吃骨頭可以補鈣而長高嗎

1樓：網友

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。

多參加體育鍛煉。建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。

機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終吵大身高的啊。可以適當補鈣的。

不單單迅裂是光吃骨頭就能長高的公升昌豎。

2樓：網友

骨頭含鈣有，不多，另外還有吸收的問題。你可汪塌以多喝牛奶含鈣最高顫陵笑。你可以調養胃腸吸茄含收更好。吃我的保健長的快更高更強。

3樓：美加淨

身高80%是遺傳的，要看你父母多高啦。陪尺你可以做個測試的。

再有就是光吃蘆謹高骨頭也不行啊，要均衡營養啊，蔬菜水果都要吃。

或者你再耐心等一下，沒準，突然有一天你早上醒來就發現晌中衣服變小了！呵呵，還要提醒你，要有充足的睡眠。

4樓：匿名使用者

一早起來就去看了看牆上畫的180那道剛，感覺真的是越瞎洞備來越近了。不是錯覺！呵呵。

其實長高真的很簡單，只要你願意，相信和堅持的努力，很快就有結果的。當然每個人都有自己顫襪的極點到達那個極點的時候才磨毀會真的沒希望長高。大家一起努力吧！！

長成大男人！！！

哪些食物可以促進骨骼生長，補鈣又長高呢？

5樓：大魚老師談教育

說起來哪乙個父母不希望自己的孩子可以健康茁壯地成長呢？對家長來說，能夠為孩子作出營養豐富的菜式，從食材給予營養成分是對孩子身心健康最直接的協助。假如食材可以滿足成長髮育的能量，那樣也不用擔心孩子的成長髮育會缺啥。

春季恰好是發展的季節，那樣就要來強烈推薦這道對成實有極大幫助的菜吧。

最先，針對人來說最重要的蛋白質的**便是各種肉類了。而雞脯肉並不像牛肉那類尖肉，存有脂肪過多的問題，卻能提供大量的蛋白質。而且雞脯肉擁有細嫩的口感，**又很便宜，真的是物美價廉的好食材，因此，雞脯肉或是很多運動人員的首選呢。

那樣將雞脯肉與富含氨基酸的蘑菇一起蒸，不僅能儲存雞肉的細嫩口味，還能順利激發出平菇裡的鮮香，孩子一定會迷上這道即營養又好吃的家常菜。

提前準備食物：雞腿一斤、平菇500克、小香蔥3根、紅小公尺辣10克、生抽醬油適當、耗油2勺、鹽適量、蔥生薑切成片、八角花椒5克、白砂糖適當、味精少許、白胡椒粉少許。作法：

1.把平菇清理乾淨切割成厚片，擺放在盤裡預留。2.

雞腿清洗，在中間劃出幾刀，切成小塊。3.雞腿涼水入鍋，開展綽水，水開後撈起來清洗預留。

4.雞腿放進盆裡新增生抽醬油、耗油、糖、白胡椒粉、少許的鹽、姜蒜，拌勻醃漬把醃好的雞腿擺放在平菇上，把醃雞塊的料汁均勻淋在雞腿上。6.

鍋裡燒開水放籠屜，水開後把雞腿放進鍋裡，中火蒸20min，上灑紅小公尺辣、蔥段就可以享受美食。溫馨提醒：1、雞腿切成小塊，提早醃漬，能使雞腿更好進味，口味也更好細嫩。

2、平菇營養全面，如果有不太喜歡平菇的朋友，也可把平菇換為別的食物。

6樓：阿斯達歲的說

牛奶，核桃，酸奶，魚肉，蝦，骨頭湯，這些食物都可以促進骨骼生長。

7樓：羅文

牛奶，羊奶，小白菜，豆腐，新鮮的水果，這些食物都能夠促進骨骼生長，能夠給身體補充鈣質。

8樓：黎昕科普知識小屋

比如豆角，豆芽土豆，因為這些蔬菜的熱量比較高，也是能夠有非常多的維生素蛋白質促進我們生長。