1樓：t藍色
世間最痛苦的事莫過於吃貨懷孕了！這個「上火」那個「涼」，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽「能不能吃」咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
那麼，懷孕可以喝鯽魚湯嗎？下面就給大家簡單的介紹一下吧。
懷孕是可以喝鯽魚湯的，以野生的鯽魚最佳，孕中期族中純及孕晚期可以多喝，這樣寶寶出生後就有奶喝的。除此之外懷孕喝鯽魚湯的好處多。
鯽魚肉質細嫩，肉味甜培豎美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。孕婦吃鯽魚不僅可以補充豐富的營養素，還可以預防早產、減少抑鬱症，而鯽魚含有多種人體需要的氨基酸對孩子的腦部發育也會起到一定的幫助。
孕早期：一般來講，在我們知道自己懷孕以後，一直到懷孕三個月之前我們都叫孕早期，要選擇一些比如說有利於母親進食、減少嘔吐、清淡易消化的食物來補充母體的營養，這樣有利於胎兒的發育。
孕中期：第二個階段就是孕中期，就是從懷孕3到兆咐7個月的階段，這個時候就是胎兒的細胞分化以後開始逐漸形成各個主要的內臟和器官，這段時期營養需要量會大大的增加，會比孕早期和孕前期營養有所增加。比如蛋白質需要增加、維生素需要增加，所以孕中期的時候要合理的適當的給母親增加一定的營養，對胎兒的分化、生長會有一定的好處。
同時，孕晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加。因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物；
2樓：陽光趙大地
孕婦吃鯽魚肯定是很好的，但是鯽魚不能一次性吃太多了，如果吃太多的鯽魚不僅僅對身體不好，反而還會有***，最好選擇用差銀鯽魚來煲湯吃，如果用鯽魚來煲湯吃的話，那麼鯽魚所發揮的功效和營養才是最高的。吃鯽魚的時候也可以選擇將鯽魚用來蒸著吃。
孕婦都可以吃什麼魚。
吃魚的時候可以多吃鯽魚，也可以多吃一些鮭魚，還有墨虛吵宴魚，同時也可以多吃一些草魚，這些魚對女性的身體都很好。多吃點魚也是可以補腦的，每天也要攝入肉類，蛋類食物，注意營養的均衡，不可以偏食挑食。對於營養的補充也要適量，營養過剩的碰手話對寶寶和母體都是不好的。
預防吃魚不建議吃炸的，烤的，這樣魚的營養成分流失，而且比較油膩，不適合孕婦吃。
但是螃蟹，甲魚，旗魚等對胎兒都是不好的，所以孕婦不要吃。孕婦飲食一定要了解能不能吃在去吃，不要影響到了寶寶的健康。此外孕婦也要保持好心情，不要上火發脾氣，也不能太勞累。
孕婦為什麼不能吃鯽魚
3樓：暮靜雨
懷孕時期除了生活作息要多加註意，不能過度勞累，不能有劇烈運動以外，飲食方面也要重視起來，要學會合理的安排飲食。我們知道鯽魚是很常見的美食，大家都很喜歡吃，那麼孕婦能不能吃鯽魚？
1、懷孕是可以吃鯽魚的，鯽魚的肉質非常鮮美，含豐富的蛋白質，鈣等多種人體所需的營養物質，孕婦可以放心吃，而且適量吃鯽魚對胎兒的腦力發育是有好處的。
2、鯽魚中富含大量的氨基酸、卵磷脂等，還有多種微量元素，包括鉀、鈣、鋅等，這些物質對於胎兒的健康發育都是有幫助的，尤其是能促進胎兒神經系統的發育。
3、孕婦吃鯉魚可以健脾開胃和利尿消腫，同時，鯽魚對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
4、鯽魚中的維生素對**是比較好的，能讓孕婦保持好氣色，如果孕中晚期多喝野生鯽魚湯的話，對於產後乳汁的分泌是很有幫助的，而且還能改善血液迴圈，緩解靜脈曲張等問題。
懷孕多吃鯽魚的話能很好的預防孕婦早產的問題，同時新生兒生下來以後身體也會更健康，對於嬰兒的體重增加也有一定提高作用。
白鯽魚孕婦可以吃嗎
4樓：無雅詩
孕婦是可以吃白鯽魚的，因為白鯽魚中富含豐富的蛋白質，可以增強孕婦自身的抵抗力，其次也可以促進胎兒的大腦發育。
白鯽魚體型較大，高而側扁，前背部隆起較明顯。頭稍小，尾柄細長，色銀白。雜食性，生長快，四齡體重可達千克以上。
烹飪。清蒸坦判白鯽魚。
原料：白鯽魚1條（約500克），薑絲、青紅椒絲、紅蔥頭片、香菜段、鮮醬油、花生油各適量。
1、白鯽宰殺、洗淨、擦乾水分，隨手抹點鹽在魚身上，然後將魚放一長盤中。
2、把魚放入開水鍋裡蒸熟，潷出湯汁（若湯汁少可保留），放上薑絲、青紅椒絲、紅蔥頭片、香菜段；將燒開的花生油趁熱澆在魚身上，隨即淋上鮮醬油即可。
奶白鯽魚湯。
原料：鯽魚，花生油，料酒，碘鹽，蔥，蒜，姜，雞精（味精也可），香菜丁，花椒（如果口味淡的話，可以不用）。
1、鯽魚處理一下，（不必醃製，那樣肉質就不嫩了，會發硬的） 姜切末、蒜拍碎成蓉，蔥切成蔥花兒；
2、炒鍋粒放上油，燒熱，放上花衡坦椒炸出香味~不要只有鍋底有油，用鍋鏟推開儘量使鍋內各處都有油；
3、放鯽魚略煎一下，正反面都要稍微煎，要注意火候；
4、待煎到魚肉變紅色後，倒入1碗半的水，此時可放入薑末和蒜蓉，加少量料酒入內，可去腥味；
5、加點醋，蓋上鍋蓋，大火煮沸後文火再燉20分鐘。湯就成奶白的了。當然如果你有足夠的讓攔改時間，就再放2碗水，燉1小時左右，這樣魚肉都溶到湯裡了，味道更美！
6、關火，加適量鹽和雞精，用餘溫再燉2分鐘就可以出鍋了，最後撒上蔥花和香菜丁，就可以出鍋了。
孕婦吃桂魚好還是鯽魚好
5樓：老王談企業安全
桂魚又名鱖魚、鰲花魚、花鯽魚。它生活在江河湖泊之中，淡水魚中著名的「三花五羅」，它佔首位，可見其名貴。桂魚體較高，側扁(體長為體高的倍)，背部隆起，腹部圓，眼較小。
桂魚味甘、性平、無毒，歸脾、胃經，具有補氣血、益脾胃的滋補功效。吃桂魚有「癆蟲」的作用，也就是說有利於肺結核病人的**。
桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鰲花魚既能補虛，又不必擔心消化困難。桂魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。桂魚刺少肉厚，肉細、嫩、鮮。
清蒸、糖醋、做松鼠桂魚皆可，乾燒魚又是其中最佳。桂魚刺少肉厚，肉細、嫩、鮮。清蒸、糖醋、做松鼠桂魚皆可，乾燒魚又是其中最佳。
孕婦吃桂魚的好處除以上內容外，還有利於寶寶腦子的發育，桂魚類的蛋白質對寶寶對媽媽身體都好，桂魚有利於產後催奶，乳腺的通暢。
鱸魚和鯽魚哪個適合孕婦吃
6樓：僑幼荷
你好孕婦吃鱸魚好還是鯽魚好。
各有千秋，兩者都吃最好。
孕婦吃能補充蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素b2、煙酸和微量的維生素b1、磷、鐵等物質，有健脾、補氣、益腎、安胎等作用。
鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，孕婦食有和中補虛、除溼利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，並且還能補充蛋白質、和大量的鈣、磷、鐵等礦物質，還能預防早產、對胎兒腦部發育好。
所以說，孕婦吃鱸魚和鯽魚都可以，因為兩者營養和功效不同，建議最好是根據自身需求選擇合適的魚類食用。
孕婦吃鱸魚有什麼好處。
促進胎兒骨骼和腦力發育。
鱸魚富含鈣、硒等礦物質，準媽媽適量補充可以增強胎兒免疫力，有助於胎兒的骨骼和智力發育。
補充營養。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素b2、煙酸和微量的維生素b1、磷、鐵等物質。並且鱸魚肉的熱量不高，還富含抗氧化成分，準媽媽食用既能保證營養的攝入，又不必擔心吃得太多而導致營養過剩肥胖。
安胎鱸魚具有明顯的安胎作用，能緩解胎動不安，也能促進胎兒發育。並且產後吃些鱸魚能促進產婦身體恢復，還能促進乳汁的分泌，更能防止產後貧血和水腫等不良症狀發生。
補充銅元素。
鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經系統正常功能並參與數種物質代謝的關鍵酶功能發揮的不可缺少的礦物質，孕婦食用鱸魚能補充銅，有助於身體健康。
孕婦吃鯽魚有什麼好處。
預防早產。科學家證實，多吃魚不但有助於產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯，防止早產，從而增加嬰兒的體重。
促進胎兒腦部發育。
鯽魚肉中除含有優質蛋白質、適量的脂肪、豐富的維生素、無機鹽外，還含有較多的不飽和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。同時又能擴張血管，便於孕婦將充足的營養物質運輸給胎兒，促進胎兒的發育，特別是腦部神經系統發育。
減少抑鬱症。
鯽魚裡面還有一種叫做ω-3脂肪酸的營養物，孕婦多吃可以降低產前或產後憂鬱。
孕婦吃鯽魚怎麼做最好
7樓：何焱宇傑龍
鯽魚怎麼做。
材料主料：鯽魚400克，輔料：豬裡脊肉100克，冬筍20克，鮮香菇15克，調料：料酒10克，大蔥10克，姜5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉2克，雞精2克，花生油20克。
做法1.將魚刮洗乾淨，改刀。裡脊肉切成片，香菇一開為二，筍切成薄片，蔥姜切成大段。
2.將魚入熱水中氽一下，加少許料酒去腥味，待鍋中浮沫變多時撈出。
3.把魚投入熱油鍋中，兩面各煎片刻，再下入裡脊肉煎至變色，隨後依次加入蔥、姜、筍和香菇，烹入料酒，再加入高湯，煮半小時。
4.在煮好的魚湯中加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉，調好口味出鍋即成。
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