情好哦 推薦克萊德曼的《瓦妮莎的微笑》，希望你快樂哦！
22樓：網友
多想些開心的事吧，我也經常心情不好，不過難過通常傷害的都是自己的身體，所以要瞬間忘掉不開心的事，保持好心情哦。
23樓：網友
多做運動，不要乙個人悶著想不開心的事情，多和朋友們交流，多給自己積極的心裡暗示。
24樓：美夢過後
聽歌，吃東西，看書。看電影。旅遊；；；許多，自己找找。
25樓：網友
心情不好是為了什麼？
你可以試試看看電影2012
不論什麼時候心情不好我就看這個就知道什麼煩心事都不重要了當然不知道你是不是適用就不是到了。
26樓：結緣佛緣知音
1、長照鏡子並對這鏡子微笑。2、身邊放些水果，特別是檸檬。3、常去公園唱唱歌，做做健身操。4、多與人交流。
27樓：網友
放開心胸，凡事不要庸人自擾，有一定的目標，多於一些有見解的人談談，心情就會好的。
28樓：網友
任何事情不要太計較，還有就是要換位思考，你要明白，自己對自己好才是真的好！！
29樓：網友
我的方法，塗塗指甲油，給我的花花草草修剪一下下枝葉。不知道對你有沒有幫助。
30樓：網友
不要去想一些不開心的事情，多和朋友聊聊天，有啥想不開的說出來大家幫你出出主意。沒有啥過不去的難關。
31樓：蘇伊健
找自己感興趣的事，或者找朋友聊聊天，想想開心的事。散散步之類的。總之不要想自己不開心的事。
32樓：公尺公尺
大吃大喝，逛街 k歌把自己弄得精疲力盡，然後到頭就睡。。醒來什麼煩心事都忘了，從新開始。
心情總是不好，怎樣讓我心情好起來呢
找一些自己喜歡做的事情，讓自己充實起來。很多時候我們心情不好，都是因為沒事可做胡思亂想導致的 紅燒肉我要 看快樂大本營。真的可以的。 蘇墨是我大哥 多去外面走動走動，多聽聽 酒城墨客 心情不好，想讓自己的心情好起來，可以選擇如下幾點方法 第一，聽 法。也就是我們常說的聽輕 法。因為，輕 的旋律一般來...
心情煩悶，怎麼緩解心情好，怎樣緩解心情煩躁啊？？
1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。3 出門旅遊也不失為一種好方法，但應多...
怎麼樣讓自己的心情好起來？
培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。二 曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑...