怎樣簡單搭配早餐，孩子很喜歡，乾糧飲品皆有呢？

1樓：小鵬美食說

早餐輕輕鬆鬆做，蔬菜麵包皆有，簡易也不降營養成分，10min備齊上菜。學生們早餐必須給予多種多樣營養元素，蛋白、糖分、維他命、動能、人體脂肪等，能從蔬菜、雞蛋、肉類食品、新鮮水果、雜糧、奶等食材備於早餐當中。10min早餐，簡易不降營養成分，詳盡作法呈上，感謝大家支援。

家中常備雞蛋，早餐不用愁，雞蛋含高質量的蛋白、鐵、鈣、磷等營養元素，且水煮蛋作法簡易也不缺營養成分；

雞蛋用食鹽水清理，那樣可除菌，清理得更乾淨，上鍋蒸制，涼水上鍋頌吵肆水開後蒸8分鐘左右就可以；假如煮雞蛋，可滴少量白公尺醋同煮，不容易脫殼，煮後也非常容易去殼；

蘿蔔富含充足的維他命，紅蘿蔔可炒食、煮制，早餐來一杯胡蘿蔔野轎公尺糊都是很好的挑選，除開白公尺飯，還可以新增少許的牛乳，營養價值也更豐富，能夠放糖或低糖；紅蘿蔔與剩公尺飯入菜鍋二三分鐘後，用破壁機拌和成嬰兒公尺糊就可以；

油麥菜是我家必備的蔬菜，煮一煮，淋點美味鮮醬油，小孩也吃得津津樂道，還可以用耗油翻炒，加一點蒜末，蔬菜能夠補充水分、維他命，早餐中不愛吃水果的小孩可以試試蔬菜。

我家孩子就愛早餐中吃一點蔬菜替碰譁代新鮮水果；鍋中新增冷水煮沸，滴過植物油維持它翠綠色顏色，煮沸後夾裝備碟，淋點美味鮮醬油或者蒜泥醬汁；

全麥麵包是訂購的麵包，黑全麥麵包營養豐富，既可立即服用，還可以製作三明治，例如蒸制的雞蛋能夠去殼剁碎，新增色拉醬翻拌，就能夠夾於麵包當中，各食材都能夠伴隨著你愛好而變，只需孩子喜歡，如何做都美味可口，大夥說是否呢？

10min早餐，簡單搭配小孩也喜歡，糧食健康飲品皆有，吃好唸書——2個套鍋與此同時用，一邊蒸雞蛋，一邊煮油麥菜，還可以切完紅蘿蔔，待胡蘿蔔公尺糊搞好以後，雞蛋也蒸熟了，倒是好嬰兒公尺糊，取出麵包就可吃上早餐了。

2樓：明小聊生活

其實在營養早餐這一塊的話，個人比較鎮和推薦的是紫公尺粥，然後配上紅薯，香蕉還有玉公尺。這鋒嫌幾個一起搭配吃的話，營御基盯養有素，而且容易給孩子帶來一定的喜歡。

3樓：可追憶

怎樣簡單搭配早餐，孩子很喜歡，乾糧飲品皆有呢？提前做好披薩生胚，冷凍在冰箱裡，撒上喜歡的餡料和馬蘇裡拉乳酪碎，放進烤帆晌卜箱謹胡裡195度烤20分鐘即可。新鮮的玉公尺有甜有糯，不管是蒸還是煮都很好態穗吃。

4樓：阿斯達歲的說

早餐一定要有主食，要有菜，要有蛋，要有奶，而且還要有水果，這樣孩子就會非常喜歡。

早餐給孩子怎麼搭配才有營養啊？

5樓：水輕遙

乙份主食：粥、麵包、饅頭（選其一）

乙份蔬菜：西紅柿、炒胡蘿蔔絲之類的。

乙份奶製品：牛奶、酸奶。

乙份豆製品：豆漿、豆腐花、煎豆腐。

乙份水果：香蕉、蘋果。

乙個雞蛋。

6樓：網友

一杯牛奶。乙個煎蛋。

兩片全麥吐司。

兩片培根。乙個水果。

7樓：網友

1.碳水化合物，如麵包，饅頭，花捲等主食類或粥類；

2.乙個雞蛋，最好是煮雞蛋，營養保留最好，易吸收；

3.奶類或豆漿；

4.水果或蔬菜，可以是水果、果汁、涼拌菜等。

8樓：牛寶

早餐最好是一杯牛奶，乙個雞蛋，再加一些水果。這樣營養比較全。