1樓：孤影別秀了
菠蘿的含糖量不高。菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。
水果含糖量：
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、士多啤梨、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
菠蘿的食用價值 ：
1、菠蘿有很好的食舉枯療保健作用，它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導致心臟病鋒嫌發作的血栓，防止血栓的形成，大大減少心臟病人的死亡率。
2、菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效，常服用新鮮菠蘿汁對高血壓症有益，也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症的**。
3、菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便秘症狀都有明顯的效果。
4、菠蘿營養正基洞豐富，維生素c含量是蘋果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最為有益。
5、菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素及多種維生素等營養物質。
以上內容參考 百科-菠蘿
以上內容參考 百科-含糖量。
2樓：小楓帶你看生活
每100克菠蘿果肉中含有12克糖（其中蔗糖克、葡萄糖克、果糖克），它的含糖量超過蘋果、梨、桃、橙、士多啤梨等常見水果，屬於糖分含量比較高的水果。菠蘿公升高血糖的作用也比較強，其血糖生成指數（gi）是66，屬於中等gi的食物（gi＜55為低gi食物，在55-75之間為中等gi食物，＞75為高gi食物），超過蘋果、梨、葡萄、柑等常見水果，也就是說春液菠蘿對血糖的影響比較大。
3樓：帳號已登出
菠蘿屬於低糖高甜度水果。這類水果富含果糖和水分，含糖量一般也不超過10%。如埋汪指聖女果、士多啤梨、櫻桃、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠蘿、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等。
另外像蘋果彎配、葡萄、梨等甜水果的含糖量也可以接受，在10%至12%之間。
按照《中國居民膳食指南》推薦，每日各種水果總攝入量，在200克至350克之間為宜，視覺效果差不多是自己拳頭大小的乙個蘋果。如此食用，才能兼顧水果帶來的美味、營養與健康。
4樓：阿可的生活日記
不高。菠蘿富含許多的纖維素，能夠極好的推進糖尿患者對食物的消化吸收，還能夠稀釋患者的血糖和血脂。並且其間富含的菠蘿酶有利尿的成效，能夠削減糖尿患者的血糖尿的狀況。
其次，因為糖尿患者不能夠吃含糖量高的生果。而菠蘿自身即是含糖量較低的生果，菠蘿每100克中含糖量少於10克，所以糖尿患者脊知迅徹底沒必要憂慮吃菠蘿會致使血糖公升高。
5樓：親愛者
菠蘿的含糖量是不高的，菠蘿的含糖量在8%至李散10%之間。
菠蘿原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。 已經流傳到整個熱帶地區。其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列於外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。
葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。
菠蘿含糖百分之多少？
6樓：匿名使用者
據分析每100克果肉中含全糖12～16克、
菠蘿的糖分高嗎？
7樓：百科生活小當家
菠蘿是低糖高甜度水果。
這類水果富含果糖。
和水分，含糖量一般也不超過10%。如聖女果、士多啤梨、櫻桃、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠蘿、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜。
等。另外，像蘋果、葡萄、梨等甜水果的含糖量也可以接受，在10%至12%之間。
按照《中國居民膳食指南》
推薦，每日各種水果總攝入量，在200克至350克之間為宜，視覺效果差不多是自己拳頭大小的乙個蘋果。如此食用，才能兼顧水果帶來的美味、營養與健康。
8樓：休雅媚
菠蘿的糖分不算高，糖尿病。
患者可以適量吃一點。除了菠蘿，糖尿病患者還可以食用楊梅、哈密瓜、芒果、木瓜等水果，不能食用糖分高的水果，例如菠蘿蜜、蘋果、香蕉、西瓜等。多吃點蔬菜也可以幫助患者維持正常的血糖水平，飲食要避免甜食，控制每日總熱量的攝入，少食多餐，堅持適當的體育鍛煉，可以增強抵抗力，要定時自我監測血糖，避免血糖突然公升高，按時服用**糖尿病的藥物。
9樓：kk解夢
菠蘿的含糖量並不高，每100克菠蘿中只含有不到10克的糖分。
菠蘿是屬於低糖水果類。菠蘿果睜旁實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每100克菠蘿含水分克，蛋白質克，脂肪克，纖維克，尼克酸毫克，鉀126毫克，鈉毫克，鋅毫克，碳水化合物克。
菠蘿選購技巧
一般菠蘿比較成熟的話，菠蘿的外表都是呈黃色的，菠蘿顏色越黃的話，說明菠蘿口感好一些。因為這樣的菠蘿，才是成熟的菠蘿，但是在外地很少有這種菠蘿，因為太成熟了，運輸途中容易損壞，而且保質期短，放不了多久。只有在本地，才可以找到特別熟的菠蘿，這種菠蘿吃起來才好吃。
需要注意大家在挑選搭早耐菠蘿的時候，可以看菠蘿的知春顏色來挑選，如果比較金黃的，那就說明菠蘿比較成熟，口感和味道都比較香甜一些，甜度比較高一些。如果是比較青澀的，那就說明是還沒有熟透的，這種菠蘿比較脆，但是口感稍微澀一些，沒那麼香甜，好處就是儲存時間比成熟的要長一些，可以多放一段時間。
以上內容參考 百科-菠蘿。
10樓：
是的，菠蘿是一種含糖量比較高的水果。每100克成熟的菠蘿，含有10-15克的自然果糖和葡萄糖，這與許爛圓多其他水果相當。因此，對肢橋於糖尿病患者和需要控制糖歷歷猛分攝入的人來說，建議適量食用菠蘿。
但是，菠蘿含有多種維生素、礦物質和天然酵素，是一種非常營養的水果，適量食用有益健康。
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