1樓：笨貓多隻
香蕉含鈣量很少，香蕉果肉每100克含鈣19毫克，如果想補鈣，建議吃一些鈣片或者含鈣多的食物。
香蕉的營養如下：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質克、脂肪克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉伏態搏含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸，蛋白質，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。
香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：
最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。
香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗閉衝腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕缺祥動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。
香蕉是低卡路里食品，即使是正在**的人，也能盡情地食用。
2樓：匿名使用者
香蕉中含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食粗纖維、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質、胡蘿蔔素、煙酸、維生素ｂ１、維生素ｃ、維生素ｅ等維生素以及去甲腎上腺素等多種營養成分，尤其含有豐富的鈣。每１００克香蕉含鈣９毫克。另外，香蕉味甘、性寒，有清熱止渴、潤肺腸、通血脈的作用，適用於便秘、煩渴等症狀。
香蕉不但能增強體質，提高抗疾病能力，而且含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓公升高，對降低血壓有輔助作用。它的成熟果肉所含成分對細菌、真菌有抑制作用。此外，它還含有抑癌、抗癌物質，經常食用模攔對預旦豎胡防癌腫有益纖爛。
3樓：匿名使用者
你好，香蕉雖然含有多種鉛遊轎營養素，但是鈣的含量很少，磨謹補鈣的效果也是槐肆甚微，香蕉主要有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
4樓：匿名使用者
香蕉可鬥局滲以補鈣，微量的補鈣。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
由臘碼於香蕉性寒，故空脊脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
補鈣最好的方法是多曬日光浴，多吃蝦皮，骨頭湯之類的。
5樓：悅江南好採蓮
不補，水果都是維生素多啦，補鈣的話多吃骨頭了。
香蕉缺鈣怎麼辦?
6樓：點點滴滴
一、對蕉園增仿孫檔施優質有機肥，以改善土壤酸鹼度，如酸性土壤可施用石灰調節，鈣在左右有利於香蕉吸收。
二、備亂對香蕉進行合理，做到平衡施肥，防止偏施氮、鉀、鎂、鋅和硼肥。
三、在香蕉孕蕾期、抽蕾期、攻蕉指期及膨大期，可凱鉛以對香蕉葉面噴施高鈣鎂肥或鈣肥進行補充。
7樓：帳號已登出
香蕉可以補鈣，但是香蕉裡面孝雹含有的鈣元素很少，只能補少量的鈣。香蕉有較高的藥用價值圓慎圓，吃香蕉還可以清腸通便，缺乏鈣的人也可以吃香蕉，但是並不能補充很多橘塌鈣。
8樓：美少女壯士
香蕉缺鈣時最初症狀出現在幼葉，側脈變粗租圓，尤其是靠近中脈的側脈；葉緣失綠，當這些葉斑開始御型攔衰老時，失綠向中脈擴充套件，呈現鋸齒狀葉斑，有鎮胡時還會出現「穗狀葉。
香蕉和鈣片能一起吃嗎
9樓：鹿
香蕉和鈣片可以一起吃，香蕉能預防感冒，鈣片能補充人體需要的鈣元素，兩者並不衝突。
一、香蕉的營養價值和藥用價值。
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者折不宜食用。香蕉性寒，有降火的作用，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
另外，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力。平常養成每天吃1-2根香蕉的習慣，可以提公升身體的抗病能力，進而預防感冒和流感等病毒的侵襲。
所以，香蕉其實是可以預防感冒的。
二、鈣片的作用功效。
1、促進青少年骨骼生長發育。
2、防治骨質疏鬆、骨折、腰痠背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。
3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背痠痛等有明顯改善作用。
10樓：橡膠止水帶
香蕉和鈣片是可以一起吃的。
香蕉與以下食物不可以一起吃：
1、香蕉+芋頭：一起吃會使胃不適，感覺脹痛；
2、香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適；
3、香蕉+土豆：一起吃麵部會生斑；
4、香蕉+酸奶：一起吃易產生致癌物；
吃香蕉能補鈣嗎
11樓：仝全雪錦
你好，香蕉雖然含有多種營養素，但是鈣的含量很少，補鈣的效果也是甚微，香蕉主要有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
吃香蕉能補鈣嗎
12樓：網友
香蕉可食部分59%。每l00g中含能量381kj、水分蛋白質脂肪，膳食纖維，碳水化合物胡蘿蔔素60μg、視黃醇當量10μg,硫胺素核黃素尼克酸；維生素c 8mg,維生素e ;鉀256mg、鈉，鈣7mg、鎂43mg、鐵，錳鋅銅磷28mg、硒。尚含5一羥色胺、去甲腎上腺素等，前者有使胃酸降低的作用。
鈣7mg不算多。
13樓：維迪山
好像不行，補鈣可以喝牛奶，吃鈣加力。
經常香蕉好不好？有鈣嗎？
14樓：匿名使用者
根據個人體質，有的吃多了會拉肚子額。
香蕉缺鈣有什麼症狀和補救措施？
15樓：中國農業出版社
香蕉缺鈣時最初症狀出現在幼葉，側脈變粗，尤其是靠近中脈的側脈；葉緣失綠，當做伏山這些葉斑開始衰純中老時，失綠向中脈擴充套件，呈現鋸齒狀葉斑，有時還會出現「穗狀葉」，即一些葉片變形或幾乎沒有葉片。防治措施：對酸性廳亂土壤施用石灰，將ph值調整到，一般需施240～570千克碳酸鈣，沙質土壤少施，黏土需多施。
對ph值超過的香蕉園，應施用石膏，每畝80～100千克。土壤乾旱缺水時，應及時灌水，以利根系對鈣的吸收。在發生缺鈣症狀時，噴施硝酸鈣，每5～7天噴施一次，連續噴施2～3次。
最好噴施1000～1500倍的氨基酸螯合鈣，效果好於硝酸鈣。
香蕉發黑的原因 為什麼會發黑，香蕉變黑怎麼辦
發黑的香蕉還能吃嗎，為什麼會發黑呢？很多人都不知道，漲知識了。香蕉還綠的時候就被採收。綠色香蕉的表皮細胞仍會分泌各種酵素。這些酵素會與葉綠素發生化學反應破壞葉綠素，顯出葉黃素的黃色素。當香蕉受了凍或受碰傷，被表皮細胞膜內的另一種氧化酵素，就會衝破細胞膜流出來。它會與空氣中的氧氣產生化學反應，生成一種...
吃了爛香蕉怎麼補救，吃爛香蕉會有什麼作用嗎
人體本來就有防預能力，偶爾吃到爛香蕉對大多數人來說是不礙事的。只有對腸道比較陰，容易拉肚子的人來說，可以會揚稀，吃點腸炎寧之類藥物就行。吃了爛香蕉中的真菌毒素，可能會發生頭暈 頭痛 噁心 嘔吐 腹脹等，嚴重的還會發生抽風 昏迷，危及生命。其中對人體健康威脅最大的有毒物質是展青黴菌的毒素。吃入後除了會...
香蕉吃多了，對身體有害嗎，香蕉吃多了會怎麼樣？對身體有危害麼？
有害的,本人也很喜歡吃香蕉,一天就2根,吃太多,攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。得不償失呵 任何事物都是有兩面性的，香蕉能夠促進人體排毒，天然美容少不了，這個方面 大蕉 為首選，同時，香蕉有多種元素，可以緩解抽搐，但吃過多的香蕉容易造成胃寒等隱性疾病 儘量控制食量，如果多...