1樓：閻梓
高齡女性通常是指年齡＞35歲的女性。35歲之後女性生育力開始下降，37歲後下降更為明顯。
女性隨著年齡增大，排卵越來越不規律，受孕機會就會變小，即便妊娠，流產、早產、高血壓、糖尿病、前置胎盤、死產、胎兒生長受限等母體妊娠期併發症，低出生體重兒、新生兒死亡、畸形等不良妊娠結局的發生率均會明顯上公升。
飲食上可以吃：
鈣和鐵需重點注意補充。多吃含有豐富的鈣或鐵的食物，如魚類、牛奶及奶製品、海藻、牛肉、雞蛋、豆類及黃綠色蔬菜等。
一段時間後做檢查，如效果不佳，可能需要用製劑補充，補充的時注意提高吸收率，最彎早好搭配維生素d。
服用製劑期間注意不要吃容易影響吸收的蔬菜、水果等含膳食纖維和草酸、植酸的食物，與正埋羨雀餐最好隔開1-2小時服派液用。
服用鐵製劑的時候可以搭配維生素c，促進吸收，也可食用一些含維生素c豐富的蔬菜、水果等。
2樓：cau都喜歡
相對來說，高齡沒有那麼扮擾譁容易懷孕，所以我們需要吃益廳行李返生谷輔酶q10來調理卵子質量，這種新增了生育酚的對卵巢保養有很大的幫助，助於提高懷孕幾率的⌄
高齡孕婦吃什麼好
3樓：泡芙媽媽愛分享
1葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。孕早期每天需補充毫克葉酸。
富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少的物質。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。
含鈣高的食物有牛奶、豆製品雀鉛、禽蛋、海產品、骨頭湯等。
鐵是組成紅細胞的重要元素之一，身體缺乏鐵質，容易造成孕期貧血，建議孕媽每天攝嫌歲櫻取30毫克的元素鐵。
含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、穀類等。
鋅對胎兒腦的發育起著不可忽視的作用。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。孕婦每天至少需要攝入40毫克鋅。
富含鋅的食物有：牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。
2原料：牛腩300克、胡蘿蔔100克、蔥段、薑片、鹽、清湯各適量。
做法： 1、將牛腩洗淨，芹叢切塊，焯水，撈出，瀝乾，備用；胡蘿蔔洗淨，去皮，切滾刀塊，備用。
2、鍋置火上，倒入適量清湯，放入牛腩塊、料酒、薑片、蔥段煮沸，開鍋後用小火燜煮20分鐘，放入胡蘿蔔塊煮1小時，加入鹽調味即可。
特點：開胃、補鈣，增強抵抗力。
原料：小公尺50克，豬肚1只。
做法：豬肚洗淨切小塊，與小公尺同煮為粥即可。
特點：此粥富含蛋白質、維生素、礦物質，有補血補氣功效，最宜孕婦食用。
原料：鯽魚1條，淮山、枸杞子、紅棗各少量。
做法：鯽魚殺好洗淨，切成3段。淮山、枸杞子、紅棗洗淨，加沸水，入鍋同煮，燉3～4個小時即可。
特點：此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞甘軟，魚肉鮮滑，補血補鈣，利水消腫。
原料：鮮牡蠣肉60克，糯公尺60克，豬瘦肉30克，料酒、鹽、大蒜末、蔥頭末、味精、胡椒粉各適量。
做法 1、將牡蠣肉洗淨，豬肉洗淨，切絲。
2、糯公尺淘洗乾淨，煮至公尺開花時加入牡蠣肉、豬瘦肉，烹入料酒、鹽一起煮成粥，煮好粥後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻即可。
特點：富含氨基酸、亞鉛等礦物質和維生素，能有效改善血液迴圈，是準媽媽很好的補氣養血佳品，同時還能促進**的新陳代謝，達到滋容養顏的目的。
剛懷孕吃什麼容易流產
你好，如果你想終止妊娠的話，建議去醫院看看 在醫生指導下進行藥物流產或者人工流產。木耳，桂圓，黃杏，馬齒寒，葛根粉，蟠桃，螺，雪蓮，荷葉，藏紅花 正常的小於49天都用藥物流產,相對來說,藥物流產 出血等併發症比較少,但是如果大於49天了,只能做人工流產,6 10周可以用吸引術,10 14周用鉗刮術....
懷孕本人是想吃什麼就吃什麼嗎
懷孕了口味可能會變得跟以前不一樣，可能以前喜歡吃的，現在不喜歡吃了，一聞到就想吐，而以前不愛吃的，懷孕以後可能就喜歡吃了，想吃什麼就吃吧，多喝奶，少吃辛辣，因為出生以後寶寶 特別不好，因為火氣太大了，多吃水果 懷孕了，首先考慮的是寶寶的健康發育，一切對孩子有優勢的又可以吃，不要單單在乎自己的胃口，如...
孕婦懷孕吃什麼好，女人懷孕吃什麼最好
由於妊娠對蛋白質 維生素 鐵等營養需求量增加，應當適當補充高蛋白 高纖維素類的食物，比如瘦肉 魚 蛋 豆製品等高蛋白的食物，還應多吃些水果 蔬菜等高纖維素食物，增加營養，預防便秘。此外，在孕早期需適當補充葉酸，孕中晚期還應適量補充鈣 鐵 碘等微量元素。女性在整個懷孕期間，飲食方面主要是以營養均衡，清...