1樓：看那一縷春風
頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物 儀器**都只能起到輔助功效。--教你幾種枕頭**頸椎病的方法：藥豎鬧枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。
除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥、以達到預防及**頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間，因而很受人們歡迎。 藥枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活基纖做血理氣通痺的**作用。
一般可新增中藥：通草300克，白芷100克，紅花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。將以上中草藥混合並加工、使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。
此外，對頸椎病患者，可根據不同的症狀、相應加減藥物，如頸部酸困不適可加薟草100克、蒼朮60克；頭暈、鼻塞者可加葛根60克、辛夷花60克；肢體麻木者可加麻黃50克，桑枝100克，防風100克，羌活100克。 對於頸椎生理曲線序列不齊、變直或反張的頸椎病患者，或有輕度骨質增生，或由於區域性軟組織緊張而引起臨床症狀時，可將藥枕製成長40cm寬18cm高8~10cm的元寶形狀，墊於頸部、仰臥，保持頭頸部輕度仰臥位，以加強藥枕療效。 如果以上方法嫌麻煩搏衡建議使用中醫外用藥水進行外塗滲透**！
有什麼不清楚的 可以加我進行諮詢。，
2樓：柔順且閒雅灬榜眼
每看電腦乙個小時，要起立做頸椎操，前後左右各規律的活動8次罩餘！物空滾也可以買個虧仔充氣的頸椎牽引帶，每天牽引半個小時！
3樓：音色
沒有頭暈頭痛的症狀就是肌肉疲橘慎拆勞引起的 主要原因的長時間乙個姿勢導致的 平時對著電腦工作時要多活動頸椎。 不要著涼，晚上睡覺注意姿勢。枕頭不要過高。
頸椎不要懸孝滑空。 還有一種比較好的方圓棗法就是戶外放風箏。
頸椎痛自己怎麼調理
4樓：裕有輕
無論男女，都會有久坐不動，低頭玩手機、坐姿不正確等不良的習慣，久而久之，肩部和脖子就會受到傷害，出現脖子痠痛等症狀，如果不及時的改正和調理，肩頸出現問題，勁椎也會受不住，甚至會引起頸椎病的發生。
5樓：活寶慕容皓
我覺得頸椎不好還是要看頸椎的疼痛情況才能決定相應的辦法來調理。一般情況下，如果是頸椎比較輕的疼痛：自己去改善一下生活的習慣。
平常減少長時間的低頭，包括保持好同乙個姿勢。等過一段時間疼痛就會有些減輕。自己也要去適當的進行一些頸椎方面左轉和右轉頭，包括向後仰，讓頸椎減輕了一些疲勞的情況，慢慢的頸椎的疼痛就會降低。
如果頸椎比較重了：可能有一些頭暈，頭疼，眼睛不舒服，甚至是四肢乏力的情況。像這種情況，那麼自己還是要多去進行一些臥床休息，平常還要去調整好自己枕頭方面，儘量避免了枕頭過高或者偏低的情況。
儘量讓自己多去保持好休息。還有要增加運動：這段時間自己稍微去增加一些運動方面也可以去進行一些跑步，游泳之類的頸椎拉伸的活動。
來鍛鍊自己的頸椎的情況和肩周的部位，慢慢的改善了頸椎壓力的情況，減少了頸椎方面的疲勞。注意保暖：平常這段時間自己一定要注意好自己的保暖的情況，儘量不要讓頸椎方面有一些著涼，尤其像現在冬天。
多穿一點衣服，帶上圍巾，護著頸椎的部位，這樣就減少了頸椎的疼痛。自己也可以用一些熱毛巾或者熱水袋放在自己的頸椎的部位進行熱敷。也可以減輕的進步的一些疼痛的情況，同時也可以在自己的頸椎的部位進行揉一揉，尤其是比較疼的位置，可以讓自己減輕的疼痛，每天堅持可以改善的頸椎的情況。
平常還要去注意好休息方面：自己這段時間要去多注意好自己的休息方面，儘量不要有一些熬夜或者，失眠的情況，出現了睡眠不足，讓自己的身體過度的疲勞，像這種情況也能會加重了頸椎的疼痛。平常儘量要去多注意好。
還有適當的進行一些加強營養：尤其是這段時間要多吃點新鮮的蔬菜和水果，補充一下身體的營養。
有效緩解頸椎疼痛需要按摩，自己在家該怎麼做？你知道嗎？
6樓：愛心的學姐
我知道，自己在家裡面做的時候，就應該先讓自己的脖子低下來，然後再按照順時針的方向按摩一下自己的頸椎，或者可以選擇前後點頭，然後再按摩一下自己的脖子。
7樓：蓉淼經驗之窗
自己在家的時候就應該買乙個按摩機器，或者是自己用比較圓潤的棍子輕輕的敲打背部和腰部，可以緩解一定的疼痛，我知道。
8樓：happy薛醜醜
我知道，在家裡的時候可以讓自己的家人適當的按摩，要輕輕的按摩自己的腰部。
頸椎疼該怎麼辦，頸椎疼痛怎麼辦？
頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物 儀器 都只能起到輔助功效。教你幾種枕頭 頸椎病的方法 藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟 透氣性好 有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥 以達到預防及 頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，...
頸椎疼痛怎麼治療？？頸椎疼怎麼治療
頸椎痠痛主要是職業和平時坐的姿勢，長期面對電腦有關，坐的時間長了，主要是壓迫神經導致腦供血量，供氧量不足，血液不迴圈引起頭痛頭暈的現象出現，肩膀會酸痛，手會麻木現象。飲食方面別吃酸辣，韭 菜，糯公尺！按照你描述的情況來分析，如果你有一些頸椎的疼痛，還需要你平常的習慣要進行改善一下，比如說這段時間避免去...
頸椎疼痛後背也疼是怎麼回事？頸椎背部疼痛的原因？
你好，頸椎病是現在很常見的病，象白領 學生 有車一族都是頸椎病發病的高危人群。頸椎病不只是常見的頸肩背痛 落枕 頭痛 手指麻木 眩暈等，事實告訴我們，許多求診於內 外 婦 兒 五官科的常見病症與疑難雜症都可能與頸脊椎疾病相關，甚至是病在它處，根在頸椎，所以，頸椎健康絕對不容忽視！頸椎病的 方法有很多...