1樓：網友
①看多點書，提升涵養。（不包括漫畫跟黃書）②在休閒時間，找一個安靜的地方，盤腿靜坐，這可以讓你靜下心來，久而久之容易控制自己的脾氣。
不是什麼東西都要忍，那不叫eq高，那叫怕事。別人如果欺負到頭上，用一句話老話「忍無可忍，無須再忍。」當然在發脾氣的同時，請不要忘記用高eq的方式來發洩。
用冷言冷語把那人氣到內傷，吵架不是大聲就贏的。有沒有過一種經驗？你在大發脾氣的時候，對方一副悠哉閒哉，悠閒應對的樣子，會比大聲吼回你，更讓你生氣？
這個道理是一樣的。
改變習慣性的情緒反應不是叫你裝優雅，而是要訓練你對什麼事都能冷靜處理、遊刃有餘。
2樓：三黃玉帝
學會觀察、學會與人相處、學會調整好自己的情緒，這就是高情商與修養良好的表現；長時間如此，不僅能提高自己的情商與修養，也能改善自己的生活，使自己的生活方式有所提高。
3樓：社保理財
首先要提高自己的專業技能，提高自己的綜合素質。平時多看書多學習多經歷一些事情，閱歷豐富了，自然而然懂得多，那麼你的情商就會提高。多掌握基本的道理，經常平時多與人溝通交流，懂得禮尚往來，掌握更多的知識，提高自己的品質，讓自己充滿正能量，為社會創造更多的價值。
通過創造價值來體現自己的正能量。
隨著時間的推移，慢慢就會變得提高情商變得有修養。每個人的修養不是一時練出來的，而是經過漫長的歲月的修身養性，磨練出來的。所以我們平時要1.
1滴做起，只有這樣才能提高我們的情商與修養。才能提高我們的認知，感知。最終讓我們變得更加的有品位。
4樓：星苼珠
要想提高自己的情商和修養，我覺得還是需要多看一些情商方面的書籍啊。
5樓：珍惜
怎樣提高情商與修養？其實情商與修養主要看自己的耐性，不要因為一點小事斤斤計較，要學的大度，性格開朗的人還會好一些，所以避免說一些別人不喜歡聽的話。
如何提高情商
6樓：情感諮詢槐樹老師
1、說話前儘量的思考。
在說話前，儘量的去思考一下這樣說會不會傷到別人。有些人在與人進行交流的時候，想到什麼就會說出來，這就是所謂的直腸子。這種性格有好處也有壞處，因為直腸子性格的人說話前往往不會考慮後果，他有什麼想法就說出來了，但對於交談的對方來說，臉上笑著跟你，其實心裡對你有很大的意見，會覺得你好像情商特別的低。
2、不要有插嘴的習慣。
打斷別人說話是一種很不好的習慣，我們在和別人交流時，對方說話的時候就認真的聆聽，等他說完在表達自己的意見，這樣會讓別人感覺很舒服，過多的插嘴只會影響自己在他人心中的形象。
3、不開過分的玩笑。
有的人喜歡和別人開玩笑，但開玩笑是要有一個度的，你可能心裡覺得沒什麼，但從你嘴裡表達出來再傳達到對方耳朵裡的時候，對方心裡可能會將其當真，進而對你的印象越來越不好。
4、做人要大度。
不要因為一點事情就斤斤計較，適當的讓步會帶來意想不到的結果。大度也是情商的一種表現，在和身邊的朋友相處時，大度是減少不必要的矛盾發生的很好的辦法，因為一個情商高的人，是不會無理取鬧的。
5、在別人面前要謙虛。
謙虛是朋友相處時很重要的東西，情商高的人不會再別人面前表現得十分驕傲，比如考完試，你認為自己考得很好，然後你在一個考得不好的朋友面前和別人討論這個卷子多麼簡單，這樣的做法會讓別人感覺不舒服。
6、不議論別人。
要提高情商，就要避免議論他人這種情況的出現。有的人說完這個說那個，還有一種情況就是，你身邊有幾個玩的好的朋友，但你對著其中一個說另一個朋友的壞話是很不對的，有問題當面提出來才能更好的維護友情，背後議論別人是低情商的表現。
7樓：匿名使用者
一個人的情商高，可以讓你擁有良好的人際關係。如果你的情商很高，你會受益良多。你可以用以下3個方面來增加自己的情商：
2認識他人的情緒：善於體會別人的感受，具有同情心，能夠接受別人的觀點，與大量不同型別的人保持友好的關係。
3正確認識自己：首先要對自己有個正確的認識，有哪些優點與缺點，可以使用紙筆寫下來，再慢慢的進行分析，如何改善這些。之前在讀高三時，我情商不好，我的注意力常常很差，背單詞記不住，導致各科成績也很差。
一次巧合中在上面找到了一個增強智商的「特斯拉潛能訓練」，看完後，狀況才開始改善。我的理解力和記憶力都提高了，讀書不再犯困，各科成績都開始提升。相信我的這些話應該對你有幫助。
8樓：仁圓何
明確底線，敢於拒絕。學會原諒，提高忍耐力。控制憤怒，學會冷靜。
9樓：匿名使用者
1.消化掉自己的壞情緒。壞情緒不要和別人發洩，一是不禮貌，二是情商低的表現。一個成熟的人一般都會理性的看待一件事情，管理好自己的情緒，在和他人相處時笑臉相迎。
2.高壓下冷靜處事能力。越是緊急情況之下，越能冷靜下來處理事情，因為本來事情就很緊急了，這時越忙就越容易出錯，所以冷靜下來爭取不出錯才是最佳選擇，也是理智和高情商的表現。
3.會看眼色行事。高情商的人不是你吩咐他去做什麼他才會去做，而是看你的一舉一動就猜到了你想做什麼，然後會去做，主要看錶情、眼神、手勢、動作等。
4.懂得說話的藝術。高情商的人不會生硬的拒絕別人，但是委婉拒絕他人卻有很堅定，讓你不會受到太大傷害，這就是說話的藝術，說以提高情商還需要多注意自己的言辭。
5.說話配合肢體動作。高情商說話不僅靠語言，說話時還會伴有一些動作及眼神交流，時刻感受對方是否對現有話題感興趣，是否趕時間，對待不同的人，說話的語氣也可稍作變化，或親暱或正式。
如何提高情商
10樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於一個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
11樓：職場心機婊
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現。
12樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
13樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
14樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
15樓：納蘭部落
慢慢的說，快速的想。
如何提高和培養情商？
16樓：銀行小小生
提高和培養情商是需要從很多方面下手的，首先你要多讀書，多學習，那些情商高的人的溝通交流方法，多觀察，多實踐。
17樓：淡月
培養情商首先你要豐富知識，首先你要不斷學習學習，慢慢的就會感覺你的頭腦更加靈活，那你對待問題看待問題，解決問題的方式方法都好多了。
18樓：不是愛
第一，多看書。
第二，多和別人交流。
第三，多多練習自己的說話方式。
19樓：兔基兔基
幫助你提高和培養情商。
情商如何提高？如何提高情商
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。情商。第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方...
怎麼提高情商？如何提高情商？
提升情商的十種方法。情商，不是天賦，而是一種能力，是能力就可以從無到有，從弱到強，可以通過學習 訓練來得到提升。哈叔精心蒐集了一些提升情商的乾貨方法，以及加入了一點自己的感悟和方法在裡面，糅合出了下面這十個日常提升情商的小方法。1.每日反省，堅持寫日記。每天臨睡前，回想今天做了什麼，比如與人說話時，...
如何提高情商，如何提高情商的方法？
1.每日反省，堅持寫日記。每天臨睡前，回想今天做了什麼，比如與人說話時，說完就後悔的，這樣的事可以記錄下來，日後避免再犯。2.多看書，多模仿。看書閱讀可以打磨一個人的脾性，提升氣質和修養，可以看一些提升情商的書，看一些美文小故事，從中思考，汲取營養。而模仿呢，是說我們可以像身邊那些高情商的人去學習，...