1樓：建蘿雅
菠菜能確保營養成分、提高身心健康：菠菜中富含胡羅卜素、維他命c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素等有利成份，能提供身體多種營養化學物質；其含有鐵製，對嚴重貧血有良好的臨床**功效。清潔肌膚、延緩衰老：
菠菜提取液具備推動塑造細胞的增殖的功效，既可以延緩衰老又可以增強朝氣蓬勃。在我國民俗以菠菜搗碎取汁，每星期潔面多次，堅持使用一段時間，可清理臉部毛孔，緊緻**及色斑，保證肌膚光滑。
南瓜藤對人體健康具有非常好的功效，含有大量的營養元素，常吃南瓜藤可以為身體增加體力，與此同時阿拉伯膠有非常好的吸附力，能粘附身體內細菌毒素和其它有害物，如鉛、汞等金屬元素和放射性物質，具有解毒作用。南瓜藤醫治泌尿繫結石有一定的功效，南瓜藤含鬧鍵簡有大量的膳食纖維，能幫助胃腸促消化，可以幫助更加好的消化吸收攝入食材，有益於潤腸通便。
甘庶不僅僅是果類，亮罩而且是預防疾病健身的靈丹妙藥。有滋潤潤肺之效，適用低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉疼痛、大便乾硬、虛火乾咳等症。甘庶也有清熱潤肺，健入肝脾，生津止渴解酒的功效，適於肺火乾咳嗽液褲，脾胃溼熱噁心嘔吐，腸燥便秘，消化不好，血糖低口角乾躁的人做為飲品喝，被古代人稱作「純天然復脈湯」。
茼蒿菜相信是相信大家都不陌生的蔬菜，含有營養成分，做為食物較為潤化，含有大量揮發性物質，可以增進食慾，助消化健脾開胃。還含有維生素，胡羅卜素等，味道清香，對脾胃虛、記憶力下降、頑固性便秘也有很好的作用。含有營養成分，對人的免疫力有一定的影響，還可以調節新陳代謝，具有安神助眠的功效。
還能夠協助身體立即清除有危害內毒素，減緩衰老。
2樓：生活達人小愛
營養豐富、延緩衰老的食物有：紅棗，蓮藕，銀耳，山藥，鹿茸，魚肉，牛肉，紫甘藍，土豆。
3樓：明皇太愛
40歲女性多吃這幾種食物，營養豐富、延緩衰老，好處多多呢，枸杞，紅棗，青棗，銀耳，木耳，黑糖等等。
4樓：可樂vivi愛娛樂
40歲女性多吃鵪鶉蛋、茄子，營養豐富，可以延緩衰老。
女性過了40歲常吃哪幾種美食，補充營養，滋補身體，好吃又不貴呢？
5樓：創作者
原材料：五花肉600g；幹黴乾菜400g；公尺酒適當；油適當；鹽適量；糖適當；老冰糖8一小塊；生抽適當；水適當；作法1、將乾的黴乾菜自來水泡浸1鐘頭泡發，答巧明瀝水預留；五花肉切片清理乾淨，控干預留；熱鍋冷油倒進備好五花肉，炒勻；倒進適當料酒去腥；2、蓋上鍋蓋燒造2min，將水分流失掉；沸騰倒進黴乾菜翻炒勻稱；新增蒸熟蓋住黴乾菜水，中火烤；在燒時一次新增生抽、鹽、糖和老冰糖，再炒勻；蓋上鍋蓋燒造炒糖色即可出鍋。女性過了40歲常吃三種美寬租食，補充營養，滋補身體，清告好吃又不貴！
原材料：扇骨泡菜大白菜粉條公尺酒鹽雞精蔥姜白胡椒粉。作法1、扇骨斬塊狀，放進壓力鍋，加半鍋冷水，放進生薑片，蔥結，放進1勺公尺酒，走紅煮上閥，文火燜煮30min，2、紅薯粉條泡浸一下，泡菜漂淨，白菜清洗切條，3、壓力鍋開啟，放進紅薯粉條，放進泡菜，放進白菜，4、走紅燒開，熄火，加適量鹽，白胡椒粉，味精，撒些香菜，拌和勻，就可以盛出來。
女性過了40歲常吃三種美食，補充營養，滋補身體，好吃又不貴！
作法1、馬鈴薯清洗，帶皮水焯15min至熟，瀝乾水，趁著熱去皮，放進碗裡搗成泥狀。2、鮮蝦切小傅，和玉公尺、青豆粒、紅蘿蔔粒與鹽、雞精粉新增紫薯泥中翻拌。3、各自揉成團，依次沾有小麥麵粉、雞蛋液、麵包粉，入電烤箱，180度，15min，至呈金黃。
女性過了40歲常吃三種美食，補充營養，滋補身體，好吃又不貴！
6樓：爆爆星願
可以多吃芒果、花膠、裙帶菜、三川歸黑豆漿粉、阿膠黑芝麻丸、香菇、山藥等。
7樓：相濡以沫
木耳、銀耳、紅棗枸杞。這些食物可以給人體補充營養，而且**也比較美麗，好吃又不貴。
8樓：私享時刻
女性容易貧血，多吃大棗，阿膠 ，棗薏公尺銀耳粥，耳枸杞紅棗粥，燉桃膠等。
40歲女人吃什麼抗衰老 女人保養**吃什麼食物最好
9樓：菲菲
上了年紀的女人最怕的是什麼？不就是乙個字「老」嘛，那40歲女人吃什麼抗衰老呢？其實生活中一些比較常見的食物都有抗衰老的功效，下面來看看什麼食物可以美容駐顏。
草魚
草魚是女人養顏的一種很好的食物，裡面含有硒元素可以防止女人衰老。
西蘭花
西蘭花是所有蔬菜中最有營養的菜，它經常出現在餐桌上，西蘭花含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，它不僅能夠抗衰老，美容養顏，還可以抗癌，所以女人多吃一些西蘭花是好的。
黃瓜
黃瓜是經常見的一種食物，它的做法也有很多種，不過大家知道黃瓜最大的作用是什麼嗎？它含有大量的維生素e，可以防止女性衰老，其中它有黃瓜酶，這是黃瓜獨有的成分，可以促進人身體的新陳代謝，美容養顏，所以為什麼女人以前都把黃瓜片敷在臉上，就是為了美容。
鯽魚
鯽魚是一種很好的魚類食物，其中它含有豐富的蛋白質，食用之後可以讓**更加有彈力，也可以緩解早期造成的皺紋，上了年紀的女性朋友應該多吃一點。
烏梅
烏梅含有很多元素，像鉀、鎂、錳、磷都是它的主要成分，烏梅內有豐富的有機酸，所以它對女人衰老有強大的抵抗作用。
葡萄
葡萄是常見的一種水果，其中它含有維生素a、b、c和蛋白質等多種成分，最重要的是葡萄也有類黃酮，類黃酮是抗衰老的有效成分，所以女人如果不想那麼快變老多吃點葡萄。
冬瓜
很多人都知道冬瓜是個好東西，不僅可以利尿清熱，對女性的**也是極好的，女人衰老最明顯的特徵就是長皺紋，冬瓜可以讓**有彈性和柔嫩，緩解女性衰老的特徵。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，它就是衰老的天敵，除了胡蘿蔔素其中含有維生素b和維生素c，可以滋潤**，防止**長皺紋。
女性過了40歲，多吃哪幾種食物，會健胃消食，延緩衰老，增強體質？
10樓：殷琬
西紅柿，紅棗，枸杞，檸檬這些食物都是非常晌李不錯的，西紅柿中含有豐富的維c，具有抗衰老美白的效果，而且紅棗能夠很好的補氣色，絕模促進脾胃，檸並謹緩檬也具有美白效果，延緩衰老，增強身體的抵抗能力，提供營養。
11樓：要天天喝
女性過了40應該多吃桂圓，青椒，葡萄乾，黑芝麻，木耳，香蕉，櫻桃，番茄，黃瓜會延緩衰老。
12樓：阿斯達歲的說
韭菜，香蕉，蓮藕，青椒，胡蘿蔔，這些食物都有健胃消食，延緩衰老，增強體質的作用。
13樓：天天潛水
秋葵是一種新型的健康蔬菜，味道清新營養，補血補氣對我們也很有幫助。同時，女性堅持吃秋葵，還具有補腎補虛、消除疲勞、增強體質的功效。此外，秋葵的含水量非常豐富，對女性美容、美白、護膚、抗衰老都是一種很好的食物。
無花果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體消化食物，促進食慾，排除體內多餘的垃圾，不過也要適量食用，不管在好的東西，過量食用也是會給身體造成負擔的。由於含有祥者多種謹如薯脂類，具有潤腸、排便、清腸的作用。無花果還能增強人體的免疫能力，抗衰老能力，促進細胞代謝，補血補氣，改善體質。
烏雞，又稱烏骨雞，味道十分細膩，富含黑色素、蛋白質、維生素b等18種氨基酸和18種微量元素。具有滋陰清熱、補肝補腎、補血等功效。吃黑雞還能改善生理功能，延緩衰老，增強肌腱和骨骼，對防治骨質疏鬆症、佝僂病、女性缺鐵性貧血等有明顯的療效。
桃子是一種很普通的水果，富含維生素和一些果酸物質，桃子鐵含量也很高，可以解毒比很多護膚品都橡孫好，還可以補血補氣，抗衰老，對補充人體所需的物質是非常有益的。此外，桃子富含可溶性膳食纖維，還可以將代謝產物排出體內，這對人的腸胃很有好處。
常抽菸傷心肺，應該多吃哪幾種食物巧清肺？
一 雪梨。食物簡介 常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸 檸檬酸 維生素b 胡蘿蔔素等微量元素。清肺原理 白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥 清熱化痰。清肺指數 猛核 健康tips 清肺梨 把雪梨內部掏空，放入川貝 冰糖等上鍋煮或旦知逗蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜...
適合女性吃的哪幾種食物，排毒養顏 延緩衰老，誰吃誰受益呢？
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮 頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯 脆弱。牡蠣可以有補鋅的作用，對於缺鋅導致的脫髮有一定的緩解的作用和效果的呢。茭白含有大量防...
亞健康的人多吃哪幾種食物，可慢慢調理恢復？
建議處於亞健康狀態的人，可以在日常當中進行，多素食少葷類，這樣的方式來調整。對於亞健康狀態時，常會感到疲乏，情緒狀態比較低，或者不是特別的穩定 另外身體也會有一些炎症方面的反應，包括食慾不振，消化不好，新陳代謝差等等這些現象，那麼就要注意自己是亞健康的一種狀態了。1 亞健康的粥譜。推薦大家喝的粥是山...